Pojmenovali 3 pravidla dlouhověkosti podle čínské medicíny
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Mnoho lidí hledá zdroj zdraví a mládeže, a to nejen pomocí moderní medicíny, ale také v tajemství lidové medicíny. Čínská alternativní medicína je zahalena v halo hádanek a tajemství, Číňané byli vždy známí svým zdravím a dlouhověkostí, takže je zřejmé - učit se od nich je něco.
První pravidlo zdraví čínské medicíny dýchá - potřebujete dýchat snadno a hladce. Kdykoli potřebujete vyrovnat se stresem a udržet klid, pomáhá měřit dýchání.
Druhé pravidlo pomáhá vyhnout se vráskám, často masírujete tvář. Zdravá záda k zajištění rovného držení těla, navíc existuje také psychologický trik s přímým zády a cítí se úspěšnější a zdravější.
Pro zdravou dlouhověkost je dobrý zrak nesmírně důležitý, proto by oči měly být vždy pohyblivé, každý den by měly cvičit oči.
Kůže - to by mělo být vždy vlhký, je třeba pít více vody, dobře spát, ne opalovat se po dlouhou dobu a pak se budete muset být starý na to, sametově hebké pokožky.
Posledním pravidlem může být překvapení - je častější roztahování Achillových šlach (chodit po patách), podle čínského příkladu žije vitální energie v šlachách.
Číňané jsou o dietách zcela negativní, jen tělo vypouštějí. Výživa je nezbytná pro to, co příroda dává, pak je tělo harmonicky naplněno silou a energií. Taková jednoduchá pravidla podle názoru evropského člověka mohou sotva přidávat další roky života, ale celý čínský národ dokazuje jejich účinnost v jejich příkladu.
[