^

Sodík

, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 19.10.2021
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Sodík (Na) je součástí krevní lymfy, to znamená, že je součástí extracelulárních tekutin. Jeho role v těle je velmi důležitá. Jeho jméno bylo převzato z starověkého Egypta ze starověkého Egypta, protože alkaliny z sodovských jezer se jmenovaly Nitron.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Hlavní věc o sodíku

Sodík je považován za alkalický extracelulární kation. Sodík spolu s draslíkem (Ka) a chlorem (Cl) - jednou z nejdůležitějších živin pro tělo. Celkový obsah sodíku v těle obsahuje 70-110 gramů, z nichž třetí se nachází v kostní tkáni, a všechny ostatní v extracelulárních tekutinách, ve svalové tkáni a nervu.

Množství sodíku potřebné denně

Denní sazba sodíku se snadno udržuje, den, který potřebujete konzumovat 4-6 g tohoto prvku, a v 15 gramech jednoduché stolní soli již obsahuje správnou část sodíku.

Kdy mám zvýšit příjem sodíku?

Během tepla a během sportu člověk ztrácí hodně vlhkosti ve formě potu, takže za takových podmínek je nutné zvýšit příjem sodíku. Samozřejmě, že musí být provedeno během užívání diuretik, se silným zvracením a průjmem, popáleniny a Addisonova choroba (nedostatečnost kůry nadledvin).

Natrávitelnost sodíku

Pokud je tělo naprosto zdravé, pak se sodík vylučuje spolu s močí téměř téměř ve stejném množství.

Příznivý účinek sodíku na tělo

Sodný spolu s draslíkem (Ka) a chloru (Cl), který je zapojen do výměny vody a soli buněk do lidí a zvířat, ale udržuje rovnováha extracelulární tekutiny neutralizaci kyseliny zavedeny a podporuje alkalizační efekt osmolalitu.

Sodík reguluje krevní tlak, pomáhá normálnímu fungování srdečního svalu a snižuje všechny svalové skupiny. Přikládá zvláštní vytrvalost tkáním a vyrovnává srdeční tep. Trávicí a vylučovací systémy se bez svého vlivu neuskutečňují a přenos užitečných látek uvnitř a ven z buňky bez ní je prostě nemožný.

Sodík je antagonista draslíku (Ka) v těle, takže to funguje správně, poměr sodíku k draslíku (Ka) by měl být 1: 2. Pokud je v těle příliš mnoho sodíku, pak jeho rovnováha může být vyrovnána přidáním dodatečného množství draslíku (Ka).

Interakce sodíku s dalšími prvky těla

Pokud je v těle přítomno příliš mnoho sodíku, draslík (Ka), hořčík (Mg) a vápník (Ca) se v těle vylučují v příliš velkém množství, což může vést ke zdravotním potížím.

Symptomy nedostatku sodíku

Pokud v těle není dostatek sodíku, ztrácí chuť k jídlu, nedokáže rozlišit chuť jídla, může se takový člověk stěžovat na nevolnost, zvracení a žaludeční křeče. Je také možné zhubnout kvůli vodě, zvyšovat tvorbu plynů ve střevě. Mohou to být kožní vyrážky, těžká únava, závratě a výrazná změna nálady, svalová slabost, křeče. Často lidé s nedostatkem sodíku si stěžují na poruchu paměti a na slabou odolnost vůči infekcím.

Symptomy nadměrného sodíku

Když je tělo nasyceno tímto prvkem, může se objevit otok, alergie a silná žízeň. Faktem je, že sodík silně váže vodu, proto s nadměrnou spotřebou se voda akumuluje v těle a špatně se vylučuje. To vede ke zvýšení krevního tlaku a následně k srdečním onemocněním (případně nástupu mrtvice).

Když v těle není dostatek draslíku (Ka), sodík proniká do buněk a přináší příliš mnoho vody. Někdy to vede k tomu, že buňky, nasycené vodou, prasknou, svalová tkáň se zvětší a vytvoří kapky. Stálý obsah zvýšené soli v těle vede k řadě otoků, onemocnění ledvin a hypertenze.

Proč je nadměrná akumulace sodíku v těle?

Kromě toho, že při časté konzumaci soli ve velkém množství (slané potraviny) může docházet k přebytku sodíku, může se vyskytnout také při stresu nebo při léčbě kortikosteroidy, jako je kortizon.

Aldosteron, který produkuje nadledviny během stresu, je schopen zadržovat sodík v těle.

Co ovlivňuje množství sodíku v potravinách?

Množství tohoto prvku ve výrobcích závisí pouze na tom, kolik soli jste přidali během vaření.

Důvody pro nedostatek sodíku

Obvykle je extrémně obtížné z těla ztratit značné množství sodíku, ale může se to stát za horkého počasí, navíc ztráty mohou být tak velké, že se stávají hrozbou pro vaše zdraví. Takové změny v těle mohou způsobit mdloby. Slaná dieta také vede ke ztrátě sodíku, což způsobuje průjem a časté zvracení.

Produkty s obsahem sodíku

Největší množství sodíku obsahuje mořský kale - téměř 520 mg. Asi 200-300 mg tohoto minerálu obsahuje platýz, chobotnice, slávky a humry. 130-160 mg sodíku obsahuje ančovičky, krevetky, sardinky, obyčejné kuřecí vejce a horkou rybku. Více přístupná pro každého může být rakovina, chobotnice nebo ryby jeseter - obsahují hodně sodíku, a to bude stačit, aby tělo zdravé.

Pozor!

Pro zjednodušení vnímání informací byl tento návod k použití drogy "Sodík" přeložen a předložen ve zvláštním formuláři na základě oficiálních pokynů pro lékařské použití drogy. Před použitím si přečtěte anotaci, která přichází přímo k léčbě.

Popis je poskytován pro informační účely a není vodítkem pro samoléčení. Potřeba tohoto léčiva, účel léčebného režimu, způsobů a dávky léčiva určuje pouze ošetřující lékař. Samodržení je nebezpečné pro vaše zdraví.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.