Dieta k obnovení těla

V jakých případech je nutné obnovit tělo? Když orgán dává selhání, zhoršující se zdraví, kůže a stav vlasů, obavy o bolesti, poruchy výživy a spánku, dramaticky v krátké době mění váhu došlo operaci, převeden závažné onemocnění, tělo je vystaveno psychickému stresu, vysoké fyzické zátěži . V takových případech spolu s dalšími opatřeními k překonání krize hraje významnou roli výživa. V závislosti na důvodech, které k tomu vedly, se používá dietu k obnovení těla.

Indikace

Indikace pro stanovení stravy je stanovení specifické diagnózy, chronické únavy, nadměrné ospalosti nebo nespavosti, špatné chuti k jídlu. Nepochybně, abyste zjistili příčinu, musíte se podívat na lékaře a podstoupit určitou vyšetření, provést testy. Kromě korekce výživy může být zapotřebí také lék.

[1]

Obecná informace diety k obnovení těla

Podstatou stravy je pomoci tělu se zotavit, regulovat metabolismus, vrátit rovnováhu všech životních funkcí tak, aby byl v souladu s tělem. V každém případě má strava svůj vlastní úkol.

Dieta pro restaurování jater

Povaha jater je úloha filtru. Má mnoho důležitých funkcí života :. Neutralizace a odstoupení od těla různých jedů a toxinů, syntézu cholesterolu, žlučových, hormony, enzymy, krev, doplnit zásoby energie, atd Z její práce do značné míry závisí na lidské zdraví. Filtry, jak je známo, se časem ucpávají a vyžadují jejich výměnu. Játra také třeba vyčistit, v delikátní vztahu k sobě, ku prospěchu, že se jedná o jednu z mála orgánů, které mohou regenerovat buňky. Dieta pro obnovu jater je založena na produktech, které mají příznivý vliv na její činnost. Tito zahrnují bohaté na:

• vitamín A: dýně, paprika, meruňka, mrkev, řepa a všechny ostatní pomeranče a červené bobule a zelenina;
• vitamín E: ryby, obiloviny, rostlinný olej, zejména olivový olej;
• mastné kyseliny omega-3: mastné ryby (sleď, pstruh, losos);
• vitamín B2 (riboflavin): špenát, řepa, chřest, broskve, otruby, mandle;
• vitamín N (kyselina lipoová): kyselé mléčné výrobky, bílé zelí, hovězí maso, vejce.

Z menu, je potřeba eliminovat mastné maso, vepřové sádlo, margarín, uzené, smažené, kořeněné, alkohol, příliš studené (ice cream okroshka z ledničky), potraviny s barviv a konzervačních látek. Způsob vaření jídla by měl být jemný: s parníkem, grilem, pečením v troubě.

[2], [3], [4], [5]

Dieta k obnovení metabolismu

Metabolismus nebo metabolismus se nazývá soubor chemických reakcí nezbytných pro udržení života těla. Jedná se o mnoho různých transformací na molekulární úrovni, které ani nepochybujeme až do určitého okamžiku, dokud některá z vazeb v tomto řetězci nezdaří. Poté je potřeba uvažovat o jejich výživě, že ne všechny produkty jsou kompatibilní a přijatelné v konkrétním případě. Dieta k obnovení metabolismu dává představu o tom, co kombinovat, jak jíst, jak eliminovat nerovnováhu. Jeho pravidla jsou:

• zákaz míchání bílkovin se škrobovými potravinami (brambory, rýže, pohanka, sója, čočka);
• kombinace bílkovin s vlákninou (zelí, špenát, salát, rajčata, okurka, cuketa);
• použití k oblékání salátů rostlinného oleje a vyloučení majonézy a zakysané smetany;
• používání potravin s vysokým obsahem škrobu a bílkovin, nejpozději po obědě, protože trvá dlouho, než je strávit;
• nemíchat plody s bílkovinami, tuky;
• částečná výživa (jsou častější, ale méně);
• odmítnutí rychlého občerstvení, polotovarů, alkoholu, kávy;
• pít tekutinu po dobu 40min. Před jídlem;
• po 16:00  je pouze bílkovinné jídlo;
• jednou za týden zařídit dny vykládky.

Pro dietu tyto produkty jsou používány pro metabolismus restaurování: kuřecí, krůtí, králičí, telecí (bílkoviny), ovoce - zdroj vitamínů (jablka, hrušky, grapefruit, meruňky, broskve), rozmanité zeleniny. Den takové stravy může vypadat takto: ráno se sklenici teplé vody opíjejí malými dýkami. Po hodině snídaně: ovesná kaše na vodě, sušené mléko. Svačina s jablkem a nízkotučným tvrdým sýrem (30 g). Oběd s vařeným kuřecím masem a zapečenou zeleninou, odpolední snack banánem, večeří může být grilovaná ryba, salát s čerstvou zeleninou, před spaním - pohár kefír.

