Je třeba si uvědomit, že maximálního přínosu pro aktivaci intratkáňového metabolismu tukových buněk se nedosahuje dobou trvání cvičení prováděných měřeným tempem, ale jejich intenzitou.
Jaké jsou výhody cvičení na posílení pánevního dna a kdo by tyto svaly rozhodně měl posilovat? Které cviky na posílení pánevního dna jsou nejúčinnější a jak je správně provádět?
Cviky na zvětšení hýždí se provádějí za účelem rozvoje hýžďových svalů. Každý člověk jich má šest - tři vpravo a tři vlevo a souvisí s vnějšími svaly pánve.
