Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Jak můžete zpomalit Alzheimerovu chorobu nebo jí předcházet
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Podle nové studie Murdochovy univerzity může více než šest hodin kvalitního spánku za noc pomoci zabránit Alzheimerově chorobě nebo ji zpomalit. Studie s názvem „Nízká subjektivně hlášená účinnost a délka spánku jsou spojeny s rychlejší akumulací beta-amyloidních plaků v mozku u kognitivně intaktních starších dospělých“ byla publikována v časopise Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
Studie zjistila, že akumulace beta-amyloidních plaků v mozku, proces spojený s rozvojem a progresí onemocnění, úzce souvisí s individuálními spánkovými vzorci.
Studie zdůraznila, že horší kvalita spánku a kratší doba spánku byly spojeny s rychlejší akumulací beta-amyloidu v mozku u starších lidí, jejichž paměť a myšlení byly stále zachovány.
Docentka Stephanie Rainey-Smith z Centra pro zdravé stárnutí na Murdochově univerzitě uvedla, že zjištění nám všem dávají novou naději.
„ Alzheimerova choroba je onemocnění, které se tradičně diagnostikuje později v životě, ale procesy onemocnění začínají mnohem dříve,“ řekla profesorka Rainey-Smithová.
„V současné době neexistuje žádný známý lék na Alzheimerovu chorobu, ale naše studie naznačuje, že bychom měli zvážit individualizované intervence v oblasti spánku jako modifikovatelný rizikový faktor Alzheimerovy choroby, který může oddálit nebo zabránit nástupu a progresi symptomů v raných stádiích onemocnění.“
„Naše zjištění doplňují rostoucí množství důkazů o tom, jak lze faktory životního stylu, jako je spánek, využít k boji proti neurodegenerativním onemocněním.“
„Jsme potěšeni, že můžeme podpořit tento výzkum, který zdůrazňuje důležitost kvalitního spánku pro zdraví mozku,“ uvedla profesorka Vicky Wasová, výkonná ředitelka organizace Alzheimer's Research Australia.
„Těšíme se na další výzkum toho, jak zlepšení spánku může poskytnout novou naději, že se Alzheimerova choroba stane vzdálenou vzpomínkou.“
Longitudinální studie zahrnovala analýzu 189 kognitivně intaktních dospělých ve věku 60 až 80 let s daty ze sledování po dobu až šesti let, včetně neurozobrazování mozku.