[6]

Dieta na obnovení střevní mikroflóry

Nerovnováha mezi užitkovou a škodlivé střevní mikroflóry, vyjádřenou v nadýmání, průjem může dojít v důsledku nesprávné výživy, příjem léků, zejména antibiotik a dalších faktorů. Chcete-li jej obnovit, potřebujete speciální dietu, která poskytuje vyváženou stravu. Za prvé, pouze ty produkty, které snižují bifidobakterií a laktobacilů: Zachování, mléka, cukru, uzené klobásy, smažené brambory a kaše to, výrobky z pšeničné mouky. Dieta pro obnovení střevní mikroflóry, není důsledné a radikální, prostě všechny výše uvedené produkty jsou nahrazeny takovými analogů je přírodní libového masa, ovoce a zeleniny v jakékoli formě, nekvašeného žitného chleba na druhý den po upečení, dietetických chléb, mléčné výrobky, med. Kuchař by měl být vařený, pečený v troubě, vařit, dusit. Půl hodiny před jídlem se doporučuje vypít sklenici vody, ihned poté, co nepije nic. Jsou malé části, pomalu, důkladně žvýká. Často se stává, aby se vypořádat s dysbiózou požadovanou současně s dietou příjmu probiotiky nebo jinými léky, které přispívají k vytváření procesů trávení ve střevech.

[7], [8], [9], [10], [11]

Dieta na obnovení žaludku

Gastritida, žaludeční vředy, eroze, poruchy trávení a další žaludeční poruchy spojené s intenzivním rytmem života, stres, nedostatek času na plnohodnotné jídlo, fast food šílenství potravin. Abyste obnovili funkce žaludku, musíte nejprve stanovit výživu, zahrnout do něj šetřící trávicí produkty, odmítnout cigarety, alkohol, pikantní, smažené, sýtené nápoje. Měli byste také zkusit kombinovat bílkoviny v jednom jídle se sacharidy, jíst příliš studené a horké, naučit se ve studené krvi ve stresových situacích. Strava na obnovu žaludku zahrnuje denní příjem nejméně 100 g bílkovin, zeleninu ve vařené podobě, nápoje ze sušeného ovoce, kyčlí, čerstvé ovoce, infuze léčivých bylin. Užitné pečené brambory, kaše, dušené maso nebo vařené, lehké polévky, kyselé mléčné výrobky. V závislosti na kyselosti žaludku je strava poněkud odlišná, takže na nízké úrovni je třeba se soustředit na dietní tabulku č. 2, zvýšenou - №5. V obou případech by měly být vyloučeny výrobky obsahující hrubé vlákno (zelí, houby), jako bohaté vývary, jíst často, ale ne hojně.

[12], [13]

Dieta k obnovení pankreatu

Připomenutí pankreatu o jejich problémech nemůže zůstat nezodpovězeno, tk. To je velmi bolestivé a nepříjemné pocity. Ti, kteří ještě se odváží ignorovat, hrozit vážné následky v podobě chronické pankreatitidy, absces diabetes rozvoje hl. Pankreatické buňky nemají regenerovat, a nahrazeny jizev, takže čím dříve upozornil na problém, tím lépe. Hlavním úkolem obnovy pankreatu je výživa. Strava obsahuje nadměrné pití pro lepší trávení a výstup škodlivé látky z těla (jednoduché a minerální sycené), příjem bílkovin pro přípravu „stavební materiál“ Těla (libové maso, ryby, drůbež), mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku (sýr, jogurt , jogurty, kysané pečené) obalující želé, ovoce (čerstvé banány, jablka, hrušky a další ovoce je dovoleno v průběhu zhoršení onemocnění ve formě zapečené). Výživa částečná a častá, vyloučení kyselé, kořeněné, pečené, uzené.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Dieta pro obnovu jater a pankreatu

Jater a slinivky - velmi důležité lidské orgány zapojené do mechanismu vstřebávání základních živin pro život potravin. Porušení jejich funkcí ohrožuje život sám. Dieta pro regeneraci jater a slinivky břišní poskytuje dostatečné množství bílkovin, sacharidů, vitamínů, minerálů, kapalné kalorií. Při vytváření nabídky je třeba zvážit "zájmy" každého těla. Strava by měla být bohatá na bílkoviny, které mohou být zdrojem dietní maso, mléčné výrobky, sýry, tvaroh, vejce, ořechy. Játra potřebují tuky (rybí olej je užitečný, olivový olej), s přihlédnutím k slinivky třeba zacházet velmi opatrně, sacharidy (chléb, těstoviny, rýže, brambory), ale podle zvláštního řízení vzhledem k pankreatitidě. Vláknina je vhodná játra, ale hrubý harm slinivka, takže zeleninové polévky by měla být schopna pyré ovoce a zeleniny je lepší než vařené, nepřispívá k toku žluči. Musíme omezit příjem soli, vyloučit alkohol, smažení na pánvi, koření, káva, čerstvé pečivo.

