Lékařský expert článku
Nové publikace
Šest z nejlepších diety pro rychle rostoucí tenké
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Dieta "Jockey"
Doba trvání: 3 dny
Výsledek: 3-5 kg
První den jídelníčku je docela radostný: musíte jíst kuřecí maso, pečené v troubě, ale nic nekombinujte a vždy vylévejte kuře z kuřecího masa. Snažte se prodloužit toto jídlo na tři jídlo.
Druhý den rozdělte 300 gramů telecí na tři porce, předpečené.
Třetí den je nejzábavnější, nemusíte nic napodobovat, ale budete muset celý den hladovat. Pozitivní věc je, že třetí den jedné ze šesti nejlepších jídel si můžete vypít 4-5 porcí černé kávy, samozřejmě bez cukru. Na tom ztratíte 3 až 5 kilogramů. Fantastické!
Jen věnujte pozornost skutečnosti, že všichni lidé nejsou zvyklí mít tak málo. Toto množství masa může být vynecháno před plnou saturací. Ztráta váhy se vám může v krátké době vrátit. A po dobu tří dnů stravování se můžete cítit slabý a závratný - ale jsou to drobnosti na cestě k kráse.
Klasika žánru - káva s čokoládou
Doba trvání: 3 dny
Výsledek: ztráta 3-5 kilogramů nadváhy
Název jídelníčku je docela lákavý. Během celého dne se váš žaludek bude raději jen pár šálků kávy bez cukru, je možné přidat mléko v prášku. Můžete také jíst malou dlaždici hořké čokolády. Líbí se vám hořká čokoláda?
Výsledek, stejně jako v předchozí stravě, - ztrácíte 3-5 kilogramů živé hmotnosti.
Před použitím této stravy se poraďte s lékařem. Pokud máte nestabilní krevní tlak - opusťte takovou dietu, zdraví je hlavní věc.
Pozor prosím! Během výživy, bolesti hlavy, nespavosti, nevolnosti, celkové slabosti jsou možné.
Některé z nejbezpečnějších diet jsou ty, které jsou v průměru 9 dní.
Omlazující - kefírová strava
Doba trvání: 9 dní
Výsledek: nadbytek 3-6 kilogramů (to je spousta!).
Tato strava bude velmi užitečná i pro lidi, kteří netrpí nadváhou, protože jogurt zlepšuje práci žaludku a střev. Jak všichni již uvědomili, hlavní složkou stravy je kefír!
Abyste necítili hlad, rozjasněte vaši dietu s vařenou rýží - to je plán pro první tři dny.
Následující tři dny jíst šťavnaté vařené kuře bez kůže.
A ve zbývajících třech dnech bude jedinou potravinou pro vás jablka. Takže po 9 dnech odchází další 3-6 kilogramů (to nestačí).
Hodně štěstí!
Pohanková strava
Doba trvání: 1-2 týdny
Výsledek: nejméně 3-4 kilogramy.
Večer před spaním spláchněte pohár pohanky. Poté ho musíte naplnit dvěma sklenicemi vody a bezpečně spát. A ráno získáme úžasný zážitek, který se roztahuje na příští týden nebo dva.
Otázkou je, jak dlouho přežijete. Rozhodně nic nepřidávejte k takovému lahodnému pokrmu. Nemůžete přidat olej ani sůl. Nejezte žádný chléb a vůbec nic kromě pohanky.
Povzbuďte se podle přání se zeleným čajem, kefírem nebo oddělením léčivých bylin. Po uplynutí prvního týdne je zaručeno, že ztratíte alespoň 3-4 kilogramy.
Pokud budete trvat dva týdny - výsledek vás povede do stavu šoku. To je celé tajemství stravy pohanky.
[6]
Meloun stravy
Doba trvání: 7 dní
Výsledek: 5 kilogramů
Tato strava je optimální pro léto. V létě nejste tak hladní kvůli teplému počasí. Vezměte snídani s vaší oblíbenou kaši s plátkem sýra. Nepřidávejte nic jiného, ani soli.
Při jídle, vaření nebo rozložení zeleniny můžete do zeleniny přidat některé tučné ryby nebo maso.
Večeře je zralý meloun. Stát na stupnici. Pro každých 30 kilogramů je zapotřebí jeden z čerstvých melounů - dobrá letní varianta. Za den můžete ztratit 1 kilogram navíc.
Nedoporučujeme dodržovat tuto dietu déle než pět dní.
Na závěr - tvrdá strava
Doba trvání: 7 dní
Výsledek: rozloučte se s extra 5 kilogramy.
Pokud si myslíte, že jste schopni odolat spíše agresivnímu způsobu jídla na chvíli - je to vaše strava.
Na snídani se omezujeme na vařené vejce, samozřejmě, že ne sůl. Je-li docela zátěž - pít vejce s čajem bez cukru.
Vezměte si vařené maso nebo ryby, připravte salát ze surové zeleniny, bez aromatických přísad. V salátu můžete přidat různé citronové šťávy.
Večeře je čaj vyrobený z bylin. Docela jednoduché, ale efektivní. Za týden se odvážně rozloučíte s dalšími 5 kilogramy.
Vaše pozornost byla prezentována na 6 nejlepších dietě pro rychlou hubnutí. Vyberte si vlastní.