Práce na směny urychluje stárnutí mozku

V jedné z nejnovějších studií odborníci zjistili, že práce na směny, zejména po dobu několika let po sobě, má negativní dopad na mozek a urychluje proces stárnutí. Vědci poznamenali, že při práci na směny se u člověka mohou začít objevovat problémy s pamětí a myšlenkovými schopnostmi, ale aby se projevily všechny nevýhody směnného režimu, musí člověk v tomto režimu pracovat alespoň 10 let. Během tohoto období mozek stárne o 6,5 roku a k obnovení všech vzniklých poruch je zapotřebí alespoň pět let.

Odborníci tvrdí, že příčinou je narušení vnitřních hodin, které vede ke stresu. Navíc kvůli nočnímu režimu může tělo pociťovat nedostatek vitaminu D, což zhoršuje duševní schopnosti.

K těmto závěrům dospěli specialisté z Univerzity v Toulouse po posouzení stavu více než tří tisíc lidí.

V důsledku toho skupina, která pracovala na směny, vykazovala špatné výsledky v testech paměti, pomalejší zpracování informací a celkově zhoršené mozkové funkce.

Univerzita ve Swansea však naznačila, že délka nočních směn má zásadní vliv na funkci mozku, zejména na její zhoršení.

Noční pracovní doba navíc kromě narušení spánkového režimu zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny, depresivních poruch, obezity, cukrovky a různých duševních poruch.

Vědci zjistili, že práce na směny negativně ovlivňuje přibližně 1 500 genů, což vysvětluje tak široký dopad na tělo.

Jiná studie provedená specialisty nedávno ukázala, že narušení biologických hodin v kombinaci s potravinami bohatými na tuky a cukry může v těle způsobit nebezpečný chronický zánět, který může nakonec vyvolat tak závažná onemocnění, jako je cukrovka nebo srdeční choroby.

Během studie, které se zúčastnili dobrovolníci s pracovním režimem na směny (zdravotníci, hasiči atd.), vědci zjistili, že tento typ pracovního režimu významně ovlivňuje zdraví lidí. Lidské vnitřní hodiny žijí podle 24hodinového rozvrhu a doba spánku je součástí tohoto rozvrhu, a pokud je narušen, dochází k poruše celého těla.

Zánětlivé procesy úzce souvisí s bakteriálním složením střeva a důležitou roli v tom hrají lidské biologické hodiny.

Během výzkumu provedli specialisté experiment se samci hlodavců. Cirkadiánní rytmus zvířat byl narušen změnou jejich obvyklého denního a nočního režimu. Jedna skupina hlodavců byla krmena tučnějšími a sladšími potravinami, zatímco druhá skupina byla krmena obilovinami, zeleninou atd.

V důsledku toho byla u skupiny, kde hlodavci jedli tučná a sladká jídla, odhalena změna bakteriálního složení ve střevě, která přímo souvisela s rozvojem zánětlivého procesu.

Podle vědců potřebují lidé pracující na směny dostatek spánku a správné stravování (více ovoce, zeleniny atd.), což pomůže vyhnout se rozvoji řady závažných onemocnění, včetně rakoviny střev.