Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Potraviny, které můžete jíst v noci bez újmy na zdraví!
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Ukazuje se, že jíst v noci, aniž byste si ublížili na postavě, je povoleno. Hlavní je dělat to s rozumem. Samozřejmě, pokud sníte půl kila zákusků se kondenzovaným mlékem nebo brambor se sádlem - nebudete dobře spát a tuk se bude lepit. Ale pokud večeříte ze „speciálně vyučovaných“ produktů, je povoleno udržet si váhu v normě a dokonce... zhubnout.
1. Vařená zelenina.
První věc, která vás napadne a je doma vždycky, je mrkev a řepa. Vezměte jich hodně a uvařte je společně v obrovském hrnci, jako byste chtěli udělat obří mísu salátu Olivier. Nakrájejte na kousky, nastrouhejte, rozmixujte v mixéru s jablkem... ale líp to chutná samozřejmě jen tak - na kostky. Vařené brambory na noc jíst nemusíte.
2. Kaviár z lilku.
Ano, ano, lilek. Nebo cuketa, nebo jakýkoli zeleninový kaviár. A v neomezeném množství! Ale. Pouze lžící, žádný toast ani chléb.
3. Houby.
V malých porcích a bez brambor, nebo ještě lépe se zeleninou. S konzervovanými žampiony buďte opatrní - zatěžují játra.
4. Konzervovaná kukuřice.
Ale nepřehánějte to, maximálně pár lžic. Můžete to také osmažit na olivovém oleji. Mňam. Vyzkoušejte to hned teď, pozdě večer, až budete mít hlad.
[