Pitná dieta

Pití stravy je metoda dietního plánování, ve kterém je hlavním zaměřením na příjem kapalin, jako je voda, šťávy, čaj a vývar, a příjem pevných potravin je omezen nebo zcela eliminován po stanovenou dobu. Pití stravy může mít různé cíle a změny a jejich účinnost a bezpečnost se může velmi lišit.

Zde je několik příkladů situací, kdy lze použít pití stravy:

1. Čištění těla: Někteří lidé věří, že pití stravy může pomoci očistit tělo toxinů a metabolických odpadních produktů. Pro takovou účinnost však existuje velmi málo vědeckých důkazů.
2. Příprava na lékařské postupy: Lékaři mohou doporučit pití stravy před určitými lékařskými postupy nebo chirurgickým zákrokem, aby se snížilo riziko komplikací.
3. Hubnutí: Někteří lidé mohou používat pití dietu jako způsob, jak rychle zhubnout. Tato strava však často nejsou vyvážená a mohou být nezdravá.
4. Reliéf žaludkových problémů: Po období pálení žáhy, gastritidy nebo jiných žaludečních problémů může pití dieta pomoci snížit napětí žaludku a střeva.

Pití stravy může být velmi restriktivní a potenciálně nebezpečné, zejména pokud se to děje po dlouhou dobu. Mohou vést k nedostatkům živin, slabosti, závratě a dalším nepříjemným příznakům. Proto je důležité konzultovat svého lékaře před zahájením pití stravy a ujistit se, že je bezpečná a vhodná pro vaše potřeby.

Zde jsou některé z typů pití a jejich hlavní vlastnosti:

1. Vodové půst: Toto je jedna z nejradikálnějších forem pití stravy, ve kterých člověk spotřebovává pouze vodu po určitou dobu, obvykle několik dní až několik týdnů. Půst vody může vést ke hubnutí a čištění těla, ale také přichází se zdravotními riziky.
2. Hlavním zdrojem výživy jsou ve stravě šťávy: Ve stravě šťávy jsou čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny. To může pomoci snížit kalorický příjem a poskytnout tělu spoustu vitamínů a minerálů.
3. Čajová strava: Čajová strava zahrnuje pití různých druhů čaje, často s přidanou med, citronovou a další ingredience. Čaj může pomoci zlepšit metabolismus a podporovat hubnutí.
4. Kalorie omezený půst: V tomto případě je základním principem snížit kalorický příjem na minimum, ale osoba pije vodu nebo jiné nápoje. To může pomoci snížit váhu, ale také vyžaduje opatrnost a dohled od profesionála.

Kromě toho není pití stravy udržitelným způsobem, jak kontrolovat váhu nebo zlepšit celkové zdraví. Doporučuje se sledovat vyváženou a rozmanitou stravu, která zahrnuje všechny potřebné makro- a mikronutrienty a fyzickou aktivitu k dosažení a udržení zdravého životního stylu.

Indikace

Pití diety je obvykle předepsána pro určité podmínky a onemocnění, kde je důležité sledovat příjem tekutin a zvolit si určité nápoje, aby vyhovovaly potřebám těla. Indikace pro předepisování pití stravy mohou zahrnovat:

1. Gastrointestinální onemocnění: U pacientů s akutními nebo chronickými gastrointestinálními chorobami, jako je gastritida, vředy a kolitida, může být doporučena pití a podporuje se podráždění a podporuje se a podporuje hojení a podporuje hojení.
2. Po žaludeční nebo střevní chirurgii: Po chirurgii žaludku nebo střeva, když orgány potřebují čas na zotavení, může být pití stravy předepsána jako první fáze zotavení.
3. Obezita: V některých případech může být pití dieta použita jako součást programu ke zhubnutí a zlepšení metabolismu.
4. Diabetes mellitus: Pacienti s diabetem mohou mít omezení na příjem cukru a uhlohydrátů a pitná strava může pomoci kontrolovat hladinu glukózy v krvi.
5. Příprava na lékařské postupy: Před některými lékařskými postupy nebo testy (jako je kolonoskopie) může být nutná čištění tlustého střeva a váš lékař může předepsat speciální nápoje.
6. Onemocnění ledvin: Pacienti s onemocněním ledvin mohou mít omezení tekutin a dieta na pití může pomoci kontrolovat metabolismus tekutin v těle.
7. Jiné podmínky: Lékař může předepsat pití stravy v jiných případech, pokud je to nutné, aby se udržel zdraví a zlepšil stav pacienta.

