Vitamíny nepomáhají předcházet kardiovaskulárním chorobám

Mnoho lidí po celém světě si zvyklo pravidelně vypít komplex vitamínových přípravků, minerálních doplňků nebo různých vitamínů zvlášť. Taková preventivní opatření podle jejich názoru pomohou chránit před rakovinou, infarktem, mrtvicemi a obecně jednoduše posílit vlastní zdraví. Nedávné studie v této oblasti však ukázaly, že vitamíny nejsou schopny chránit tělo před rakovinou nebo infarktem.

Neexistují žádné důkazy, že vitamíny a různé doplňky stravy se mohou v budoucnu stát užitečné a takové preventivní metody nejsou schopné zabránit problémům s srdečními a cévními potyčky, říká vedoucí výzkumník Hopkins Edgar Miller.

Odborníci dospěli k takovým závěrům po analýze 27 různých studií, na kterých se zúčastnilo téměř půl milionu lidí. Na základě těchto rozsáhlých pozorování odborníci sestavili podrobnou zprávu, jejíž název byl poměrně výmluvný: "Dost: stačí utrácet peníze na vitamíny a minerální doplňky."

Také odborníci poznamenávají, že vitamínové komplexy mohou v některých případech dokonce poškodit lidské zdraví. Například nadměrný příjem vitaminu E a C přispívá ke snížení očekávané délky života. Dřívější odborníci z Kalifornské univerzity konstatovali, že nedostatek vitaminu D v těle přispívá k rozvoji depresivních stavů.

Lidské tělo není schopno samostatně rozvíjet a ukládat vitamin C. Aby se zvýšilo množství tohoto vitamínu, které pomáhá posilovat obranyschopnost těla, člověk užívá lék ve formě tablet. Odborníci studovali koncentraci živin v komplexech vitamínů a dospěli k závěru, že takové léky obsahují dávku vitamínů, která je mnohonásobně vyšší než normální. Osoba potřebuje 40 miligramů vitamínu C denně, 3-4 miligramů vitamínů A a E, které podporují strukturu buněk.

Abychom zjistili, jak nadbytek vitaminu ovlivňuje tělo, vědci prováděli experimenty s laboratorními hlodavci. Dvěměsíční myši dostávaly denně vitaminy C a E v dávkách obsažených v komplexech vitamínů. Výsledkem je, že životnost myší zúčastněných na experimentu se snížila ve srovnání s myší, která neobdržela další vitamíny.

Studie a pozorování dospěli odborníci k závěru, že vitamíny v tabletách obsahují dávku užitečných látek, které jsou nebezpečné pro zdraví a život. Příjem takových léků může výrazně zkrátit život. Jak odborníci označují, nejoptimálnější způsob doplňování množství vitamínů v organismu je vyvážené zdravé jídlo. Vitamín E lze získat dodatečně konzumací oleje, ořechů, vajec, zeleniny, mléka, masa, jater. Vitamin C se nachází v mnoha zeleninách a ovoci, zejména v citrusových plodech.

Stojí za zmínku, že výroba komplexů vitamínů každoročně přináší svým majitelům více než dvanáct miliard dolarů.