Ryby a mořské plody mohou být použity jako profylaxe srdečních onemocnění
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Specialisté z Austrálie zjistili, že čerstvé ryby a další mořské plody mohou chránit před vážnými onemocněními kardiovaskulárního systému. Látky ve složení krevety, krab, mořské ryby jsou považovány za několikrát účinnější než antioxidanty, které jsou obsaženy v rostlinných potravinách. Vědci zejména upozorňují na jasně červený pigment astaxanthin, nejsilnější antioxidant známý v současné době lékem.
Poprvé byl uvedený pigment izolován z čerstvého humrovského masa již v první polovině dvacátého století. Později vědci zjistili, že astaxantin se vyskytuje u krevet, ústřic, mořských ryb a dokonce i v mořských rostlinách.
Odborníci tvrdí, že konzumace potravin s vysokým obsahem astaxanthinu pomůže zabránit výskytu onemocnění kardiovaskulárního systému. Samozřejmě, jako preventivní opatření je lepší konzumovat čerstvé produkty, protože pod vlivem hlubokého zmrazení se příznivý účinek mořských živočichů výrazně sníží.
Statistiky Světové zdravotnické organizace naznačují, že kardiovaskulární nemoci jsou nejčastější příčinou předčasné smrti dospělé osoby. Například v roce 2008 z důvodu onemocnění kardiovaskulárního systému zemřelo více než 15 milionů lidí, což je téměř 30% z celkového počtu.
Jako nemedikální profylaxe srdečních onemocnění doporučují lékaři, aby tabákové výrobky, nadměrná konzumace alkoholických nápojů a mastných potravin byly vyřazeny. Zvláštní pozornost by měla být věnována fyzické aktivitě a vyvážené výživě.
Pokud mluvíme o mořských plodech, je v současné době jedním z nejužitečnějších produktů pro lidské zdraví, jejichž vlastnosti pozitivně ovlivňují nejen kardiovaskulární systém, ale i celkový stav těla.
Studie australských vědců ukázaly, že maso krevety může být používáno v zimních měsících epidemií nachlazení. Australané jsou si jisti, že krevetky pomáhají udržovat zdravé hormonální pozadí a posilovat imunitní systém, což je nutné v chladné sezóně. Odborníci také doporučují konzumovat krevetky lidem, kteří trpí různými potravinovými alergickými reakcemi. Podle jejich názoru látky obsažené v krevety mohou snížit citlivost těla na jiné produkty.
Odborníci na výživu doporučují konzumovat mořské plody lidí, kteří se snaží zhubnout. Není překvapením, že mořské ryby, krevety, humři - bohaté na bílkoviny a zdravé omega-kyseliny potraviny, které budou diverzifikovat žádnou dietu a bude poskytovat lidské tělo s nezbytnými prvky pro zdraví. Mořské plody mají regenerační vlastnosti, které přispívají k obnově tkání a zachování pohody i ve stáří. Látky, které jsou obsaženy v mořské plody může zabránit nejen nebezpečné onemocnění kardiovaskulárního systému, ale také zpomalit proces stárnutí a poskytovat péči a dobrou paměť na dlouhou dobu.
[