Závislost na počítačových hrách

Jedním z nejběžnějších typů závislostí v současnosti je závislost na počítačových hrách, což je zvláštní vedlejší účinek rychlého technického rozvoje a informatizace. Jedná se o zvláštní typ psychické závislosti, která se projevuje jako obsedantní touha po počítačových hrách.

Tento problém není jen relevantní: je děsivé, že vlivu je náchylná především mladší generace s nedostatečně stabilní psychikou, což má extrémně negativní dopad na další duševní vývoj.

Příčiny závislost na počítačových hrách

Dnes má většina rodin počítač, notebook nebo obojí. Snadný přístup k jakýmkoli informacím, snadné „ponoření“ do jiné reality otevírá nové možnosti, ale také přidává problémy. Téměř každé dítě si alespoň jednou zahrálo nějakou počítačovou hru a mnoho dětí má poměrně dlouhý seznam oblíbených her. Ne všechny děti se však stanou závislými. Jaký je důvod?

• Snaha izolovat se od existujících problémů, zkreslené pojetí jednoduchosti a nudy každodenních událostí, pokus zbavit se rutiny, nedostatek sebevědomí v sebe, své společenské postavení a volbu životní cesty.
• Opakování vzorců chování ostatních členů rodiny (například pokud otec nebo starší bratr tráví svůj volný čas na vychytávkách, pak i dítě bude trávit stále více času na počítači nebo telefonu).
• Pocit nespokojenosti se současným obdobím života, formování komplexu méněcennosti, touha „ukázat se“, ne-li ve skutečnosti, tak alespoň ve hře.

Problémy v rodině nebo ve studiu, nedostatečná sociální adaptace, hromadění negativního napětí.

• Nedostatek zaměstnání je jedním z nejjednodušších způsobů, jak se zbavit nudy.

Rizikové faktory

Mnoho vědeckých studií prokázalo, že následující faktory jasně ovlivňují rizika vzniku závislosti na počítačových hrách:

• vnitřní problémy s chováním;
• úzkost, zhoršená sociální interakce;
• depresivní stavy;
• rodinné a jiné konflikty;
• absence rodiny, sociální osamělost;
• zahálka, nuda.

Neustálý přístup k počítači a internetu se může stát problémem pro sociálně angažované osoby, tzv. „vyvrhele společnosti“, stejně jako pro osoby pravidelně vystavené stresovým faktorům. Účast na počítačových hrách poskytuje imaginární pocit pohodlí díky anonymitě a virtuálnímu sebepotvrzení.

Závislost se nejčastěji vyskytuje v dětství a dospívání, stejně jako u lidí náchylných k úzkosti a depresím.

Symptomy závislost na počítačových hrách

Nejzřetelnější známky rozvoje závislosti na počítačových hrách:

• okamžitá změna nálady pozitivním směrem při získání přístupu k počítačové hře;
• podrážděnost, rozmarnost, když je člověk nucen být pryč od počítače;
• záchvaty paniky, když si člověk nemůže hrát;
• pravidelné podvody, výmluvy za účelem získání přístupu k počítači;
• ignorování komunikace, povinností a rodinných hodnot ve prospěch počítačových her;
• zanedbávání nočního odpočinku ve prospěch hazardních her;
• aktivně udržovat konverzace výhradně na počítačová a herní témata.

Člověk závislý na počítačových hrách postupně ztrácí sebekontrolu, mění se kritéria sebekritiky. Je patrný rostoucí osobní rozpad, ztrácejí se morální hodnoty.

Závislost na hazardních hrách

Jedním z nejčastějších typů závislosti je závislost na hazardních hrách – patologická závislost na hazardních hrách. Tento stav se začíná rozvíjet obyčejnou a zdánlivě neškodnou vášní pro počítačové hry.

V počátečních fázích vývoje probíhá závislost na hazardních hrách téměř bez povšimnutí. Příbuzní a přátelé začínají mít podezření, že je něco v nepořádku, když se objeví první patologické příznaky:

• nadměrná starost o hru, patologická angažovanost;
• nekonečné opakování herní situace, touha po nové hře po dokončení předchozí;
• neustálý pocit vzrušení, úzkosti;
• vymýšlení plánů, jak oklamat blízké, skrýt svou závislost;
• podrážděnost;
• nekonečné pokusy „získat“ peníze na nové hry (dluhy, půjčky atd.).

Hráč si nemyslí, že je nemocný. Proto často nechce situaci měnit, v důsledku čehož trpí rodinné a přátelské vztahy, studium i profesní činnost. Problém vyžaduje povinný zásah specialistů v různých oborech, včetně psychologa.

