Aktivace her, rozostření sociálních médií: Data fNIRS

Jak přesně krátké intervaly strávené u obrazovky ovlivňují frontální laloky mozku a náladu u mladých lidí, je stále nedostatečně pochopeno. Zpráva Scientific Reports představuje experimentální studii, která ukazuje, že různé typy obsahu na obrazovce (sociální média, videohry, televize) mění hemodynamiku v dorsolaterálním prefrontálním kortexu (dlPFC) různě během 3 minut a jsou spojeny s rozdíly ve vnímaném soustředění. Autoři zdůrazňují, že tento účinek není univerzálně „škodlivý“ nebo „prospěšný“, ale závisí na kontextu a obsahu.

Výzkumné metody

• Design: pseudonáhodný kříž (srpen–září 2024).
• Účastníci: 27 zdravých mladých dospělých (18–25 let).
• Expozice: Šest po sobě jdoucích 3minutových situací s použitím obrazovky (sledování televizních klipů, sociálních médií, hraní videoher) prezentovaných na iPhonu 12 Pro Max vsedě.
• Neurodiagnostika: přenosná fNIRS (Portalite MKII) zaznamenávající HbO, HbR a HbT v oblasti dlPFC (10–20 bodů F3/F4). Analyzovány byly 2 sekundy před stimulem a první minuta expozice.
• Sebehodnocení: vizuální analogové škály před/po každém stavu (energie, napětí, soustředění, nálada/štěstí).

Klíčové výsledky

• Okysličený hemoglobin (HbO): nárůst je největší po sociálních médiích, poté po hrách, nejmenší u televize (ve srovnání s výchozím stavem).
• Deoxyhemoglobin (HbR) a celkový Hb (HbT): maximální nárůst po hraní her, poté po sledování sociálních médií, minimální během sledování televize – což naznačuje odlišné vaskulárně-metabolické reakce u „aktivních“ a „pasivních“ úkolů u obrazovky.
• Subjektivní zaměření: Televize a hry – ↑ zaměření vzhledem k výchozímu stavu; sociální média – ↓ zaměření.
• Stres jako moderátor: Vyšší základní stres během sociálních vzdělávacích aktivit (SNS) byl spojen s nižšími hladinami HbO a HbT v dlPFC.
• Fyzikální proveditelnost: Ukázalo se, že fNIRS je proveditelný a bezpečný způsob monitorování rychlých mozkových reakcí na podněty z obrazovky.

Interpretace a klinické závěry

• Různé formáty chování u obrazovky aktivují afektivní a pozorné procesy dlPFC odlišně: sociální sítě jsou doprovázeny největší neurohemodynamickou aktivací, ale subjektivně menší soustředěností; hry způsobují silné cévní posuny (včetně zvýšení HbR), což odpovídá fyziologii spíše „stresu“ podobné; televize je nejvíce „pasivním“ profilem.
• Praktické důsledky pro duševní zdraví mládeže spočívají v tom, že kritický není celkový čas, ale typ a kontext používání obrazovky (včetně aktuální úrovně stresu). To podporuje specifická doporučení: vědomý výběr obsahu, strukturování sezení, přestávky na odlehčení, nahrazení části pasivního sledování obrazovky aktivitou. (To druhé je v souladu s pozorovacími údaji autorů o přínosech nahrazení části televize/sociálních médií fyzickou aktivitou.)
• Omezení: malý vzorek, velmi krátké expozice, analýza v první minutě (možný příspěvek novosti/známosti), nezohlednění celkového denního času stráveného u obrazovky, nebyly zkoumány genderové rozdíly – závěry jsou proto předběžné.

Komentáře autorů

• Co je nového. „Poprvé jsme v experimentálních podmínkách prokázali, že různé typy screeningové aktivity vytvářejí odlišné vzorce hemodynamiky dlPFC a změn nálad,“ poznamenávají autoři. Zdůrazňují, že fNIRS se ukázal jako proveditelná a bezpečná metoda pro takový záznam.
• Nuance, nikoli označení „škodlivý/prospěšný“. Vliv obrazovky závisí na obsahu a kontextu: krátké sezení odlišně aktivují afektivní a pozornostní procesy v dlPFC; „čas strávený u obrazovky není jednotně prospěšný nebo škodlivý.“
• Zaměření a typ obsahu. Vlastně hlášená soustředěnost byla zvýšena televizí a hrami, zatímco sociální média ji snížila; fyziologické reakce (HbO/HbR/HbT) naznačovaly větší aktivaci u „aktivních“ formátů ve srovnání s televizí.
• Vliv stresu: Vyšší vstupní stres během sociálních médií byl spojen s nižším HbO a HbT v dlPFC, což je možný moderátor obsahového efektu.
• Proč je to důležité pro klinické lékaře a tvůrce politik. Podle spoluautorů je vzhledem k rozšířenému a rostoucímu používání chytrých telefonů důležité pochopit rychlé neurofyziologické změny: i 3 minuty mohou změnit soustředění a hemodynamiku, což je relevantní pro doporučení pro mladé lidi. „Téměř každý má chytrý telefon… neměli bychom vylučovat, že telefony by mohly být faktorem,“ dodává Dr. Alexandra Gaillard (Swinburne).
• Omezení uvedená autory: Malý vzorek (n=27), krátké expozice a analýza první minuty odpovědi; neuživatelé sociálních médií byli vyloučeni; individuální celkový „čas strávený u obrazovky“ nebyl měřen. Jsou zapotřebí rozsáhlejší a delší studie, které zohlední typ obsahu a osobní faktory.
• Kam dál: Tým vyzývá k integraci kvantitativních metrik času stráveného u obrazovky, kvalitativní analýzy konzumace obsahu (zejména sociálních médií) a kombinace fNIRS s dalšími neurozobrazovacími metodami pro testování dlouhodobých účinků.

Podle autorů se jedná o první experimentální potvrzení, že i krátká expozice obrazovce vyvolává rozeznatelné vzorce hemodynamiky dlPFC a změny subjektivního stavu – a že „čas strávený u obrazovky“ by neměl být interpretován univerzálně: „závisí na kontextu a obsahu“. Tým poznamenává, že fNIRS poskytuje praktický nástroj pro budoucí, rozsáhlejší studie, které zohledňují délku trvání, typ obsahu a individuální faktory (stres, návyky) a zkoumají dlouhodobé účinky.