Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Dlouhodobý spánek zvyšuje riziko onemocnění srdce dvakrát
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Vědci ze Spojených států zjistili, že příliš dlouhý nebo krátký spánek zvyšuje riziko srdečních onemocnění, uvádí americká kardiologická univerzita.
Aby se zjistil vztah mezi dobou spánku a zdravím srdce, odborníci retrospektivně prozkoumali 3 019 pacientů starších 45 let, kteří se podíleli na Národním přehledu zdravotních a výživových vyšetření. Ukázalo se, že spali méně než šest hodin za noc stali se obětí mrtvice nebo infarktu je dvakrát vyšší pravděpodobnost druhého a srdečního selhání byly diagnostikovány 1,6krát vyšší pravděpodobnost.
Současně byl dlouhý spánek škodlivý: strávil více než osm hodin v posteli dvakrát větší pravděpodobnost trvání anginy pectoris a 1,1krát těžšího jako koronární onemocnění srdce.
Na základě těchto zjištění lze tvrdit, že noční spánek trvající nejméně šest a maximálně osm hodin minimalizuje riziko dlouhodobého onemocnění kardiovaskulárních onemocnění.
Předchozí studie spojené nedostatečné spánek s hyperaktivace sympatického nervového systému, zhoršená tolerance glukózy (pre-diabetes), cukrovky a zvýšení kortizonu úrovni, krevní tlak, srdeční frekvence v klidu a zánětlivých markerů. Všechny tyto faktory vyvolávají výskyt kardiovaskulárních onemocnění.
Vědci však stále nechápou, proč je spánek příliš škodlivý. Autoři práce se domnívají, že milovníci spánku, kteří se obrátili na lékaře z důvodu bolesti na hrudi, byli podrobeni důkladnějšímu a hlubšímu klinickému vyšetření než těm, kteří spali méně než šest hodin a nemají podobnou bolest. Chcete-li zjistit, zda se jedná o tento případ, je třeba dlouhodobé studium. Pokud prokáží škodlivost nedostatečné a nadměrné délky spánku, budou doktoři schopni identifikovat pacienty, u kterých existuje vysoké riziko vzniku srdečních onemocnění, prostřednictvím otázek o "ospalých" zvycích.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]