Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Optimální hladina hořčíku může snížit riziko demence
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Studie publikovaná v časopise Advances in Nutrition se zaměřila na souvislost mezi hladinou hořčíku v těle a kognitivním zdravím a neurologickými funkcemi u dospělých.
Demence u starších dospělých je významnou příčinou invalidity a úmrtnosti, protože ovlivňuje nejen paměť a chování, ale i většinu kognitivních schopností, včetně plnění každodenních úkolů. Více než 55 milionů lidí na celém světě trpí demencí a očekává se, že toto číslo, stejně jako ekonomická zátěž pro zdravotní péči, se v příštím desetiletí v důsledku stárnoucí populace výrazně zvýší.
Aby se snížil výskyt nebo zpomalil postup demence, je třeba řešit modifikovatelné rizikové faktory, jako je stres, deprese, cévní zdraví a životní styl. Elektrolyty hrají důležitou roli v neurologickém zdraví. Zejména hořčík hraje klíčovou roli v buněčných funkcích a zdraví neuronů a jeho nedostatek je spojován s poruchami paměti a Alzheimerovou chorobou. Výsledky dlouhodobých kohortových studií na toto téma však byly nekonzistentní.
V této studii vědci provedli systematický přehled kohortních studií a randomizovaných kontrolovaných studií o roli hořčíku v kognitivním zdraví. Provedli také metaanalýzu, aby zjistili souvislost mezi různými formami hořčíku (příjem ve stravě, doplňky stravy a biomarkery) a kognitivními výsledky.
Ačkoli přesné mechanismy zůstávají nejasné, je známo, že hořčík podporuje zdraví neuronů tím, že snižuje zánět a oxidační poškození a také udržuje integritu hematoencefalické bariéry. Hořčík také inhibuje aktivitu receptoru N-methyl-D-aspartátu a snižuje přítok vápníku, čímž snižuje excitotoxické poškození. Hraje roli v udržování myelinizovaných axonů a myelinových pochev neuronů.
Studie na zvířecích modelech ukázaly, že nedostatek hořčíku je spojen se zhoršenou pamětí spojenou s aktivitou hipokampu a perorální suplementace hořčíkem snižuje neurozáněty.
Tato studie zahrnovala kohortové studie a randomizované kontrolované studie u dospělých ve věku 18 let a starších, které zkoumaly souvislost mezi hořčíkem ve formě biomarkerů, příjmem ve stravě nebo doplňky stravy a kognitivními výsledky měřenými diagnózami nebo testy.
Studie zjistila, že stávající randomizované kontrolované studie a kohortové studie byly schopny poskytnout pouze mírné důkazy o souvislosti ve tvaru písmene U mezi hladinami hořčíku v séru a kognitivním postižením a demencí. Optimální hladina hořčíku v séru 0,085 milimolů na litr byla spojena s nejnižším rizikem demence.
Souvislost mezi příjmem hořčíku ve stravě a rizikem demence navíc zůstala nejasná kvůli nekonzistentním výsledkům napříč studiemi a nedostatku jasného vztahu mezi dávkou a odpovědí.
Zjištění o souvislostech mezi jinými formami expozice hořčíku a kognitivními výsledky byla také nejasná. Výsledky přehledu a metaanalýzy ukázaly nedostatek jasných důkazů o účincích různých forem expozice hořčíku na kognitivní výsledky. Proto je zapotřebí více randomizovaných kontrolovaných studií a dlouhodobých kohortových studií, které by určily vliv různých zdrojů hořčíku na kognitivní výsledky v průběhu času.
Studie zdůraznila nedostatek přesvědčivých důkazů o roli různých forem hořčíku ve zlepšování kognitivních výsledků a demence. Jsou zapotřebí podrobnější a dlouhodobější studie zkoumající vliv příjmu hořčíku z různých zdrojů na kognitivní výsledky a roli biomarkerů hořčíku v neuronálním zdraví.