[20], [21], [22], [23], [24]

Dieta pro obnovu vlasů

Ženské vlasy podléhají mnoha experimentům na sobě kromě vlivu přírodních faktorů a nepříznivého vnitřního stavu těla. Ve snaze o módě a kráse jejich barvu, vysuší fénem, aby rouno, zpřísnit na kulmy, platí elektroutyuzhki atd. Teplo, slunce, chlad, teplotní změny, nedostatek živin - to vše vede k jejich křehkosti, suchosti, ztrátě. Kromě různých postupů pro zlepšení zdraví vlasů pomocí speciálních fondů, výživa je nutné věnovat pozornost, ujistěte se, že tělo dostává potřebné ingredience pro jejich růst, hustotu, lesk. Dieta pro obnovu vlasů kromě zdravé výživy by měla zdůrazňovat zvýšení příjmu bílkovin, aminokyselin a železa - stavebního materiálu pro vlasy. Doplnit své zásoby ve stavu mastné ryby, červené a bílé maso kuřecí maso, játra, fazole, sýr, rýže, pohanky a ovesných obilovin, těstoviny z tvrdé pšenice, vajec, másla a rostlinného oleje, žitného chleba, vlašské ořechy. Nedostatek vitamínů A, C, E, skupiny B může také vést ke špatnému stavu vlasů. Pokud tomu tak není léčit přípravky, které je obsahují (citrus, rybíz, paprika, mrkev, dýně, špenát, brokolice, atd.), V kombinaci s výše uvedeným, je možné pít vitamínové komplexy.

[25]

Dieta obnovit hormonální pozadí

Hormonální nerovnováha ovlivňuje jak blaho a vzhled osoby. Může se to stát z různých důvodů: kvůli stresu, antikoncepci, chorobám endokrinního systému, těžké fyzické námaze, změnám věku. Pokud se objeví příznaky nadměrné podrážděnosti, rychlé únavy, špatné kůže a vlasů, časté bolesti hlavy, deprese, náhlé změny tělesné hmotnosti, je nutné poradit se specialistou a zjistit, jaký je tento stav. Pro léčbu hormonální přípravky mohou být předepsány, ale musíte vědět, že životní styl, výživa hraje důležitou roli při odstraňování hormonálních "deformací". V rostlinných potravinách (houby, bobule, zelenina a ovoce) existují fytohormony, které mohou obnovit ztracenou rovnováhu. K dalším produktům stravy pro obnovu hormonálního pozadí patří mořské plody, ryby, hovězí maso, drůbež, mléčné výrobky, různé druhy zeleniny, sýry. V závislosti na potřebě zhubnout, zadejte nebo udržujte existující rozvinuté různé diety. Takže tiští lidé potřebují zahrnout do menu živočišné a rostlinné tuky, sádlo, mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku. Pro tuky je nepřijatelné, dietní maso, spousta zeleniny a ovoce (tukové hořáky) - základ jejich výživy. Běžné ke všem je ignorování alkoholu, cukrovinek, konzervovaných výrobků, uzenin, uzenin, rychlého občerstvení, klobás, polotovarů. Bohatý nápoj, malé množství jídla, pauzy mezi jídly ne více než 3 hodiny, večeře nejpozději do 19 ⁰⁰  pomůže normalizovat výměnu věcí.

[26], [27], [28]

Dieta pro opravu kloubů

Léčba kloubních onemocnění pouze pomocí diety nebude úspěšná, ale vzhledem k tomu, že častou příčinou artrózy je narušení metabolismu intracardiálních tkání, je možné ovlivnit její rovnováhu pomocí výživy. Chrupavku lze zlepšit pomocí produktů s vysokým obsahem kolagenu. Samotné tělo syntetizuje tento protein, ale produkty se zvířetem a rostlinou pomohou zvýšit jeho obsah. Můžete doporučit želé, želé, různé ovocné želé, při jejichž přípravě se používá želatina. Kontraindikace v takovém jídle jsou také od té doby. Má hodně cholesterolu.

Síra a selen se také podílejí na produkci kolagenu, proto, hovězí maso, vejce, kuřecí maso, fazole, obiloviny, zelí, angrešt, jablka, treska, kumpán losos, mušle, krevety, mořské řasy, celozrnný chléb pomůže doplnit své zásoby.

Dieta pro obnovu kloubů musí nutně obsahovat produkty s polynenasycenými mastnými kyselinami omega-3. Pro to musíte jíst sleď, makrela, sardinky, losos a šaty zeleninové šaty s olivami, lněným olejem.