Příprava na pití

Příprava je důležitá pro minimalizaci potenciálních rizik a zlepšení výsledků. Zde je několik kroků, které byste měli podniknout k řádné přípravě na dietu na pití:

1. Konzultace s lékařem: Doporučuje se konzultovat s lékařem nebo výživovým lékařem před zahájením pití stravy. To je obzvláště důležité, pokud máte nějaké zdravotní stavy nebo choroby, jako je diabetes, kardiovaskulární problémy nebo jiné chronické onemocnění.
2. Stanovte cíle: Zjistěte, jakých cílů chcete dosáhnout pití diety. Mohlo by to být hubnutí, detoxikaci vašeho těla nebo udržení vašeho zdraví.
3. Vyberte si ten pravý čas: Vyberte si období, kdy budete mít dostatek času a příležitosti k pití. Ujistěte se, že nemáte mnoho stresu nebo jiných závazků, které by se mohly dostat do cesty.
4. Eliminujte zbytečné potraviny: Několik dní před zahájením stravy postupně eliminujte těžká a neradivá jídla, alkohol, kofein a další potraviny, které se nedoporučují během pití.
5. Zásoby na nezbytných výrobcích: Připravte se na stravu zásobováním nezbytných potravin, jako je čerstvé ovoce a zelenina pro šťávy, zelený čaj, bylinky pro odvar a další nápoje, které plánujete konzumovat.
6. Naučte se pravidla stravy: Naučte se podrobně pravidla a pokyny pro zvolenou pití. To vám pomůže pochopit, jaké potraviny jsou povoleny, jak často jíst a jaká další opatření by měla být přijata.
7. Shromážděte potřebné položky: Připravte se předem všechny potřebné položky, jako je odšťavňovač, mixér, konvice, termosky a další zařízení, která se mohou hodit k výrobě nápojů.
8. Připravte se na možné účinky: Uvědomte si, že během pití stravy se mohou objevit různé fyzické a psychologické účinky, jako je hlad, slabost, bolesti hlavy a podrážděnost. Buďte připraveni řešit tyto příznaky.
9. Plánujte opustit stravu: Plánujte plán, jak se postupně vrátit k pravidelné stravě po konci diety. To pomůže zabránit rychlému přírůstku na váze a snížit riziko efektu „yo-yo“.
10. Podpora: Pokud je to možné, prodiskutujte svůj plán s odborníkem na zdravotní péči, dietologem nebo trenérem. Mohou poskytnout tipy a rady, aby vaše pití strava byla bezpečnější a efektivnější.

Obecná informace pitná dieta

Podstatou diety pití je, že hlavním zdrojem výživy jsou různé kapaliny, včetně vody, šťáv, čajů, odvarů a dalších nápojů a pevných potravin jsou z stravy omezené nebo eliminovány. Tuto stravu lze použít v různých variacích a pro různé účely a její podstata se může lišit v závislosti na konkrétní technice. Zde jsou hlavní aspekty podstaty pití:

