Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Úžasné vlastnosti obyčejné vody
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Lidé vnímají vodu jako skutečnost: koupáme se ve vodě, mytí nádobí, přípravu jídla na vodu a pití. Tato bezbarvá a bez chuti tekutina je nedílnou součástí našeho života a jen málo lidí si myslí o svých vlastnostech a ve skutečnosti jsou úžasné.
Voda a hubnutí
Snažíte se zhubnout? Voda zvyšuje rychlost metabolických procesů v těle a zlepšuje pohodu. Nahraďte kalorické nápoje vodou a vypijte sklenici vody před jídlem. To pomůže cítit sýtost.
Voda dává spoustu energie
Pokud máte pocit poruchy a únavy, pak je možná tělo dehydratováno. Voda pomůže zotavit se a znovu získat ztracenou sílu. Dostatečné množství vody pomáhá srdci pumpovat krev účinněji a také pomáhá při přepravě kyslíku a živin nezbytných pro buňky našeho těla.
Stres a voda
Voda je 80% hmoty mozkové tkáně, takže dehydratace je pro tělo stres a zabraňuje normálnímu fungování těla a mysli. Pokud se člověk cítí žízeň, pak je to znamení dehydratace.
Svalová tón a voda
Voda pomáhá předcházet svalovým křečemi a také maziva kloubů, což umožňuje snadnější kontrakci svalových vláken. To vám umožní efektivněji cvičit.
Voda a kůže
Vrásky, dokonce i ty nejnepříznivější, jsou řezány silnější a stávají se výraznějšími, jestliže tělo postrádá vodu. Voda může být nazvána přírodním, přírodním "krémem" pro pokožku, vyživující ji zevnitř. Voda hydratuje pokožku, zlepšuje krevní oběh a dělá člověka mladší.
Vodní a ledvinové kameny
Jedním z důvodů vzniku obličkových kamenů je nedostatečný příjem vody. Rozkládá soli a minerály, které tvoří pevné krystaly, které jsou nám známé jako kameny.
Voda a vlákno
Vláknina - dietní vlákno - velmi důležitý prvek v procesu snižování hmotnosti. Potraviny bohaté na vlákniny pomáhají kontrolovat chuť k jídlu a poskytují stabilní hladinu inzulínu v krvi. Voda může absorbovat vlákninu, která se napěňuje jako houba a způsobuje tak pocit sýtosti.