Dieta Margarita Queen na 9 dní: svědectví, přínos

Vyčištěný organismus je zdravý a snadný organismus. Je známo každému, kdo praktikuje nalačno a léčebnou stravu. Funkce strava královny Margaret 9 dnech je to, že pomáhá nejen zhubnout, ale také čistí tělo, posiluje imunitní systém, nám dává jistotu. A bez násilí nad tělem: nemusíte hladovět, ani se vyčerpat s dlouhou abstinencí a psychologickým tréninkem.

Dietitiana Margarita Koroleva

Jedním z klíčů k úspěchu moderního člověka je jeho schopnost a přání se učit, neustále růst a rozvíjet. Dynamické 21. Století neposkytuje šanci, že je líný a pomalý. Dokonce i nadaní lidé bez znalosti nových se stanou outsidery, chápou je smutný osud nerozpoznaných talentů.

• Nutričníka Margarita Queen se podařilo spojit talent a efektivitu. Vynikající absolventka lékařské fakulty prestižního zdravotnického ústavu obhajovala svou tezi a poté studovala na klinikách USA, evropských a asijských zemí.

Je držitelem diplomů a certifikátů v oboru estetické medicíny a anti-aging problémů, dietologie, dermatokosmetologie, fyzioterapie. Laureátem mezinárodního ocenění, členem různých lékařských společností v této oblasti. Autor 22 vědeckých prací, veřejný promotér zdravého životního stylu, vedoucí Centra estetické medicíny. Její knihy o těchto otázkách se staly nejprodávanějšími a přeložily do několika jazyků.

Dieta Margarita Queen po dobu 9 dnů - autorova technika, popsaná ve svých knihách a praktikována na klinice. Pracují zde vysoce kvalifikované specialisty, používají se moderní technologie v oblasti dietologie, estetické medicíny, psychologie apod. Výživář provádí individuální programy pro modelování postavy a úpravu tělesné hmotnosti. Jejími klienty jsou ruské hvězdy: umělci, politici, podnikatelé, kteří chtějí vypadat štíhle a neustále ve tvaru.

Úspěch Margarity Korolevy a skutečnost, že je jediná z odborníků na výživu, nabízí pokrmům zdravou výživu, otevřel kavárnu "Royal Ration", vydala recepty na zdravou výživu. A ve společenství s francouzským vyvinuté vzorce anti-stárnutí kosmetiky a léků, které pomáhají při snižování hmotnosti.

[1],

Mohu trvale ztrácet váhu?

Dietitianska královna v knize autorství odpovídá pozitivně na svátostnou otázku, zda je možné trvale zhubnout. Na základě vlastní zkušenosti v oblasti dietetiky nabízí autor vlastní metodu snižování tělesné hmotnosti, odráží psychologickou stránku problému, vyvozuje závěry o hnacích silách a motivaci.

Ve své aktivní - vysokou poptávku po technikách, zejména stravy Margarity Korolevy po dobu 9 dní, mezi hvězdy show business, pro které vzhled a postava - jedna ze složek osobního úspěchu. K dispozici je také technika pro obyčejné lidi, kteří chtějí být zdraví a vypadají dobře. Ztráta hmotnosti navždy může být bez nadměrného úsilí a finančních nákladů, a to jsou klíčové body pro mnoho, kteří chtějí zhubnout.

M. Koroleva, který se nazývá hvězdný dietician, předepsal univerzální doporučení pro správnou výživu; pozorování je snadné udržovat harmonii a zdraví. Zde jsou hlavní:

• ne hladovět;
• jíst přírodní jídlo;
• maso pečené nebo vařené;
• ze sladkostí je povoleno 3 lžíce medu denně;
• stačí jíst vaše oblíbené sladkosti - ne tragédie, pokud se to stane ne více než dvakrát za měsíc;
• jíst malé jídlo, pít kvalitní jídlo mezi jídly;
• řekni sbohem navždy s klobásou a majonézou;
• nenechte se unést svými ústy;
• zorganizovat pondělí;
• nejezte rychle, u televizoru nebo počítače;
• Jezte v kuchyni, ale příjemné a krásné prostředí, na servírovaném stole;
• pro občerstvení používejte zdravé produkty: ořechy, zelený čaj, jablka, tvaroh, jogurt;
• chodit víc, jít po jídle, masážní problémy, sprchování;
• Minimalizujte používání soli, používejte přírodní koření;
• jíst snídani, jíst čtyři hodiny před spaním.

Pamatujte, že pomalá ztráta hmotnosti je spolehlivější než rychle. Čím pomaleji ztrácíte váhu, tím efektivnější získáte výsledek.