1. Omezení nebo eliminace pevných potravin: v zásadě znamená, že dieta znamená dočasně nebo částečně se vyhýbat pevným potravinám. Může to znamenat úplné hladovění nebo spotřebu omezeného množství snadno stravitelných kapalných potravin.
2. Příjem tekutin: Hlavní složkou diety na pití jsou tekutiny. Může to být voda, čerstvé šťávy, zelený čaj, bylinné směsi, vývary a další nápoje. Poskytují tělu vodu a v některých případech živiny.
3. Účel čištění nebo hubnutí: Pití stravy lze použít pro různé účely. Někteří lidé si vybírají, aby očistili tělo toxinů a toxinů, zatímco jiní je vybírají pro hubnutí. V závislosti na účelu se může doba a povaha stravy lišit.
4. Omezení kalorií: Pití stravy má tendenci omezovat kalorický příjem. Protože kapaliny obvykle obsahují méně kalorií než pevné potraviny, může to vést k deficitu kalorií a vést ke úbytku hmotnosti.
5. Frekvence a trvání: Pití stravy lze provádět v různých časových obdobích. To se může pohybovat od jednoho dne do několika týdnů. Někteří lidé mohou také dělat dny pití a poté se vrátit k pravidelné stravě.

Pití stravy může být účinné pro dosažení cílů, jako je čištění těla nebo hubnutí, ale mohou být také nebezpečné, pokud nejsou dodržována bezpečnostní pravidla a nezohledňují se potřeby jednotlivých těl. Před zahájením pití diety se doporučuje, abyste se poradili s lékařem nebo dietologem, abyste se ujistili, že je to pro vás to pravé a nebude vést k negativním důsledkům pro vaše zdraví.

Pravidla pití

Dieta pití vyžaduje přísné dodržování určitých pravidel k dosažení požadovaných výsledků a k bezpečnému provedení. Zde je několik základních pravidel pití stravy:

1. Poraďte se s lékařem: Před zahájením pití diety se ujistěte, že se poradíte s lékařem nebo výživou. To je důležité zajistit, aby byla strava bezpečná a vhodná pro vaše zdraví.
2. Výběr správných nápojů: Základem pití diety je konzumovat autorizované nápoje, jako je voda, čaj, vývary a šťávy. Ujistěte se, že nápoje, které si vyberete, neobsahují přidané cukr nebo jiné zakázané ingredience.
3. Distribuce příjmu: Rozdělte příjem nápoje do malých porcí a pravidelně je pít po celý den. To pomůže udržet hladinu glukózy v krvi stabilní.
4. Eliminujte pevná jídla: Během pití stravy zcela eliminujte pevná jídla včetně masa, zeleniny a ovoce.
5. Monitorování příjmu kalorií: Je důležité sledovat příjem kalorií, abyste se vyhnuli zbytečnému příjmu energie. Pití diet je obvykle nízkokalorická strava.
6. Vyhýbání se alkoholu a cukru: Během stravy se zcela vyhýbejte alkoholu a potravinám s vysokým obsahem cukru.
7. Postupný návrat k běžnému jídlu: Po skončení pití diety postupně zavádějte do své stravy pevné jídlo, počínaje snadno stravitelnými potravinami. To pomůže vyhnout se namáhání žaludku.
8. Sledujte lékařskou radu: Pokud vám lékař předepsal pití dietu z lékařských důvodů, postupujte podle jeho pokynů a doporučení přísně.
9. Monitorování zdraví: Je důležité pečlivě sledovat vaše zdraví během stravy. Pokud zažijete nějaké nepříjemné příznaky, poraďte se se svým lékařem.
10. Podpora a motivace: Udržování pití stravy může být obtížné. Podpora od rodiny, přátel nebo dietologa vám může pomoci uspět.

Jak funguje dieta pití?

Princip pití stravy je založen na skutečnosti, že omezení příjmu potravy může vést ke snížení kalorického příjmu, a tedy k úbytku hmotnosti. Tato metoda je však extrémní a může mít mnoho negativních zdravotních důsledků.

