Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Nový typ léčby získává popularitu - lesní terapii

, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 30.05.2018

Odborníci z Japonska, kteří zastupují Tokijskou Nippon Medical College, zjistili, že procházky v lese stimulují činnost ochranných buněk, které jsou odpovědné za reakci na invazi virů a vývoj nádorových procesů. Výsledky výzkumu jsou zveřejněny na stránkách online vydání Quartz.

Osm let japonská vláda investovala do výzkumu fyziologických a psychologických přínosů lesní terapie.

Vedoucí zaměstnanec Nippon Medical College v Tokiu, Dr. Qing Li, vyhodnotil funkci buněk vraha zabijáků před a po lesní chůzi. Bylo zjištěno, že lidé, kteří pravidelně prováděli podobné procházky, měli silnější imunitní obranu, která se zvýšila zejména během týdne a dokonce měsíce po návštěvě lesa.

Během experimentu, kterého se zúčastnilo téměř tři sta dobrovolníků od 20 do 25 let, vědci byli schopni zjistit: najít v lese snižuje množství kortizolu - známou hormon „stresu“, vysoké hladiny, což může vést k obezitě, poruchy spánku, ischemické choroby srdeční a počátkem stárnutí těla. Pozorování pozitivního účinku lesní terapie trvá půl hodiny, než zůstane v přírodě.

Vědci poznamenali, že čistý vzduch v lese je bohatý na phytoncides - zvláštní látky, které mohou inhibovat aktivitu patogenních mikroorganismů. Navíc léčba lesním vzduchem zpomaluje srdeční frekvenci, stabilizuje krevní tlak, zlepšuje stav pacientů s onemocněním dýchacích cest. Současně není zapotřebí aktivní zábavy: můžete jít mezi stromy, nebo jen sedět a relaxovat.

Je třeba poznamenat, že pozorování povahy zahrad a parků je součástí celonárodní kultury Japonska. Od roku 1982 je lesní terapie, známá japonštině jako "synrin yoku", součástí zdravotnického programu přijatého na legislativní úrovni. Podobný typ ochrany zdraví je vytvořen v Americe. Tam byla vytvořena Asociace pro přírodní a lesní terapii, což znamená pomoci všem, kteří chtějí podstoupit navrhovanou léčbu.

Téměř před deseti lety odborníci zastupující Illinoisskou univerzitu informovali o výsledcích sledování skupiny dětí trpících zhoršenou koncentrací. Pravidelné procházky v parcích a náměstí umožňují výrazně zvýšit koncentrační schopnosti malých pacientů. A ty děti, které se zúčastnily experimentu psychiatrického lékaře Davida Streiera - to bylo 3-denní trek přes lesy - téměř zdvojnásobil schopnost řešit složité problémy.

V naší zemi mnoho sanatorií cvičí tzv. Terénní - měřené pěší procházky na dříve plánovaných trasách. Takové procházky zvyšují vytrvalost, stabilizují činnost srdce a cév, aktivují dýchací systém a metabolické procesy a normalizují nervový systém.

trusted-source[1], [2], [3]


Portál iLive neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.
Informace zveřejněné na portálu jsou pouze orientační a neměly by být používány bez konzultace specialisty.
Pečlivě si přečtěte pravidla a zásady webu. Můžete také kontaktovat.

Copyright © 2011 - 2020 iLive. Všechna práva vyhrazena.