Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Byla pojmenována látka, která dokáže chránit před všemi nemocemi.
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Vědci pojmenovali prvek, který se rozhodně vyplatí pravidelně pít pro zlepšení zdraví. Je zajímavé, že o něm většina lidí nikdy ani neslyšela.
Kdo by si pomyslel, že půda pod našima nohama může být příčinou nejrůznějších zdravotních problémů, od srdečních chorob, cukrovky 2. typu až po záněty žláz a rakovinu. Tomu se domnívají někteří vědci, kteří tvrdí, že nízká hladina selenu u moderních lidí je důvodem vzniku tolika nemocí.
Selen tělo využívá k tvorbě „selenoproteinů“, které působí jako antioxidanty a zabraňují poškození buněk. Existuje stále více důkazů o tom, že hladiny selenu hrají klíčovou roli v našem zdraví. Minulý týden vědci z University of East Anglia zjistili, že lidé, kteří konzumovali vysoké množství tohoto prvku spolu s vitamíny C a E, měli o 67 % nižší pravděpodobnost vzniku rakoviny slinivky břišní, nejsmrtelnější formy rakoviny.
Věda již dříve prokázala, že vysoké hladiny selenu ve stáří přispívají k lepší funkci mozku. Jediným problémem je, že většina z nás prostě nemá dostatek selenu. Jeho nejbohatšími zdroji jsou para ořechy, fazole, játra a ryby. Selen se nachází také v obilovinách, chlebu, mase a drůbeži.
Protože je však hladina tohoto prvku v půdě nevýznamná, ani krávy pasoucí se na trávě, ani rostliny nemají čas získat dostatek selenu, aby ho mohly předat lidem. Proto je ho v zelenině, mase a obilovinách velmi málo.
Lékaři doporučují konzumovat alespoň 200 mcg selenu denně. Výborné jsou doplňky stravy nebo tablety obsahující tento prvek. Kromě toho nezapomínejte jíst potraviny bohaté na selen:
- 100 g brazilských ořechů - 245 mcg
- 100 g sardinek - 38 mcg
- 100 g krevet - 16 mcg
- 100 g vajec - 11 mcg
- 100 g libového červeného masa - 10 mcg
Připomeňme si, že v roce 1983 se v Pekingu konala mezinárodní vědecká konference, které se zúčastnili vědci z Finska, USA, Německa, Japonska, Číny a dalších zemí. 70 % všech příspěvků bylo věnováno jednomu (!) prvku - selenu. Jeho důležitým rysem je:
- Schopnost prodloužit život.
- Chraňte tělo před hromaděním oxidačních produktů.
- Pomozte zlepšit myšlenkové dovednosti.
- Má blahodárný vliv na nervový systém.
- Pomáhá posílit ochranu před civilizačními chorobami: mrtvice, infarkty, cukrovka, hypertenze, bronchiální astma, anémie, snížená imunita, virová onemocnění - hepatitida, AIDS, onkologie atd.
- Selen je třeba přijímat v tak malém množství, že člověk potřebuje za celý život celkem půl čajové lžičky (tolik, kolik člověk za celý život sní jódu).
- Selen je látka, která člověku prodlužuje život, a to aktivní život!
- Umožňuje člověku v moderních podmínkách být vždy energický a myslet pozitivně.
- Podporuje růst, vývoj a omlazení tkání a těla jako celku.
- Selen je nazýván „generálem metabolických procesů“ těla (protože pomáhá vstřebávat jód, zinek a další mikroelementy).
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]