Gen dlouhověkosti se ukázal být mýtem

Gen dlouhověkosti, který se odborníci dlouhodobě snaží najít, se ukázal jako mýtus. Odborníci ze Spojených států amerických po prostudování nejstarších lidí na planetě u dobrovolníků nenašli nic, co by se tomuto genu mohlo podobat.

Specialisté vyšetřili 17 lidí ve věku 110-116 let a jejich dědičný materiál v buňce. Největší počet dlouhověkých osob byl zjištěn u žen (16 žen).

Po prostudování genomů dobrovolníků odborníci dospěli k závěru, že neexistují žádné specifické genetické důvody pro tvrzení o existenci genu dlouhověkosti.

Jak poznamenal Dr. Stuart Kim, který se podílel na výzkumném projektu, délka života nesouvisí se specifickým genem, který zpomaluje proces stárnutí těla; dlouhověkost je spíše výsledkem komplexního efektu.

Všichni dobrovolníci se od sebe naprosto lišili, vedli odlišný životní styl a patřili k různým etnickým skupinám. Za zmínku stojí, že všichni století lidé nedodržovali správnou výživu a měli špatné návyky (například polovina dobrovolníků trpěla závislostí na nikotinu). Vědci však tvrdí, že tato skutečnost neznamená, že by se měly zanedbávat zásady zdravého životního stylu, protože některé z nich mohou oddálit rozvoj stařecké demence v průměru o 12 let. Sport a správná výživa navíc pomohou předcházet rozvoji srdečních a cévních onemocnění.

Podle doporučení WHO je nutné běhat 10 minut denně. Odborníci již prokázali určité přínosy fyzické aktivity pro lidský organismus.

Vědci na Iowské státní univerzitě veřejného zdraví zjistili, že pouhých 7 minut běhu snižuje riziko infarktu a mrtvice o 55 %.

5-10minutový běh má na tělo stejný pozitivní vliv jako 15-20 minut fyzického cvičení (s mírnou zátěží). Jak ukázaly studie, i krátká fyzická aktivita pomáhá zlepšit zdraví.

Odborníci zkoumali zdraví více než 55 tisíc lidí ve věku 18 až 100 let po dobu více než 15 let, aby zjistili vztah mezi délkou života a během.

V důsledku toho měli ti, kteří pravidelně běhali, o 30 % nižší riziko úmrtí (z jakékoli příčiny). Riziko úmrtí na srdeční nebo cévní onemocnění se také snížilo o 45 %.

Lidé, kteří pravidelně běhali déle než 6 let, měli o 29 % nižší riziko úmrtí a úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění se snížila na polovinu. Jak vědci zjistili, nejlepší je běhat rychlostí 12–13 km/h, což sníží pravděpodobnost vzniku infarktu nebo mrtvice o 60 %.

Jak ukazují studie, průměrná délka života běžců se prodlužuje o tři roky, přičemž rychlost běhu, vzdálenost a doba běhu nehrají roli. Věk, pohlaví, hmotnost, celkový zdravotní stav a špatné návyky také neovlivnily výsledek.

Odborníci také zjistili, že ti, kteří běhali méně než 10 km, rychlostí pod 10 km/h a cvičili 1–2krát týdně, měli také snížené riziko úmrtí, na rozdíl od těch, kteří necvičili vůbec.