^
A
A
A

Tabulka sacharidů pro stravu Kremlu

 
, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 19.10.2021
 
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Podle této tabulky sacharidů můžete vypočítat počet bodů pro stravu Kremlu. Nezapomeňte, že v prvním týdnu kremlské stravy pro snížení tělesné hmotnosti nemůžete denně konzumovat sacharidy více než 20 bodů. Ve druhých 2 týdnech kremlské stravy si můžete dovolit 30 bodů za den na stole s uhlohydráty. V následujících týdnech ke konsolidaci výsledku hubnutí si můžete dovolit konzumovat sacharidy ve 40 bodech od této tabulky.

Název produktu y / y
Maso, klobásy, vejce
Jehněčí, vepřové 0
Beefsteak 0
Hovězí, telecí 0
Husy, kachny 0
Klobása "Doctor's" 1.5
Klobásy 0
Koreka 0
Králík 0
Kuře 0
Maso ve strouhankách 5
Maso s omáčkou z mouky 6.
Vepřové stehýnka 0
Hovězí játra 0
Kuřecí játra 1.5
Salo 0
Párky Hovězí 1.5
Klobásy na vepřové maso 2
Srdce 0
Klobásy mléko 1.5
Prase, hovězí jazyk 0
Vejce v jakékoli formě (kus) 0,5
Mléko, mléčné výrobky
Jogurt bez cukru 3.5
Jogurt sladký 8.5
Kefír, jogurt 3.2
Majonéza stůl 2.6
Margarín 1
Máslo 1.3
Mléko pasterizované 4.7
Mléko roztavené 4.7
Krém 4
Sour Cream 3
Sýry různých odrůd 1.5
Sýr glazovaný 32
Tvarohový sýr 1
Tuhá tuk 2.8
Tvarohový chléb je štíhlý 1.8
Tvarohové sýry hmotnost sladké 15. Místo
Ryby, mořské plody
Červený kaviár 0
Černý kaviár 0
Kalmary 4
Krabi 2
Krevety 0
Mušle 5
Mořská kala 1
Oscar 1
Ryby v strouhankách 12.
Ryby v rajčatech 6.
Uzené ryby 0
Vařené ryby 0
Ryby, čerstvé a zmrazené 0
Ústřice 7.
Chléb, obiloviny, obiloviny, luštěniny
Herkules 50
Z Borodina 40
Bagels 58
Hrách nakrájený 50
Pohanka 62
Pohanka (jízdné) 65
Diabetické 38
Bramborový škrob 79
Kukuřičný škrob 85
Lavash Armenian 56
Vaječné nudle 68
Rýžové koláče 43
Makarony 69
Mannaya 67
Kukuřičná mouka 70
Pšeničná mouka Extra Class 68
Pšeničná mouka Extra Class 67
Mouka ze žitné mouky 64
Sójová mouka 16
Ovesné vločky 49
Perlovia 66
Pšenice 50
Proso 66
Žito 34
Riga 51
Rice 71
Masové buchty 51
Sláma sladká 69
Krémové kousky 66
Sušení 68
Fazole 46
Chléb 43
ječmen 66
Zelenina, byliny
Lilek 5
Fazole 8.
Brükva 7.
Zelený hrášek 12.
Daikon (čínská ředkvička) 1
meloun 9.
Zelený hrášek 6.5
Kaviár z lilku 5
Kaviár z řepy 2
Kaviár kaviáru 8.5
Zucchini 4
Bílé zelí 5
Zelí kukuřice 8.
Červené zelí 5
Barevné zelí 5
Brambory 16
Kukuřice 14.5
Zelená cibule 3.5
Cibule 9.
Pórek 6.5
Mrkev 7.
Čerstvá okurka 3
Okurky 3
Olivy 5
Zelený pepř sladký 5
Červená sladká paprika 5
Pepř plněný zeleninou, 11
Petržel (byliny) 8.
Petržel (kořen) 10.5
Rajčata 4
Radis 4
Ředkvičky 6.5
Repa 5
Salát listí 2
Salát s mořskou kelou 4
Řepa 9.
Celer (byliny) 2
Celer (kořen) 6.
Sparja 3
Rajčatová pasta 19
Rajčata 4
Dýně 4
Fazole 2.5
Fazole z hroznů 3
Fuck 7.5
Cheremsha 6.
Česnek 5
Špenát 2
Sorrel 3
Ovoce, bobule
Marhule 9.
Iva 8.
alycha 6.5
Ananas 11.5
Orange 8.
Meloun 9.
Banán 21
Lingonberry 8.
Hrozny 15. Místo
Cherry 10
Borůvky 7.
Granáty 11