Indikace

Dieta Margarita Queen po dobu 9 dnů, která se ukázala těm lidem, kteří usilují o správnou výživu, tělesnou aktivitu a zdravý životní styl. Na rozdíl od speciálních lékařských tabulek nejsou údaje o jmenování této stravy spojené s jednotlivými nemocemi. Díky ní se můžete zbavit nadváhy, stejně jako změnit postoj k jídlu, vybudovat zdravou stravu a vytvořit si tak život.

Autoři diety zdůrazňují, že mono-diety a vykládací dny se doporučují těm lidem, kteří nemohou zhubnout bez použití přísných omezení.

Autoimunitní onemocnění

Za autoimunních patologií se rozumí stav, který nastává v případě vážné poruchy v imunitním systému těla. Systém přestává rozlišovat mezi "vlastním" a "jiným" a začíná místo cizinců nebo nemocných lidí zničit své zdravé buňky. Dnes je známo více než 80 druhů autoimunitních onemocnění. Jedná se o velmi různá onemocnění a jejich seznam je nadále aktualizován novými názvy.

• Léčba je zaměřena na potlačení imunity a při komplexní terapii je důležitým místem věnovat stravování. Dieta Margarita Queen po dobu 9 dní - jedna z možností terapeutické výživy. Pacientům se doporučuje, aby se nepřestávali přežít, aby se vyvarovali těžkých, agresivních potravin, aby nedošlo k přetížení žaludku.

Složitý protein nazývaný lepek je tak nežádoucí, že při dědičné patologii jsou předepsány speciální bezlepkové pokrmy. To platí zejména u revmatoidní artritidy, Crohnovy choroby. Nejlepší volbou pro tyto pacienty bude řada zeleniny, s výjimkou rajčat, rýže a jiných obilovin, mořských lahůdek, drůbeže, ovoce (nikoliv citrusů), mandlí a vlašských ořechů. Snižují intenzitu příznaků, zlepšují stav pacienta. Med, cukr, živočišné a rostlinné tuky, fazole jsou povoleny.

• Současně vyloučit produkty s lepek: oblíbené obiloviny - pšenice, ječmen, oves, rychlé občerstvení, konzervy, oslazené mléčné výrobky, zmrzlina.

Režim napájení je zlomkový, části jsou malé. Občerstvení je povoleno, pokud je hlad nesnesitelný; Ovocné, džusové, kyselé mléčné nápoje jsou vhodné. Káva kávy a přírodní čaj jsou také v seznamu povolených. Večeře - nejpozději do 18. Pro větší pohodlí je nabídka vytvořena jen týden.

[2]

Ekzém

Dieta je nedílnou součástí komplexní léčby ekzému. Nemoc má několik odrůd a vzhled některých je spojen s použitím určité potraviny. A ve stravě Margarity Korolevy po dobu 9 dnů, a v jiných technikách, výživa s ekzémem doporučuje hypoalergenní a vylučuje produkty, které způsobují nežádoucí účinky. Konkrétně:

• tučné maso a mléčné výrobky;
• ostrý a uzený;
• sladké a máslové;
• smažené a ostré;
• rajčata a řepa;
• jahody a citrusy;
• granáty a melouny;
• pšenice;
• česnek;
• med;
• granáty.

Pro pohodlí pacientů byly vytvořeny speciální stoly, kde je indikována alergenita výrobků - kompletní, střední. Je důležité, aby hladovět, protože nedostatek živin může také vyvolat okamžitou vyrážku. V prioritě - zpracování páry výrobků.

Po dokončení stravy jsou alergenní potraviny vyřešeny, ale příležitostně a postupně. Je známo, že zelená zelenina, mrkev, okurky jsou užitečné pro ekzémy rukou a nohou. Neměli byste zapomenout na dostatečnou vitaminaci těla.

Zbývající rysy výživy, v závislosti na formě patologie, jsou v úvahu lékaři při předepisování individuální stravy. Aby pomohli sami a lékaři, zodpovědní pacienti si pro tento účel udržovali deník jídla.

[3]

Diety po 50 letech a pro starší lidi 

Může a měla bych po 50 letech sledovat stravu pro seniory? Ačkoli dnes se mnoho 50letých lidí nepovažuje za seniory, pracují na stejné úrovni s mladými lidmi, aktivně odpočívají a moudří podle zkušeností, dají příklad zdravé výživy pro mladou generaci svých rodin.