První známky

Mezi první příznaky naznačující, že si člověk vytváří závislost na počítačových hrách, patří:

• postupné slábnutí komunikace s blízkými a lidmi kolem vás;
• věnování veškerého volného času počítačovým hrám, ztráta zájmu o všechno ostatní;
• výrazné zlepšení nálady při hraní na počítači;
• ztráta potřeby komunikovat s přáteli a navazovat nové známosti;
• pokusy skrýt dobu strávenou u počítače;
• zjevný protest, agrese při snaze omezit hrací dobu;
• ztráta časové orientace při práci s počítačem.

Není těžké si u dětí všimnout závislosti na počítačových hrách. Závislé dítě je obvykle uzavřené, neustále pohroužené do abstraktních myšlenek, jako by se nacházelo v nějaké jiné realitě. Nereaguje na události kolem sebe a neví, jak se přizpůsobit skutečné realitě. Nepotřebuje přátele a mezi těmi, kteří se s ním přátelí, se konverzace vedou pouze kolem počítačových her a jiné internetové zábavy.

Etapy

Závislost na počítačových hrách se obvykle dělí do několika fází:

• Mírné stádium. Člověk tráví hodně času u počítače a hraním her, ale jiné oblasti činnosti (profesní činnost, studium, rodina, každodenní život atd.) tímto netrpí. Potřeba přerušit hru nezpůsobuje prudké podráždění a rozhořčení.
• Středně těžká fáze. Člověk si hraje a některé reálné sféry činnosti tím trpí: problémy se objevují v práci, ve studiu, v rodině atd.
• Těžké stádium. Počítačové hry jsou téměř neustále. Neexistují žádné jiné zájmy. Často chybí peníze, trpí zdraví.
• Obzvláště těžká je samotná závislost. Člověk zcela uniká realitě. Možné jsou sebevraždy a vraždy (pokud se někdo snaží zasahovat do hry). Objevují se příznaky fyzických poruch (poruchy trávení, kardiovaskulární problémy, poruchy spánku atd.).

Komplikace a důsledky

Pravidelné hraní počítačových her (denně déle než 2-3 hodiny) způsobuje zhoršení paměti a snížení intelektuálních schopností. Člověk ztrácí zájem o skutečné události a dává přednost virtuálnímu životu. Taková zábava neznamená získávání nových znalostí a zkušeností, ale spíše degradaci. Postupem času závislý člověk ztrácí dovednosti analýzy informací, je pro něj obtížné logicky myslet, komunikovat a vyvozovat vhodné závěry.

Psychologické a sociální problémy se zhoršují fyzickými poruchami: zhoršuje se zrak, trpí držení těla, obtížně se fungují klouby. Mnoho závislých přibírá na váze a dochází k poruchám trávicího a kardiovaskulárního systému.

Dlouhodobé sledování obrazovky monitoru má navíc stimulační účinek na mozek. V důsledku toho se spánek a odpočinek stávají nedostatečnými a strava je narušena. Negativní dopad zanechává i nedostatek fyzické aktivity.

Porušení interakce s členy rodiny s sebou nese napětí v psychologickém prostředí, vede ke konfliktům. Osoba se postupně stává asociální.

Diagnostika závislost na počítačových hrách

Diagnóza závislosti na počítačových hrách se stanoví na základě výsledků následujících měření:

• úvodní vyšetření pacienta s využitím klinických diagnostických kritérií;
• psychologické testování;
• analýza informací získaných během testování.

Test závislosti na počítačových hrách se skládá z následujících otázek:

• Jsou mezi vašimi příbuznými nějaké osoby závislé na vašem zdraví?
• Jsou mezi vašimi příbuznými nějací závislí na hazardních hrách?
• Jaké hry si pacient hrál jako dítě?
• Jaké jsou vztahy v rodině, mezi přáteli atd.?
• Jaké okolnosti vedly ke vzniku první počítačové hry?
• V jakém věku se to stalo?
• Co je na hrách nejatraktivnější?
• Jaký byl život před závislostí?
• Hraje pacient hazardní hry?
• Existuje nějaký specifický denní režim?
• Je volný čas?
• Jak pacient rád relaxuje?
• Jak dlouho může pacient vydržet bez hraní?
• Četnost a délka her?
• Jak se pacient sám staví ke svému koníčku?
• Jsou známé motivy her?
• Existuje něco, co vás může motivovat k tomu, abyste přestali s hazardem?
• Došlo v rodině nebo v práci (škole) k nějakým konfliktům ohledně her?