Grapefruit 6.5
Hruška 9.5
Sušené hrušky 49
Rozinky 66
Obr 11
Kiwis 10
Kizil 9.
Jahody 6.
Cranberry 4
Angrešt 9.
vysušen 55
Lemon 3
Malina 8.
Mandarin 8.
Moroshka 6.
Nektarin 13. Místo
Řecký mořský 5
Peach 9.5
Rowan 8.5
Aronia blackberry 11
Plum 9.5
Rýže bílé 8.
Červený rybíz červený 7.5
Černý rybíz 7.5
Urqueek 53
Termíny 68
Persimmon 13. Místo
Cherry 10.5
Borůvky 8.
Slivky 58
Černý květ 10
Sušená divoká růže 21.5
Jablka 9.5
Sušené jablka 45
Houby
Bílá 1
Bílá sušená 7.5
Čerstvé houby 1
Ventilátory čerstvé 1.5
Olej svěží 0,5
Čerstvé houby 0,5
Podpory 1.5
SUŠENÉ SUŠENÉ DRIEDY 14. Místo
Čerstvé lilky 1
Sušené tresky kořenů 13. Místo
Ryzhiki 0,5
Vrásky 0,2
Rozinky 1.5
Šampiňóny 0,1
Ořechy, semena
Arašidy 15. Místo
Gretskie 12.
Cedar 10
oříšek kešu 25
Kokosový ořech 20
Mandle 11
Slunečnicová semena 18.
Sezamová semena 20
Dýňová semínka 12.
Pistácie 15. Místo
Funduk 15. Místo
Polévky, vývary
Vyvarujte kuře, maso 0
Polévka hrachu 20
Houbová polévka 15. Místo
Zeleninová polévka 16
Rajčatová polévka 17. Místo
Gulášová polévka 12.
Shchi zelená 12.
Cukrovinky, sladkosti
Jam z jahody 71
Malinový džem 71
Apple jam 66
Waffles 65
Ovocné vafle 80
Jem 68
Gem diabetik 3
Karamel s náplní 92
Candy, čokoláda 51
Sladké sladkosti 83
Lízátka 70
Marmeláda 76
Zlato 75
Kondenzované mléko 56
Zmrzlina 22
Zmrzlina, ovoce 25
Zmrzlina pro Eskimo 20
Pastilky 80
Biscuit cookies 75
Dort se smetanou 62
Diabetic Jam 9.
Apple jam 65
Perníčky 77
Cukr 99
Biscuit dort 50
Mandlový dort 45
Halva 55
Hořká čokoláda 50
Mléčná čokoláda 54
Čokoláda s ořechy 48
Koření, koření
Hořčice (1 polévková lžíce) 0,5
Kapary (1 polévková lžíce) 0,4
Kečup (1 polévková lžíce) 4
Brusinková omáčka (1 polévková lžíce) 6.5
Kořen zázvoru (1 polévková lžíce) 0.8
Skořice (1 čajová lžička) 0,5
Majonéza stůl 2.6
Margarín 1
Rostlinný olej 0
Chili prášek (1 čajová lžička) 0,5
Masová omáčka (na bázi vývaru, 1/4 šálku) 3
Pikantní byliny (1 polévková lžíce) 0,1
Sójová omáčka (1 polévková lžíce) 1
Grilovaná omáčka (1 polévková lžíce) 1.8
Omáčka sladká a kyselá (1/4 šálku) 15. Místo
Tatarská omáčka (1 polévková lžíce) 0,5
Rajčatová omáčka (1/4 šálku) 3.5
Ocot (1 polévková lžíce) 2.3
Ocet z bílého vína (1 polévková lžíce) 1.5
Ocet z červeného vína (1 polévková lžíce) 0
Jablečný ocet (1 polévková lžíce) 1
Křen (1 polévková lžíce) 0,4
Nealkoholické nápoje
Kompotová meruňka 21
Těstoviny z kompoty 24
Kompot hruška 18.
Kompot z hroznů 19
Součást xylénů 6.
Apple Compote 19
Minerální voda 0
Marhule džus 14. Místo
Pomerančový džus 12.
Hroznová šťáva 14. Místo
Granátové džusy 14. Místo
Grapefruitová šťáva 8.
Tangerine džus 9.
Mrkevová šťáva 6.
Švestková šťáva 16
Šťavnatá švestková šťáva s dužinou 11
Rajčatová šťáva 3.5
Jablečný džus 7.5
Čaj, káva bez cukru 0
Alkoholické nápoje
Víno červené suché 1
Bílé suché víno 1
Whisky 0
Vodka 0
Cognac, brandy 0
Likér 60 g 18.
Pivo 250 g 12.
Rom 0
Tekila 0
Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.