• Ale je čas se starat o zdraví, obnovit tělo, protože rychlost metabolických procesů v této době klesá, hormonální nerovnováha přichází, únavu je častější. Nejlepší je obnovit tělo na základě obecných dietních doporučení Margarity Korolevy po dobu 9 dnů.

Ženy by měly změnit svůj přístup ke zdravotním problémům, protože nadváha, která je "zvláště" rychle a nepostřehnutelně "zlatá" ve "zlatém věku", "sama o sobě", přispívá k riziku vývoje řady závažných onemocnění. Současně je těžší ztrácet nechtěné libry. Proto by měla být strava revidována směrem k obohacení zeleninovými pokrmy, nezapomeňte na kvalitu a množství nápojů, jíst malé dávky každých 2,5 až 3 hodiny.

Pokud je individuální strava pro začátek kompetentní specialista, vzhledem k zdravotnímu stavu, historii a dalším rysům. Pak je správné menu všichni schopni vytvořit sám sebe, založený na dietních principech:

• zakázat sebevraždu a kouřové výrobky, pikantní potraviny, sladké sody, okurky, slané potraviny;
• normalizovat množství masa, brát bílkoviny z mořských plodů, tvaroh, nízkotučné ryby;
• výhodou ve stravě - zelenina a zelenina;
• posílit imunitu komplexy vitamínů;
• přizpůsobit pozitivní;
• Občas se prosím seznamte s oblíbenými pokrmy ze seznamu nežádoucích;
• nesnažte se příliš zhubnout.

Při sledování stravy je třeba sledovat stav těla: teplotu, krevní tlak, hladinu cukru v krvi a příjem kalorií. V devítidenní stravě M. Queena pro 50leté děti neexistují žádné zakázané pokrmy, ale doporučuje se vzdát soli a omezit denní příjem kalorií na 1500-1800 kcal. Namísto soli použijte citronovou šťávu, kořeněné bylinky. Rýže, bílkoviny, zeleniny trvají tři dny. Desátý den se doporučuje vykládat kefír s okurkami.

Existují další diety pro ženy po 50: pití, Malyshevoy, pohanka. Při výběru jedné z možností je důležité vědět, že dlouhé monodiety v tomto věku se nedoporučují.

Výhody

Jakákoli změna ve stravě ve směru zdravé výživy má pozitivní vliv na zdraví a pohodu osoby. A přínos stravy je nejen ve viditelných výsledcích, ale také ve skutečnosti, že pro mnoho lidí, kteří ji vyzkoušeli, se tento způsob výživy stává normou. A zřejmé výsledky stravy Margarity Korolevy po dobu 9 dnů se nezpomáhají: jak postava, tak zdraví a nálada dieteru odpovídají hodnocení "vynikající".

Očekávaný přínos, pro který obvykle začínáte stravovat, je účinná ztráta hmotnosti, nejlépe bez poškození zdraví. Krmení z královny nevede člověka k hladovění a neustálému boji s pocity hladu. To také může být považováno za přínos, protože ne každý může snadno zvládnout příliš nepříjemné pocity.

• Na základě teoreticky vyvinutých a testovaných principů zdravé výživy poskytuje stravování tělu všechny potřebné komponenty. Omezení platí pro sůl, cukr, koření.

Každá fáze se považuje za samostatnou mini-mono-dietě, která se skládá ze souboru užitečných produktů. Díky dostatečnému objemu tekutiny je tělo během této doby důkladně očištěno, zesíleno, obdrží náplň lehkosti a síly.

Co může a co nemůže?

Všichni lidé, kteří chtějí dříve nebo později vypadat a cítit dobře, si myslí: co můžete jíst? Koneckonců, někdy se zdá, že užitečné jídlo je bez chuti, a po celou dobu sedět ve stravě Margarita Koroleva po dobu 9 dnů nebo někdo jiný nechce.

Jak ukazuje praxe, pojmy "chutné" a "zdravé" - jsou celkem slučitelné. Kvalifikovaný odborník na výživu doporučuje připravit denní jídla z následujících produktů :

• libové maso;
• nízkotučné mořské ryby a jiné mořské plody;
• různé obiloviny;
• vejce;
• zeleniny a nerafinovaného oleje.

Z hotových jídel nakupovat chléb z hrubé mouky, žitné struky, chléb, mléčné výrobky se sníženým obsahem tuku. Pít klidnou vodu, slabý čaj, nesladenou šťávu. Káva je povolena ráno, někdy i kvalitní bílé víno. Bobule, ovoce - v neomezeném množství. To vše by mělo být konzumováno neustále, bez ohledu na to, zda jste dietářka Margarita Queen po dobu 9 dnů nebo ne.

