Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Kefírová strava Larisy Doliny
Lékařský expert článku
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Když Larissa Dolina ztratila nadměrnou stravu, všichni ženy země ji nadšeně sledovaly. A samozřejmě muži - samozřejmě s jiným účelem. Dieta společnosti Larissa Dolina je účinným systémem hubnutí, kterým chceme představit.
Dieta údolí - podstatou
Pozorujte pokrmy 6 krát denně ve stanovenou dobu. Tekutiny by neměly vypít více než půl litru denně (kromě 6. Dne stravy). Cukr a sůl v dietě Valley - tabu.
Doba trvání: 7 dní
Výsledkem je 3 až 8 kilogramů za týden
Vlastnosti stravy Larissa Dolina
Chcete-li, aby byla strava účinná a snadno zhubnout, neměňte potravu ve stravě. Kefír musí být opilý po ostatních pokrmech, pak bude lépe tráven a absorbován.
Když opustíte dietní údolí, nezapomeňte, že jíst lehké pokrmy bez smažených a mastných potřeb alespoň týden, aby nedošlo k přetížení těla těžkými jídly.
Menu pro Valley dietu
- 1. Den stravy
400 g brambor upečených v troubě
0,5 litru jogurtu s obsahem tuku nejvýše 1%
- 2. Den stravy
400 g tvarohu s obsahem tuku 0%
0,5 litru jogurtu s obsahem tuku nejvýše 1%
- 3. Den stravy
400 g čerstvého ovoce
0,5 litru jogurtu s obsahem tuku nejvýše 1%
- 4. Den stravy
400 g kuřecího vařeného masa (prsa)
0,5 litru jogurtu s obsahem tuku nejvýše 1%
- 5. Den stravy
400 g čerstvého ovoce
0,5 litru jogurtu s obsahem tuku nejvýše 1%
- 6. Den stravy
Jeden a půl litru minerální vody bez plynu 0,5 litru kefír s obsahem tuku nejvýše 1%
- 7. Den stravy
400 g čerstvého ovoce
0,5 litru jogurtu s obsahem tuku nejvýše 1%
Dieta Larisse Dolina - nedostatky
Podle recenzí je údolní strava velmi dobrá pro ztrátu hmotnosti, ale je obtížné ji udržet. To je jedna z důležitých nevýhod.
Další nevýhoda stravy, podle ztráty hmotnosti - odmítnutí soli. Tento produkt se do našeho života dostal tak pevně, že pro mnoho lidí (zejména žen) je extrémně obtížné ho vyloučit ze stravy.
Dieta Valley má další nevýhodu - jídlo za hodinu. Tento rozvrh nemůžete porušit. Ale ne všichni lidé mohou jíst striktně v pravidelných intervalech, pokud jsou v práci, a nikoli doma. Dětská strava proto může být nepřijatelná pro ty, kteří pracují v kanceláři.
Kefírská dieta Údolí - jídelní systém, který lze odnést pouze po konzultaci s dietoterem (stejně jako s jinou stravou). Ti, kteří mají nemoci v gastrointestinálním traktu, by měli dobře pochopit, že během takové výživy mohou začít exacerbace. Proto pokud lékař doporučuje opustit stravu kefír, měli byste to udělat.