Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Nadměrné používání mobilních telefonů a počítačů je spojeno s depresemi a nespavostí.
Lékařský expert článku
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Nadměrné používání mobilních telefonů a počítačů může mít negativní dopad na duševní zdraví mladých lidí a způsobovat poruchy spánku, deprese a zvýšenou hladinu stresu, tvrdí výzkumnice Sara Tome ze Sahlgrenska Academy v Göteborgu.
Své závěry opírá o výsledky výzkumu, kterého se – prostřednictvím dotazníků – zúčastnilo 4 100 lidí, a také o data z výběrového šetření mezi 32 vášnivými uživateli informačních a komunikačních technologií. Účastníci studie byli pozorováni po dobu 1 roku.
Sarah Tome ve své vlastní práci shrnuje například, že nadměrné používání mobilní komunikace vede u mladých mužů k patologii spánku, a mimo jiné i ke vzniku depresivních poruch u obou pohlaví. Neoddělitelnost od počítače zvyšuje u dívek šanci na potíže se spánkem, stres a deprese, zatímco silnější pohlaví v tomto případě riskuje pouze normální spánek.
„Existuje souvislost mezi systematickým sezením před počítačem pozdě v noci a problémy se spánkem a depresivními epizodami u mužů i žen,“ zdůrazňuje Sarah Tohme.
Jedním z hlavních závěrů studie je, že zdravotnické orgány by měly informovat mladé lidi o možných negativních vedlejších účincích pokročilých technologií. V tomto případě jsou obzvláště žádoucí „přestávky v jejich používání, čas na zotavení po aktivní práci, stanovení limitů vlastní přístupnosti“.
[