Zde je způsob, jak funguje dieta pití:

1. Omezení kalorií: Pití stravy omezuje příjem kaloriky na minimum, protože kapaliny obecně obsahují méně kalorií než pevné potraviny. To vytváří deficit kalorií, který může vést ke hubnutí.
2. Hydratace: Pacienti s dietou na pití by si měli jistě konzumovat tekutiny, aby se zabránilo dehydrataci. To může zahrnovat vodu, nekalorické nápoje, nízkokalorické polévky, šťávy, vývary a další tekutiny.
3. Úbytek na váze: Kvůli omezení kalorií a ztráty vody v důsledku diuretického působení tekutin mohou pacienti na pití stravy začít zhubnout. K tomu dochází, protože tělo začíná používat své energetické obchody k udržení životně důležitých funkcí.
4. Regulace chuti k jídlu: Někteří přívrženci pití stravy tvrdí, že jim může pomoci zvýšit kontrolu chuti k jídlu a snížit jejich touhu po pevných potravinách. To však může vést k nedostatkům živin a dlouhodobým zdravotním problémům.
5. Dočasné výsledky: Úbytek hmotnosti při pití stravy může být rychlý, ale obvykle je dočasný. Po skončení stravy začne mnoho lidí znovu přibírat na váze, zejména pokud se vrátí k pravidelné dietě s vysokým obsahem kalorií.

Kolik můžete ztratit za týden při pití?

Pití stravy, ve které hlavní výživa sestává z vody, může mít za následek významné úbytek hmotnosti v krátkém časovém období. Je však třeba poznamenat, že většina tohoto úbytku hmotnosti bude způsobena ztrátou vody a glykogenu (uhlohydráty), nikoli ztrátou tuku. Výsledky budou dočasné a jakmile tato strava skončí, váha se vrátí, když začnete jíst pravidelná jídla.

Je důležité si uvědomit, že extrémní strava, včetně pití stravy, může být škodlivá pro vaše zdraví a nedoporučuje se bez lékařského dohledu. Zde je několik základních bodů, které je třeba zvážit:

1. Ztráta tekutin a glykogenu: Na začátku pití stravy můžete ztratit značné množství vody a glykogenu, což má za následek úbytek hmotnosti. Nejedná se o ztrátu tuku a nevede k dlouhodobému udržitelnému úbytku hmotnosti.
2. Ztráta svalové hmoty: Když jdete na dlouhou pití, může vaše tělo začít rozkládat svalovou tkáň, aby získala živiny, které potřebuje.
3. Potenciální rizika: Pití stravy může vést k nedostatku důležitých živin, způsobit závratě, slabost a dokonce se ukázat jako nebezpečné pro vaše zdraví.
4. Theopposite Effect: Po skončení stravy, pokud se vrátíte ke své normální stravě, vrátí se váha.
5. Tip lékaře: Před zahájením jakékoli stravy, zejména takové extrémní stravy, je vždy nejlepší konzultovat lékaře nebo výživu. Mohou vám pomoci vyvinout zdravý a udržitelný plán hubnutí.

Obecně se považuje za bezpečné zhubnout přibližně při asi 0,5-1 kg týdně. Jedná se o mírnou míru a obvykle se dosáhne kombinací zdravé stravy a fyzické aktivity. Pokud sledujete dietu na pití, která například zahrnuje pití hodně vody a snižování kalorií, můžete očekávat, že v tomto rozmezí zhubnete.

Výhody

Dieta pití, když je správně použita, může tělu přinést několik výhod. Zde jsou některé z výhod pití:

1. Hydratace těla: Hydratační strava pomáhá uspokojit potřebu tekutin těla. Hydratace hraje důležitou roli při udržování normální funkce buněk, orgánů a systému a zlepšování celkového zdraví.
2. Čištění těla: Dieta na pití může tělu pomoci zbavit se toxinů a plýtvání. Často se používá před různými lékařskými postupy k očištění gastrointestinálního traktu.
3. Vylepšené trávení: Omezení pevných potravin po určitou dobu může snížit napětí žaludku a střev, což může být užitečné pro gastrointestinální problémy.
4. Řízení hladiny cukru v krvi: Pití stravy může být prospěšná pro lidi s diabetem, protože vám umožňuje ovládat příjem uhlohydrátů a cukru.
5. Hubnutí: V některých případech může být pití stravy součástí programu hubnutí. Může pomoci snížit příjem kalorií a zlepšit metabolismus.
6. Udržování funkce ledvin: U pacientů s onemocněním ledvin nebo po operaci ledvin může pití dieta pomoci kontrolovat metabolismus tekutin a soli.
7. Příprava na lékařské postupy: Před lékařskými postupy nebo chirurgickými zákroky, které vyžadují čistý gastrointestinální trakt, může být pro očištění střev nezbytná pití.
8. Gastrointestinální úleva na stresu: Dočasně omezující tvrdé potraviny mohou pomoci gastrointestinálnímu systému zotavit se ze stresových situací nebo operací.