[29]

Dieta pro zotavení z operace

Mohlo by se zdát, že, které přežily operaci, to vše nejhorší věc pro člověka, za, ale často za sebou dlouhou a náročnou cestu obnovy, který hraje důležitou roli výživy. Operace v břišní dutině způsobuje potřebu několikaletého dodržování určitých norem výživy, aby se zabránilo přilnavosti. Dieta pro zotavení po operaci nejen pomáhá vrátit se na nohy v pooperačním období, ale také vytváří zdravé návyky v budoucnu. Strava a strava závisí na orgánu, na kterém byl chirurgický výkon prováděn. Základní principy pro všechny operace je jemný potraviny (broušené, peretortaya, kapalina, želé a kremo-) zabraňuje pevné a nedieticheskaya. První den po operaci se zobrazí pouze pití (ne-uhličitý minerál, jednoduchá vařená voda). Následné 2-3 dny nenavaristye vývary, polévky, vývary mukózní jeden den vařené vejce, želé, ovocné kompoty, ovocné a zeleninové šťávy, zředí se vodou v poměru 1: 3, vývar boky. Pak se postupně zavede do stravy prograted obilovin (pohanka, oves, rýže), parní omeleta, a rybí maso suflé polévka s obilovin nekontsetrirovannom vývar jablko pečené, nízkotučné mléčné výrobky. Doba trvání stravy a její povaha závisí na operaci a je určena odborníky na výživu. Operační intervence v střevním traktu během prvních dnů vyžaduje zavedení potravy pomocí sondy a poté obecnými pravidly.

[30], [31]

Dieta pro regeneraci stolice

Vyprazdňování střev, zejména po operacích, způsobuje mnoho obtíží. Sedět na laxativu po dlouhou dobu je nebezpečná, protože je pro ně závislost. Nejspolehlivější metodou je strava, která obnoví stolici. Rovnováha bílkovin, tuků, sacharidů, jejich kompatibilita umožňuje vytvářet enzymů a kyselin vyrovnat se s trávení potravy a evakuaci odpadu z těla. Co můžete jíst a jak? Jídlo by mělo obsahovat dostatečné množství vitamínů a stopových prvků, je důležité pro intestinální peristaltiku. Musíte si zvyknout jíst současně, rozvíjet disciplínu v gastronomických instinktech, činnost střevních naléhavostí. Dobrým laxativním účinkem jsou cuketa, vařená řepa, meruňky, švestky. Potraviny bohaté na vlákninu přispívají k peristaltice. Ryby musí být přítomen menu, maso, kaše z obilí, rostlinný olej a máslo, chléb, celozrnné, zelenina (čerstvé zelí vede na plyn, je odstraněn), ovoce, sušeného ovoce, mléčné výrobky. Je potřeba, ale často je teplota pokrmů mírná. Co nemůžeš jíst? Pod zákazem, ostrý, mastný, smažený. Nepoužívejte následující produkty: rýže, krupice, tučné maso, Granátová jablka, hrušky, plnotučné mléko, margarín, fazole, různé pečivo, sladkosti, káva, čaj, kakao. Nejvhodnější dietou k obnovení židle je dieta číslo 3 a je nutné ji orientovat.

[32], [33]

Výhody

Používání stravy, která bere v úvahu stav a potřebu konkrétního orgánu, zejména těch, které se zabývají jeho trávením a asimilací, není v žádném pochybnosti. Všichni se potýkají s tím, že když žaludek nebo žaludek ubližuje, porucha židle se mění na instinkt sebepozorování a tělo samotné odolává akutním, mastným, smaženým.

[34]

Kontraindikace

Kontraindikační diety jsou spojeny s onemocněními různých orgánů, často s nerovnováhou ve výživě. Proto je velmi důležité dodržovat doporučení ošetřujícího lékaře. Je si vědom stavu nejen jednoho orgánu, ale celého organismu jako celku.

[35], [36], [37]

Možná rizika

Rizika spojená s výživou jsou spojena s tím, že obnovení jednoho těla, můžete ubližovat jinému. Při konzumaci produktů s vysokým obsahem kolagenu při léčbě kloubů je možné dostat komplikace kardiovaskulárního systému, zhoršení hypertenze. Drsné vlákno, které pomáhá vyprázdnit střeva, může poškodit pankreas. Pouze odborník na výživu je schopen vyvážit rizika s přínosem.

[38], [39], [40], [41]

Recenze

Diety určené k restaurování různých lidských orgánů, vyvinuté odborníky z tohoto odvětví, jsou klasické a postrádají experimenty, které ohrožují zdraví. Proto jsou pacienty samozřejmě vnímány a používají se nejen v kombinaci s léčbou drogami, ale také kvůli prevenci onemocnění. Názory na ně jsou pozitivní.