Negativní účinky alkoholu se mohou snížit za 2,5 hodiny.

Odborníci se podělili o tajemství: po požití alkoholu můžete snížit zátěž jater za pouhé 2,5 hodiny týdně. V moderním světě neexistuje jasně pozitivní nebo negativní postoj k alkoholu: někteří lidé alkohol kategoricky nepřijímají, jiní si dovolí sklenku nebo dvě pouze o svátcích a někteří nemohou žít den bez sklenky vína. Medicína již dávno nevyzývá k úplnému vyloučení alkoholu ze života. Přesto existují normy pro konzumaci „silných“ nápojů: to je nezbytné, aby se nepoškodilo lidské zdraví. Předpokládá se, že povolený týdenní objem alkoholických nápojů je 6–8 sklenic dobrého vína nebo 3,5 litru piva. Mnozí se však zajímají o otázku: co hrozného se může stát, když překročíte doporučené normy v konzumaci alkoholu? Ve skutečnosti hodně záleží na počtu vypitých sklenic. S každou vypitou „dávkou“ se zvyšuje riziko vzniku onemocnění, jako je infarkt a mrtvice, zhoubné nádory a náhlá smrt. Kromě toho lidé, kteří pravidelně a ve velkém množství konzumují alkohol, zažívají nevratné změny na vědomé úrovni – tento proces se nazývá alkoholismus. Koneckonců, ne každý má smysl pro proporce a pevnou vůli. Zdá se, že neškodných „pár skleniček“ denně se může rychle změnit ve zlozvyk. Častá konzumace „silných“ nápojů narušuje metabolismus a objevuje se nadváha: alkohol zvyšuje chuť k jídlu a sám o sobě obsahuje velké množství kalorií. Naštěstí vědci přišli na to, jak minimalizovat škodlivé účinky alkoholu na funkci jater, ledvin a celkový stav těla. Uvedená metoda pomáhá „neutralizovat“ alkohol doslova na dvě a půl hodiny – jedná se o intenzivní cvičení, kterému stačí věnovat pouze 2,5 hodiny týdně. Odborníci z Velké Británie a Austrálie provedli komplexní experiment, na základě jehož výsledků byly učiněny důležité závěry: fyzická aktivita pomáhá eliminovat negativní dopad alkoholických nápojů na lidský organismus téměř dvakrát tolik. Odborníci navíc poznamenali, že takový účinek sportu se vyskytuje i u lidí, kteří překračují doporučené množství alkoholu a konzumují ho ve velkém množství. Ukazuje se, že pravidelné fyzické cvičení je účinným způsobem, jak snížit škodlivé účinky alkoholu. A těmto cvičením budete muset věnovat pouze 2,5 hodiny týdně. Kromě toho, co bylo řečeno, vědci poznamenali: čím více lidí věnuje pozornost sportu, tím menší je touha po konzumaci jakéhokoli alkoholického nápoje. Tímto způsobem, pravidelným cvičením v posilovně, se mnohým daří překonat i chronický alkoholismus. Je v silách každého člověka zbavit se takové zhoubné závislosti - stát se zdravým a aktivním.