Lékařský expert článku
Nové publikace
Dieta pro třetí krevní skupinu
Naposledy posuzováno: 21.10.2023
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
[Třetí skupina krve - co jíme?
Zástupci třetí krevní skupiny mají velmi dobře vyvinutý a zdravý zažívací trakt. To jim umožňuje strávit a asimilovat jídlo bez následků. Existuje však také nebezpečí nadměrného stravování, protože zdraví lidé nemají žádné potíže s jídlem.
Takže hlavním problémem pro lidi s třetí krevní skupinou není tolik, abyste si vybrali jídlo, abyste se omezili na své množství. A pak bude vše v pořádku.
Lidé s třetí krevní skupinou mají další vynikající vlastnost. Rychle se přizpůsobují změnám ve stravě. Proto mohou snadno jíst kuchyně kterékoli země. V rozumných mezích samozřejmě.
Díky této pozoruhodné vlastnosti mohou mít lidé s třetí krevní skupinou pestrý stůl - na rozdíl od mnoha dalších zástupců skupin. A pokud nebudou horlivě jíst všechno, vynikající postava a dobré zdraví spolu se silnou imunitou budou poskytnuty.
Co je lepší v dietní nabídce pro třetí krevní skupinu?
Mléko
Podle teorie vzniku různých krevních skupin se třetí stalo v době, kdy člověk zkrotil divoká zvířata. Jedním z těchto zvířat byla kráva. A ovce, které také dávají mléko a velbloudy. A koně lze připsat téže kastě.
Proto mléko a mléčné výrobky pro zástupce třetí krevní skupiny - to je menu. Poskytují jim zdravé kosti, vlasy, zuby. Stále kyselé mléčné výrobky dokonale čistí organismus.
Ale ze sýrů s plísní k těmto lidem je lepší se zdržet, stejně jako ze zpracovaných sýrů - jsou kalorické a nemusí fungovat dobře na těle, což způsobuje fermentaci ve střevě.
Maso
Masové pokrmy jsou velmi dobré pro zástupce třetí skupiny krve. Nejlepší je zahrnout do stravy užitečné jehněčí a králičí maso. Pravda, dělejte to lépe 2-3x týdně v maximu, aby nedošlo k přetížení práce v zažívacím traktu.
Ale kuře by se vůbec nemělo vařit. Vzhledem k vysoké úrovni lektinů v kompozici (protein, který má schopnost vázat sacharidové zbytky na povrchu krevních buněk), kuřecí může nepříznivě ovlivnit krvinky slepení s nimi a ucpávají krevní systém.
Kromě toho velké množství lektinu v těle může špatně ovlivnit gastrointestinální trakt, což způsobuje takové špatné a nepohodlné onemocnění, jako je dysbióza. Lektiny jsou také schopny podporovat zánět vnitřních orgánů. V nabídce by tedy měly být omezeny na maximum.
Ryby
Zástupci třetí krevní skupiny jsou velmi povzbuzováni, aby konzumovali ryby s nízkým obsahem tuku. Zejména mořské ryby (platýs, sleď, lufar, kranas, saury). Tuk mořských ryb pomáhá snižovat hladinu "špatného" cholesterolu v krvi. A tyto druhy ryb jsou dobře absorbovány, saturují tělo polynenasycenými mastnými kyselinami, které pomáhají při stárnutí.
Mělo by se však vyvarovat mořských plodů: mohou přispět ke špatnému trávení díky bílkovinám zvláštního složení. Takže, pokud máte třetí krevní skupinu a jsou nabídnuty k jídlu ústřice, kraby nebo slávky, myslete a nesouhlasíte. Je to zdroj toxinů v gastrointestinálním traktu pro vás.
Brambory a fazole
Sacharidy jsou užitečné a dobré pro lidi s třetí krevní skupinou. Ale ne všichni, ne všichni. Můžete jíst brambory a fazole, prosím. Ale kukuřice a pohanka nejsou nutné. Přeruší operaci pankreatu, mění obsah cukrů v krvi.
Mělo by se také zamezit pšenici a jejím produktům. Ze stejného důvodu, pokud nechcete zpomalovat metabolismus a začít se zotavit.
Zelenina a ovoce
Rajčata na zástupce třetí krevní skupiny se nedoporučují (v každém případě se mohou sníst zřídka). Je to kvůli vysoké úrovni lektinů v jejich složení (nezapomeňte na charakteristiky kuře?).
Listové saláty, mrkev, zelí, okurky - jíst syrové nebo vařit bez přidání oleje - to bude prospěšné. Zejména zlepší fungování střev a posílí imunitní systém.
Ořechy
Lepší jsou pro zástupce třetí krevní skupiny vůbec. Je pravda, že z vlašských ořechů a mandlí se můžete někdy nevzdat, ale jen občas. V opačném případě riskujete narušení pankreatu.
Nápoje
Jste povoleni zelený čaj bez cukru a minerální vody - lehce zplyňovaný nebo bez plynu vůbec. Můžete také mít kávu bez cukru.
Můžete si nechat tinkrovat s hloh, ženšen, rybíz, maliny a také velmi užitečnou kapustovou šťávu, rajčatovou šťávu
Tuky
Z toho je povoleno máslo
Ztraťte hmotnost s námi a s dietou pro třetí krevní skupinu snadno a s potěšením!