Zítra ušetří rajčata z deprese
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Vědci z Tianjinské lékařské univerzity zjistili, jak snížit riziko deprese. Ukazuje se, že recept je poměrně jednoduchý - stačí jíst pravidelné rajčata několikrát týdně.
Výsledky výzkumu specialistů jsou publikovány na stránkách vědeckého časopisu "Journal of Affective Disorders".
Vědci analyzovali duševní zdraví a stravovací návyky téměř tisíců mužů a žen ve věku 70 let a starších. Výsledky ukazují, že ti účastníci studie, kteří jedí rajčata dva až šestkrát týdně, je o 46% méně pravděpodobné, že trpí slezinou. A ti, kteří jedli rajčata každý den, měli ještě lepší účinek - riziko deprese se u těchto osob snížilo až o 52%.
Specialisté zdůrazňují, že jiné druhy zeleniny a ovoce nemají takové vlastnosti. Zelí, mrkev, dýně, cibule jsou jistě užitečné produkty nezbytné pro zdraví našeho těla, ale nemají vliv na psychickou stabilitu.
Až 20% světové populace trpí v určitém bodě svého života takovou nemocí, jakou je deprese. Zároveň jsou ženy častěji vystavovány takovým podmínkám než zástupci silné poloviny lidstva. Rovněž jsou ohroženi starší lidé, kteří mají časté nálady kvůli osamělosti a špatnému zdraví.
Rajčata jsou bohatá na antioxidační chemikálie, které mohou chránit před některými nemocemi. Jedná se o lykopen, karotenoidní pigment, který určuje barvu plodu a existuje látka, která může chránit osobu před depresí. Předchozí studie ukazují, že lykopen je také schopen snížit riziko rakoviny prostaty a srdečních onemocnění.
Odborníci říkají, že přesně určit, co je mechanismus působení lykopenu, ale nemůže, protože není jasné, zda je to přímo na lidskou mysl je ovlivněna, nebo je účinná pouze v případě, že deprese, způsobit vážné onemocnění, jako je rakovina. Pozitivní výsledky jsou však stále na tváři. Vědci věří, že rajčatová strava se může stát preventivním prostředkem pro depresivní symptomy.