10 věcí, které mohou zkazit novoroční svátky

Dovolená přináší do našeho života rozmanitost, smích a zábavu, ale také se stává, když je obecná animace jen otravná, lahodné pokrmy vůbec nezpůsobují chuť k jídlu a novoroční dary zůstávají osamělé pod vánočním stromem.

Ilive přeje nemusíte mračit na drobnosti a ujistěte se, že strávit novoroční dovolenou hlučný a zábavné, a ne kazit Dlouho očekávaný triumf Ballroom 10 věcí, které by nemělo být dovoleno, aby prazdichny postoj a vyrovnanost.

Nálada

Ospalost, zvýšená chuť k jídlu, zvýšení tělesné hmotnosti, podrážděnost, pocit těžkosti v pažích a nohou - to jsou všechny známky sezónní deprese. Handra může důkladně zkazit vaši dovolenou náladu, takže se nedopusťte útoku na sezónní rozmary, buďte aktivní, vstanete brzy i víkendy a držte se zdravé výživy.

Vztahy s blízkými

Pokud je v poslední době vztah s blízkými nebo s blízkým v napjatém stavu, je čas ukončit nepřátelství a nedorozumění. Dovolené na nos a oslavování Nového roku s otřesy na duši prostě nestojí za to, takže se snažím urovnat vše, co vás může rušit a obtěžovat vás.

Zdraví

Postarejte se o své zdraví a snažte se nepřekračovat. Ucpaný nos a teplota jsou špatné satelity v novém roce. Chcete-li zvýšit obranyschopnost těla, jíst potraviny bohaté na vitamíny a živiny, a také si umýt ruce často, aby se zabránilo infekci chřipkovými viry a nachlazeními.

Srdce

Možná budete překvapeni, ale srdce je během prázdnin vystaveno zvýšenému stresu. V porovnání s letním obdobím je v zimě o 35% více hospitalizací lidí se srdečním selháním. Jednou z hlavních příčin takovýchto indikátorů jsou onemocnění dýchacích cest.

Kůže

Pobyt v chladných, vyhřívaných místnostech a horkých sprchách - to všechno ovlivňuje kůži nejlepším způsobem, dehydratuje ji a vede k zhoršenému stavu. Chcete-li splnit nový rok se zářivým úsměvem a neméně zářivou kůží, nezapomeňte na zvlhčení jak vnější, tak vnitřní.

Vitamin D

V zimě začne tmavě brzo a svítí pozdě, takže není překvapující, že v zimě jsou lidé častěji vystaveni stresu, náladám, únavě a nespavosti. To je způsobeno nedostatkem slunečního světla a v důsledku toho vitamínem D. Vyrovnávání jeho nedostatku pomůže užívat doplňky, chodit na čerstvý vzduch a správně vybrané potraviny.

Další kilogramy

Buďte opatrní, protože přejídání je častým společníkem svátků. Samozřejmě, že na stole, kde není jablko, je těžké nezkusit a zkusit vše, co stojí za to a tak lákavě vonící. Snažte se zaměřit se na méně kalorií a mastné potraviny, a ne namočit své oblíbené džíny mýdlem.

Finanční úzkost

Dárky pro rodinu a přátele, cestování, zábavu a četné nákupy činí peněženku úplně tenší a tenčí, ale stále více nervózní? Nejlepší je zajistit veškeré výdaje a zapsat si všechny nezbytné výdaje, které vám přicházejí. Tím se můžete vyhnout stresu překvapení, když se znovu rozhodnete přepočítat svůj kapitál.