Škody na pití stravy

Zde jsou některé z potenciálních škodlivých účinků pití:

1. Ztráta svalové hmoty: Při dlouhodobé binge dietě může tělo začít používat své vlastní energetické obchody, včetně svalu, k poskytování základních živin pro orgány a tkáně. To může vést ke ztrátě svalové hmoty a oslabení těla.
2. Nedostatek živin: Pití stravy obvykle neposkytují tělu všechny základní živiny, jako jsou proteiny, tuky, vitamíny a minerály. To může způsobit nedostatky v důležitých nutričních prvcích a narušit normální biologické funkce.
3. Dehydratace: Přijetí omezených tekutin bez dostatečného příjmu vody může vést k dehydrataci, což může způsobit problémy s ledvinami, kůží a dalšími orgány.
4. Snížená energie a výkon: Omezení kalorického příjmu a pití Pouze tekutiny mohou vést ke snížení energie a výkonu. To se může projevit jako slabost, závratě a fyzická neschopnost plnit normální úkoly.
5. Poškození orgánů: Prodloužené pití diety může poškodit orgány, jako je srdce, ledviny a játra kvůli nedostatku základních živin.
6. Ztráta tekutin a elektrolytů: Konzumace velkého množství tekutin bez dostatečného příjmu elektrolytů (např. Sodík, draslík atd.) Může způsobit nerovnováhu elektrolytů, což může být pro zdraví nebezpečné.
7. Riziko vůle: Po dokončení pití stravy existuje riziko, že se rychle znovu získá zhubnutí a dokonce i přibývání na váze. To může vést k efektu „yo-yo“ a negativně ovlivnit celkový stav těla.
8. Psychologické účinky: Pití stravy může způsobit stres, úzkost, podrážděnost a další psychologické účinky způsobené omezením potravin a pocity hladu.

Co může a co nemůže?

Dieta na pití zahrnuje omezení tvrdých potravin a konzumaci určitých nápojů. Zde je to, co můžete a nemůžete konzumovat na pití dietu:

Lze spotřebovat:

1. Voda: Základ pití diety. Musíte konzumovat dostatek vody, abyste zůstali hydratovaní.
2. Čaj: Do stravy mohou být zahrnuty některé čaje, jako je zelený čaj nebo bylinné čaje bez cukru.
3. Káva: Spotřeba kávy by však měla být minimalizována a je lepší ji konzumovat bez cukru.
4. Vývary: Některé typy štíhlých vývarů jsou v pořádku pít.
5. Šťávy: Ovoce a zeleninové šťávy bez přidaného cukru lze spotřebovat s mírou.

Co nekonzumovat:

1. Pevné jídlo: Během pití stravy by se mělo vyhnout pevným potravinám, jako je maso, chléb, zelenina a ovoce.
2. Alkohol: Spotřeba alkoholu by měla být během pití stravy přísně zakázána.
3. Cukr: Cukr a potraviny obsahující velké množství cukru (bonbóny, sycené nápoje) by měly být ze stravy odstraněny.
4. Mléko: Mléko, jogurt a sýr nejsou obvykle zahrnuty do pití.
5. Alkoholické nápoje: Silné alkoholické nápoje by se mělo zcela vyhnout.
6. Syboované nápoje: mohou během stravy způsobit nadýmání a nepohodlí.
7. Koření a koření: Buďte opatrní s přidáním koření a koření, protože mohou dráždit gastrointestinální trakt.
8. Kakao a čokoláda: Výrobky obsahující kakao a čokoládu by měly být vyloučeny.

