Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Věci, které stimulují imunitu ve stresových situacích
Lékařský expert článku
Naposledy posuzováno: 17.10.2021
Odborníci sdílejí recepty, které stimulují imunitu ve stresových situacích pro tělo.
Masáž může pomoci vyhnout se problémům s aklimatizací.
Udělejte to lépe sednutím uvolněných svalů. V každém okamžiku potřebujete čas 1,5-2 minuty. Celý komplex bude trvat 5 - 6 minut.
- Masírujte bod ve středu zarážky pod okrajovou mohyl. Tento bod je zodpovědný za normalizaci tlaku.
- Potom pomocí palce a ukazováčku přitlačte ušní laloky silou. To normalizuje vestibulární přístroj.
- Při malých kruhových pohybech se silným tlakem masírujete bod ve středu dutiny mezi spodní ret a bradu. Tento bod je zodpovědný za příliv energie.
Produkty, které stimulují imunitu
A ještě rychleji, než si zvyknete na nové prostředí, pomůže zázvor a skořici. V těchto kořeních existují speciální látky - adaptogeny, které stimulují imunitu ve stresových situacích pro organismus. Takže po příjezdu není nadbytečné objednat si cappuccino se skořicí nebo velkým šálkem zeleného zázvorového čaje. Mimochodem, tyto koření pomáhají uniknout z letního chladu.
Udělejte si dovolenou v zelených věcech
Právě tato barva nám pomáhá udržovat tón nádoby a jednodušeji přežít horké počasí. Takže zabalte do kufru více světle zelené, světle zelené, žluté, růžové, lila trička a sarafany. V šatech takových barev se pokožka lépe dýchá. Ale s agresivními červenými a ohnivými věcmi to nepřehánějte - v nich pod spalujícím sluncem tělo netrpí tím nejlepším způsobem.
A získat krásné a rovnoměrné opálení barvu, ale neleží celé hodiny na pláži, jíst na dovolenou více ovoce a zeleniny žlutooranžové (mrkev, meruňky, papriky, dýně, meloun). Obsahují pigmenty - karotenoidy, které jsou zodpovědné za získání zlaté barvy pleti.