Melatonin pro spánek: jak funguje, nežádoucí účinky

Melatonin, hormon produkovaný epifýzou, reguluje cirkadiánní rytmy. Získává se ze zvířat nebo je uměle vyroben.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Jak funguje melatonin?

Některé vědecké důkazy naznačují příznivý účinek melatoninu, a zároveň minimalizovat účinky dlouhých letů, a to zejména pro lidi, kteří cestují na východ a přes více než 2-5 časové zóny (viz. Shrnutí prací Cochrane centrálního registru kontrolovaných studií o úloze melatoninu v prevenci a léčbě poruchy jet lag při přesunu do jiné časové zóny).

Standardní dávka není stanovena, přičemž se pohybuje v rozmezí 0,5-5 mg perorálně, přičemž se užívá 1 hodina před obvyklým časem spánku v den cesty a 2 až 4 mg v noci po příchodu do místa. Důkazy, které podporují význam užívání melatoninu jako pomoc při spánku u dospělých a dětí s psychoneurologickými poruchami (např. Vývojové poruchy), jsou méně.

Antioxidační účinky melatoninu

Fyziologické účinky melatoninu po dobu více než 20 let byly zkoumány u zvířat. Teprve v posledních letech výzkum začal studovat mechanismy syntézy, regulace a funkcí tohoto hormonu v lidském těle. Melatonin v chemické struktuře je indol, který je hlavně produkován epifýzou z tryptofanu. Rytmus produkce melatoninu v epifýze má cirkadiánní povahu. Jeho hladina v oběhu začíná stoupat večer, dosahuje maxima do poloviny noci, a pak se postupně snižuje a dosahuje v ranních hodinách minima.

Na rozdíl od biorhythmological účinky melatoninu, které jsou realizovány s pomocí jeho receptorů na buněčných membránách, že antioxidační vlastnosti hormonu není zprostředkována jeho receptoru. Ve studii in vitro za použití způsobu stanovení přítomnosti v testovacím médiu jedné z aktivních volných radikálů OH bylo zjištěno, že melatonin má mnohem výraznější aktivitu z hlediska OH inaktivaci než silných intracelulární antioxidanty, jako je glutathion a manitol. Také in vitro bylo prokázáno, že melatonin má silnější antioxidační aktivitu proti peroxylového radikální ROO, dobře známý antioxidant než vitamin E. Ochranný účinek exogenního melatoninu proti poškození volnými radikály, k němuž dochází po vystavení ionizujícímu záření byla prokázána v lidské leukocyty in vitro .

Zajímavý fakt, nepřímo naznačující prioritní úlohu melatoninu jako protektoru DNA, byl odhalen ve studii aktivity proliferace buněk. Zjevný fenomén svědčí o převládající úloze endogenního melatoninu v mechanismech ochrany antioxidantů.

Úloha melatoninu při ochraně makromolekul od oxidativního stresu se neomezuje pouze na jadernou DNA samotnou. Při studiu vlivu poškození volných radikálů na tkáně v experimentu bylo zjištěno, že má vysokou účinnost při prevenci výskytu degenerace (zakalení) čočky. Kromě toho jsou protektivní ochranné účinky tohoto hormonu srovnatelné s účinky glutathionu (jeden z nejúčinnějších endogenních antioxidantů, proto má melatonin také ochranné vlastnosti pro poškození proteiny volnými radikály.

Studie o úloze tohoto hormonu při přerušení procesů lipidové oxidace lipidů (LPO) jsou samozřejmě velmi zajímavé. Jeden z nejsilnějších lipidových antioxidantů byl donedávna považován za vitamin E (a-tokoferol). Při pokusech in vitro a in vivo porovnávající účinnost vitaminu E a melatoninu bylo prokázáno, že melatonin je 2 krát aktivnější, pokud jde o ROO inaktivace než vitamín E. Autoři také poznamenat, že tak vysoký antioxidační účinnost tohoto hormonu nemůže být vysvětlena pouze schopností melatonin přerušit proces peroxidace lipidů inaktivací ROO‘, a zahrnuje stále a inaktivace OH radikálů, který je jedním z iniciátorů LPO procesu.

Kromě vysoké antioxidační aktivitu hormonu v experimentech in vitro, bylo zjištěno, že její metabolit 6-gidroksimelatonin tvořen jeho metabolismu v játrech, má za následek mnohem výraznější antioxidační účinek proti peroxidaci lipidů než M. Proto, v mechanismy těla obrany proti Free- radikální poškození zahrnují nejen účinky hormonu, ale také alespoň jeden z jeho metabolitů.

Jedním z faktorů, které vedou k toxickým účinkům bakterií na lidské tělo, je stimulace procesů LPO bakteriálními lipopolysacharidy. Při pokusu na zvířatech byla prokázána vysoká účinnost hormonu proti oxidativnímu stresu způsobenému lipopolysacharidovými bakteriemi. Autoři studie zdůrazňují, že antioxidační účinek hormonu není omezen na jakýkoliv druh buňky nebo tkáně, ale má organismus.

Kromě skutečnosti, že samotný melatonin má antioxidační vlastnosti, je schopen stimulovat glutathionperoxidázu, podílející se na konverzi redukovaného glutathionu na oxidovanou formu. Během této reakce se molekula H2O2, která působí z hlediska produkce extrémně toxického radikálu OH, mění na molekulu vody a kyslíkový iont spojuje glutathion za vzniku oxidovaného glutathionu. Také je ukázáno, že melatonin může inhibovat enzym (nitrikoksiksintstaza), který aktivuje procesy tvorby radikálů NO.

Výše uvedené hormonální účinky z něj činí jeden z nejsilnějších endogenních antioxidantů. Kromě toho, na rozdíl od většiny jiných intracelulárních antioxidantů, které jsou lokalizovány převážně v určitých buněčných strukturách, je jejich přítomnost a následně jejich antioxidační aktivita určována ve všech buněčných strukturách, včetně jádra. Tato skutečnost svědčí o univerzálnosti antioxidačního účinku melatoninu, což je potvrzeno výsledky výše popsaných pokusů, které prokázaly své ochranné vlastnosti, pokud jde o poškození DNA, bílkovin a lipidů volnými radikály. Vzhledem k tomu, že antioxidační účinky hormonů nejsou zprostředkovány prostřednictvím membránových receptorů, melatonin může mít vliv na volné radikály procesy v každé buňce lidského těla, a to nejen v buňkách, které mají receptory příloh.

[7], [8], [9], [10], [11]

Nežádoucí účinky melatoninu

Mohou se objevit příznaky ospalosti, bolesti hlavy a dočasné deprese. Melatonin může také zhoršit depresi. Teoreticky je rizikovým faktorem preinfekce z léčivých přípravků získaných z nervových tkání zvířat.

[12], [13], [14], [15], [16], [17]