^

Jak stres ovlivňuje hormonální pozadí a váhu?

, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 20.10.2021
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Nyní budeme hovořit o tom, jak hmotnost a hormonální pozadí stresu, deprese a chronické únavy ovlivňují naši váhu. Myslíte si, že ztrácíme váhu, když jsme nervózní? Naopak, můžeme se zotavit ze špatného stavu mysli. A důsledky pro tělo mohou být nejzávažnější.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Syndrom chronické únavy

Syndrom chronické únavy

Jedná se o stav, kdy je člověk pomalý, má špatnou pracovní schopnost, podrážděnost, nálady a skoky. Všimněte si, že syndrom chronické únavy, většinou ženy trpí - 70% a 30% mužů.

trusted-source[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Jak nadváhu, když stav únavy ovlivňuje hormony?

Po 35 letech u žen se hladina estradiolu v krvi snižuje. Ale hladina mužských hormonů - anogenní - stoupá. To je doprovázeno snížením tvorby hormonů štítné žlázy, což je výrazně oslabené. Množství inzulinu klesá, což znamená, že v krvi bude více cukrů, což přispívá k nárůstu hmotnosti.

Kromě toho, kvůli snížené hladině cukrů v krvi (glukóze), přestáváme získávat stejné množství energie, kvůli tomu, co se pohybujeme málo a akumulace tukových vad stále více a více.

Co se týče práce vaječníků, které také produkují pohlavní hormony, také s věkem zpomaluje. Pak se ženy cítí odliv vitální energie a slabosti. To je to, co je syndrom chronické únavy a proč přispívá k hromadění extra kilo.

Riziková skupina pro syndrom chronické únavy

  • Jedná se o dívky s nepravidelným měsíčním a polycystickým ovariálním syndromem
  • Ženy středního věku s chronickým bolestivým syndromem
  • Kojené matky, jejichž pohlavní hormony jsou potlačeny produkcí hormonů odpovědných za produkci mléka, zejména prolaktinu
  • Ženy s diagnostikovanou neplodností
  • Ženy v menopauze (když je narušena rovnováha hormonů v těle)

Vězte, že pokud provedete hormonální substituční terapii a zvýšíte hladinu estradiolu a testosteronu v krvi na normální hodnotu, aktivuje se metabolismus, což znamená, že tuky budou aktivnější. A naopak: nízká hladina těchto hormonů v těle přispívá k vzniku únavy, zpomalení metabolismu a nadměrné hmotnosti.

To znamená, že musíte neustále sledovat své zdraví a změnit schůzku spánku, odpočinku a léčení optimálně, předepsanou lékařem.

Jak ovlivňuje deprese nadměrnou hmotnost?

Skutečnost, že deprese je viníkem nadměrné hmotnosti, je prokázaná skutečnost. Podle statistik jsou nejčastěji jejími oběťmi ženy. A navíc kilo pod vlivem deprese také přijímá častěji než muži.

Zvýšená chuť k jídlu může nastat u žen v důsledku:

  • Hormonální selhání
  • Depresivní stav

Jak zjistit, který z důvodů je skutečný a který je vynalezen? Nebo možná, oba důvody mají právo na uznání?

Vezměte kalendář

Chcete-li zjistit příčinu nadměrné hmotnosti: v depresi nebo hormonální selhání, proveďte výpočty. Sledujte, kdy je vaše nálada katastrofálně špatná: týden (10 dní) před nástupem menstruace nebo nezávisí na nástupu menstruace.

Pokud je viníkem nadměrné hmotnosti nerovnováha hormonů, potom bude špatná nálada zvlášť patrná jeden týden před měsícem. V této době hormony progesteron a estradiol žijí navzájem. Jejich nerovnováha také způsobuje změny nálady.

A za den nebo dva před nástupem menstruace nebo prvním nebo druhým dnem po ofenzivě, hladina estradiolu v krvi klesá drasticky. To zase ovlivňuje práci nervového systému. Vaše nálada taky zůstává hodně žádoucí, nejčastěji si všimnete jejích rozdílů.

Jaké další příznaky mohou nastat při hormonálním selhání?

  1. Podrážděnost a letargie
  2. Žena má tendenci spadnout do stavu nelibosti, křičet a plakat za triviality
  3. Přerušení spánku, často narušené, může mít noční můry
  4. Existují záchvaty zvýšené úzkosti, palpitace srdce
  5. Žena se může často a potu hojně a hlavně v noci (kvůli nižší hladině hormonu estradiolu)

Skupina rizik

  • Ženy během menopauzy
  • Ženy před menopauzou
  • Ženy (a dokonce i dívky) s nepravidelným měsíčním

Jaké další hormony se podílejí na přírůstku hmotnosti?

Ve stavu stresu zvyšujete hladinu hormonu kortizolu a inzulínu, který zpomaluje metabolické procesy a způsobuje zvýšené riziko ukládání tuku. V takovém případě je třeba konzultovat lékaře, nikoliv pro sedativa, která může pouze zhoršit proces nárůstu hmotnosti, ale pro hormonální substituční terapii. Pomůže upravit rovnováhu hormonů v krvi a napravit situaci s nadbytečnými kilogramy.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.