Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Cyklistika může být lékem
Naposledy posuzováno: 07.06.2024
Britští lékaři předepisují cyklistiku nebo chůzi jako léčba svých pacientů, což sníží počet návštěv lékařů. Tato doporučení byla oznámena zástupci ministerstva dopravy.
V jedenácti britských regionech bude pilotován nový wellness projekt v hodnotě více než 12 milionů GBP. Pilot bude zahrnovat bezplatné půjčovny kol, jízdy na zkušebních kolech pro posouzení fitness, skupin duševního zdraví a další začínající projekty pro optimalizaci aktivního životního stylu.
V současné době je projekt navržen po dobu tří let s možnou revizí výsledků. Podle odborníků pomůže tato praxe snížit frekvenci návštěv lékaře, snížit léky na pacienty a obecně zlepšit ukazatele zdraví lidí.
Podle britského ministra zdravotnictví je fyzická aktivita prospěšná pro duševní i fyzické zdraví pacientů. Chůze a cyklistika mohou snížit negativní dopad stresu a zabránit vývoji a zhoršení nemocí, jako je obezita a kardiovaskulární onemocnění.
Paul Farmer, výkonný ředitel charity v oblasti duševního zdraví, však nevidí fyzickou aktivitu jako všelék pro problémy s duševním zdravím. Proto trvá na tom, že je zapotřebí více investic do psychologických služeb. K dnešnímu dni již přibližně osm milionů lidí dostává psychologickou podporu a více než jeden a půl milionu čeká na řadu.
Podobné lékařské předpisy jsou již praktikovány v Austrálii. Tam, praktičtí lékaři a rodinní lékaři předepisují své pacienty, aby chodili asi 5 km denně.
V budoucnu odborníci předpovídají, že vyvinou nejen fyzickou aktivitu populace země, ale také stimulovat čtení, zavádět různé sociální programy v boji proti osamělosti. Zahájeno vytvoření bezplatných společných čtenářských skupin a dalších zajímavých projektů.
Je důležité si uvědomit, že základem cvičení pro kohokoli je zvýšení fyzické vytrvalosti. Cyklistika je pro tento účel ideální. Specialisté doporučují cyklistiku jako anaerobní cvičení: zároveň si člověk užívá potěšení ze samotné procházky a na čerstvém vzduchu. Výsledkem je, že se uplatňuje dostatečné množství fyzického úsilí, je vylepšena výměna energie, je zajištěna cyklická a statická zatížení a prakticky jsou zapojeny všechny svalové skupiny. I přes hojnost pozitivních aspektů by však měl lékař věnovat pozornost možným kontraindikacím.
Zjistěte více na theGuardian