Pacient musí pochopit, že odpovědi na otázky musí být co nejpravdivější. Efektivní diagnostika přispívá k poskytování včasné a specializované pomoci a předchází sociálním důsledkům závislosti na počítačových hrách.

Léčba závislost na počítačových hrách

Pokud si člověk vypěstoval závislost na počítačových hrách, měla by být opatření přijata okamžitě a bez prodlení. Všechna opatření by neměla být náhlá, přísná a drsná. Úplné odmítnutí gadgetů není řešením, protože může vyvolat agresivní a protestní reakci.

Odborníci upozorňují, že pro tento typ závislosti neexistuje jediné vhodné standardní léčebné schéma. Opatření se vyvíjejí individuálně za účasti psychoterapeutů a psychologů.

Hlavním směrem léčby je stanovení doby omezení používání gadgetů (ne vyloučení, ale omezení). Doba, po kterou lze hrát počítačové hry, může být jednou denně, nebo může být „rozdělena“ na části (například několik přístupů po 15 minutách). Další možnou metodou je poskytnout možnost hrát oblíbenou hru pouze po dodržení určitých pravidel (například pouze po dokončení domácích úkolů atd.).

Léčba tohoto typu závislosti obecně zahrnuje formování nových motivačních zájmů, koníčků a změny v každodenním životě. Je velmi důležité věnovat dané osobě dostatek času, zajímat se o její život a záležitosti a přímo se podílet na léčebných aktivitách.

Člověk, který tráví dlouhou dobu ve virtuálních hrách, ztrácí schopnost adaptovat se na realitu a postupně se zhoršuje. Je důležité pochopit situaci a nedovolit, aby se zhoršovala.

Jak překonat závislost dětí na počítačových hrách

Je důležité vědět, že závislost na počítačových hrách je výsledkem určitých psychologických faktorů, proto by léčebná opatření měla tomuto problému odpovídat. Komplex těchto opatření by měl být založen především na psychologické konzultaci, posouzení stádia a rozsahu poruchy.

Psychoterapeutická sezení jsou povinná: zvláštní pozornost je věnována analýze rodinných faktorů, korekci psychologických problémů a odstraňování fobií.

Je také možné předepsat léky zaměřené na odstranění příznaků závislosti: léky, které eliminují podrážděnost, mají uklidňující účinek a normalizují náladu a spánek.

Je velmi důležité zajistit sociální aktivitu dítěte: zabavit ho kreativně nebo fyzicky. Je nutné si všímat úspěchů a zájmů dětí, dělat plány, vytvářet program užitečného trávení volného času. Pouhé odebrání počítače dítěti zdaleka není nejlepší volbou. Počítačové hry by měly být kvalitativně nahrazeny jiným zajímavým a užitečnějším způsobem trávení času.

Prevence

Vývoj závislosti na počítačových hrách se ve většině případů odehrává na pozadí nesprávné výchovy a zvláštností rodinných vztahů. Prevence tohoto problému je důležitou a nedílnou odpovědností příbuzných a blízkých osob. Rodiče by si měli všímat jakýchkoli změn v chování u dětí, aby včas přijali nezbytná opatření:

• podílet se na životě dítěte, diskutovat o problémech a společně je řešit a v případě potřeby poskytovat rady, diskutovat o zájmech a aspiracích;
• kontrolovat množství času, které dítě tráví u počítače, a také zdroje, které navštěvuje;
• poskytovat podporu pro užitečné koníčky, motivovat;
• znát svůj sociální okruh, účastnit se společně společenských a jiných akcí;
• zavést zvládnutelné domácí práce;
• trávit čas aktivně.

Předpověď

Pokud se problému závislosti na počítačových hrách nevěnuje náležitá pozornost, situace se může brzy stát kritickou. Člověk postupně ztrácí své společenské postavení, narušuje se proces komunikace s přáteli a příbuznými. Dochází k osobní degradaci.

Bohužel ve většině případů si hráč nemyslí, že je nemocný, a proto se nesnaží uzdravit, protože se domnívá, že je bezdůvodně obviňován. Postupem času se člověk stává lhostejným ke svým blízkým a příbuzným, ke svým povinnostem, svému vzhledu atd. Problémy vznikají v rodině, v práci (nebo ve škole). Mnoho hráčů se kvůli touze hrát hry a nedostatku peněz dopouští nezákonných činů a trestných činů.

Závislost na počítačových hrách je komplexní psychologický problém, který spočívá ve rostoucí potřebě hraní počítačových her. Na tomto pozadí se ztrácí zájem o skutečný život, vyrovnávají se materiální, sociální a rodinné hodnoty.