Kontraindikace

Dieta pití, stejně jako jakákoli jiná strava, může mít kontraindikace a nemusí být vhodná pro každého. Kontraindikace diety na pití mohou zahrnovat následující situace:

1. Vážné zdravotní stavy: Pokud máte vážné lékařské podmínky, jako jsou srdeční choroby, selhání ledvin, cukrovka, rakovina a další, může být pitná strava nebezpečná a nedoporučuje se bez konzultace s lékařem.
2. Těhotenství a kojení: Pití stravy nemusí poskytovat přiměřenou výživu pro nastávající matku a rostoucí plod nebo dítě při kojení.
3. Děti a adolescenti: Děti a adolescenti potřebují úplnější živiny pro normální růst a vývoj. Pití stravy může vést k nedostatkům živin u dětí.
4. Vyčerpání a nízká hmotnost: Pokud jste již vyčerpaní nebo podváhu, může váš stav zhoršit pití.
5. Alergie a intolerance: Pokud máte alergie nebo intolerance na některý z povolených nápojů, může pití strava způsobit reakci.
6. Problémy s žaludkem a střevem: Některé gastrointestinální podmínky se mohou zhoršit nebo vyžadovat zvláštní dietní přístup a pití stravy nemusí být vhodné.
7. Závislost na léčbě: Pokud užíváte léky, možná je nutné je užívat s jídlem a dieta pití může být kontraindikována.
8. Duševní poruchy: Lidé s emocionálními nebo duševními poruchami, jako je anorexie nebo bulimie, by neměli používat pití bez lékařského dohledu.

Možná rizika

Pití stravy může představovat několik rizik a potenciální zdravotní rizika, zejména pokud jsou prováděny bez náležitě pozornosti na bezpečnost a zdraví těla. Zde jsou některé z možných rizik spojených s pití:

1. Ztráta svalové hmoty: Jedním z hlavních rizik pití stravy je ztráta svalové hmoty. Protože omezuje kalorický příjem a obvykle neposkytuje dostatek proteinu, může tělo začít používat svaly jako zdroj energie. To může vést k oslabení a ztrátě síly svalů.
2. Nedostatek živin: Pití stravy obvykle neposkytují tělu všechny základní živiny, jako jsou proteiny, tuky, vitamíny a minerály. To může vést k nedostatkům důležitých nutričních prvků a narušení normálních biologických funkcí.
3. Dehydratace: Přijetí omezených tekutin bez dostatečného příjmu vody může vést k dehydrataci. Prodloužená dehydratace může způsobit problémy s ledvinami, kůží a dalšími orgány.
4. Poškození orgánů: Prodloužené pití diety může poškodit orgány, jako je srdce, ledviny a játra kvůli nedostatku základních živin a nedostatku energie.
5. Snížená energie a výkon: Omezení kalorického příjmu a pití Pouze tekutiny mohou vést ke snížení energie a výkonu. To se může projevit jako slabost, závratě a fyzická neschopnost plnit normální úkoly.
6. Ztráta tekutin a elektrolytů: Konzumace velkého množství tekutiny bez dostatečného příjmu elektrolytů (např. Sodík, draslík atd.) Může způsobit nerovnováhu elektrolytů, což může být pro vaše zdraví nebezpečné.
7. Psychologické účinky: Pití stravy může způsobit stres, úzkost, podrážděnost a další psychologické účinky způsobené omezením potravin a pocity hladu.
8. Riziko vůle: Po dokončení pití stravy existuje riziko, že se rychle znovu získá zhubnutí a dokonce i přibývání na váze. To může vést k efektu „yo-yo“ a negativně ovlivnit celkový stav těla.
9. Lékařské komplikace: Prodloužené hladovění a nedostatky živin mohou způsobit vážné lékařské komplikace, jako je anémie, selhání orgánů a další.