Královna také doporučuje pravidelnou pomoc, například po dlouhých svátcích a jiných příležitostech k bohatým svátkům. Mohou být na ovoci, zelenině, tvaroh, maso, kefír, rajčatová šťáva. Lidé jsou obvykle snadno tolerováni, protože v těchto dnech můžete jíst 10krát denně až do pozdního večera a vypít až 2, 5 litrů čisté vody.

Během stravy Margarita se královna konzumuje po dobu 9 dnů podle svých pravidel a používá stejný výrobek každé tři dny. V tuto chvíli vypusťte ze stravy všechny krémy, klobásy, zmrzlinu, nakládanou zeleninu, houby, konzervy, omáčky, máslo, kompoty, mléčné výrobky v dosahu.

Chcete-li udržet výsledky, je důležité vědět, co nemůžete jíst? Zejména po skončení tohoto období. Je možné po dočasné abstinenci, že je vše možné a kolik?

• Návrat k normální stravě vůbec neznamená všežravost a nekompromisnost. V opačném případě se mohou kilogramy s úrokem vrátit. Abychom tomu zabránili, všechny slané produkty nejsou žádoucí v nabídce a dále: uzené a marinované výrobky, chléb a sladké pečivo, polotovary s vysokým obsahem kalorií, mastné maso.

Nemůžete pít vodu a barevné nápoje s plynem, jíst po 19 hodinách, jíst nerovnoměrně, rychle, spolknout velké kusy a porce. Někdo, kdo očekává zázrak ze zpomalené diety, bude zklamán tím, že je to obtížné nebo dokonce nemožné.

Ale dobrá zpráva od odborníka na výživu. Jedna z výhod stravovací výživy podle M. Korolevy spočívá v tom, že když se produkty radikálně změní, odhalí se vnitřní schopnosti organismu, což vytváří příznivou půdu pro dlouhou výživu. Proto veškerou sílu člověka, jen chcete a hrát podle pravidel.

Kontraindikace

Se všemi přínosy stravy Margarity Korolevy po dobu 9 dnů, ona má některé kontraindikace. Všechny se týkají stavu lidského zdraví. Zejména je tento způsob ztráty hmotnosti kontraindikován u vředů, patologických onemocnění srdce, problémů s ledvinami, anémie.

• Katarální a jiné nemoci spojené s oslabením obranyschopnosti těla jsou také překážkou nástupu stravy.

Dieta je kontraindikována u těhotných a kojících žen, mladistvých mladistvých. Opakujte tento způsob výživy nemůže být častěji než jednou za šest měsíců.

Možná rizika

Jedním z rizik spojených s dieta je vysoká pravděpodobnost selhání. Zvláště u lidí, kteří příliš nemají rádi rýžové pokrmy. Dlouhodobé užívání rýže může negativně ovlivnit stav žaludeční sliznice.

• Důležitým výsledkem stravy Margarity Korolevy po dobu 9 dní je vytvoření iluze o hubnutí. Ve skutečnosti se hmotnost snižuje kvůli odstranění přebytečné tekutiny z těla. Vrací se, jakmile se strava zastaví, a osoba znovu začne jíst slané pokrmy.

A stejně, jakákoli strava je dobrá, pokud ji používá morálně připravená osoba. Předběžná příprava minimalizuje rizika spojená s výživou. Pokud nerozlišující milenec tlustého a akutního náhle začne jíst výhradně dietní jídla, ostrý zmatek nemusí být vnímán tělem, způsobit vážné nepohodlí a neustálý pocit hladu.

[4]

Komplikace po postupu

Aby se zabránilo možným komplikacím, jsou prováděny experimenty nebo inovace, které jsou pouze důvěryhodné pro jejich pozitivní výsledek. Proto je vhodné, aby stravování Margarity Korolevy po dobu devíti dnů nejlépe nezačalo bez předběžného vyšetření zdravotního stavu.

V případě problémů v zažívacích orgánech nebo srdci, napětí, jako je dieta, vytváří pro tělo další problémy.

• Není čas nastartovat dietu za studenou, oslabenou imunitu. Dodržujte přiměřené pravidlo: Před postaráním o postavení se postarat o své zdraví.

Nevýhodou je, že dny rýže způsobují změnu hladiny cukru a bílkovinných extraktů ve velkém množství. To negativně ovlivňuje stav močového měchýře.

Chcete-li nahradit ztrátu vitamínů, můžete se s lékařem poradit a užívat zvláštní preventivní léky.

[5],