Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Proč potřebujete regulaci hladiny tekutin?
Lékařský expert článku
Naposledy posuzováno: 19.10.2021
V klidu v optimálních teplotních podmínkách se tekutinová rovnováha těla udržuje na úrovni ± 0,2% celkové tělesné hmotnosti. Denní příjem tekutin je úzce vyvážen s množstvím tekutiny, která se vylučuje močí, výkaly a potu, dýcháním a bez vody, které se netrpí pokožkou. Taková těsná rovnováha vyžaduje konstantní integraci vstupních signálů z osmoreceptorů hypotalamu a vaskulárních baroceptorů, takže příjem tekutin přesně odpovídá jeho ztrátám.
Kapalinová rovnováha je regulována mechanismy, které ovlivňují uvolňování vody a sodíku, stejně jako žízeň. Ztráty s potu jsou doprovázeny poklesem objemu plazmy a zvýšením osmotického tlaku (kvůli zvýšení koncentrace sodíku a chloru). Tyto změny jsou vnímány receptory cév a osmoreceptorů hypotalamu, což způsobuje zvýšení uvolňování vazopresinu (antidiuretického hormonu) z hypofýzy a reninu z ledvin. Tyto hormony (včetně angiotenzinu II a aldosteronu, které vznikají v důsledku zvýšené aktivity renínu v plazmě) stimulují zadržování vody a sodíku ledvinami a vyvolávají vzrušení. Když přívod kapaliny překročí jeho ztráty, objem a osmotická kapacita plazmy se vrátí na normální úroveň a vodní bilance obnoví ledviny (to znamená, že se uvolní přebytečná tekutina).
U fyzicky aktivních jedinců je však tekutinová rovnováha těla často narušena, protože mechanizmus kontroly žízně není schopen přesně určit tělesné tekuté potřeby, aby zajistil dostatečný příjem během cvičení.