Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Vitamin K2 v klinické studii snižuje nepříjemné noční křeče v nohou
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Studie ukazuje, že doplňky stravy s vitamínem K2 snižují frekvenci a závažnost nočních křečí v nohou u starších dospělých.
Noční křeče v nohou (NLC) mohou náhle přerušit spánek a způsobit bolestivé křeče v lýtkových svalech, které způsobí, že se spáči probudí a zápasí s neviditelným nepřítelem. Výzkumníci z nemocnice Third People's Hospital v Čcheng-tu v Číně zjistili, že doplňky stravy s vitamínem K2 snižují frekvenci, intenzitu a trvání nočních křečí v nohou u starších dospělých.
Přibližně 50–60 % dospělých zažije během svého života NLC (někdy nazývané „koňské křeče“), přičemž asi 20 % z nich pociťuje značné nepohodlí a nespavost, což je vede k vyhledání lékařské pomoci. V současné době neexistuje žádná lékařská léčba bez rozsáhlého seznamu nepříjemných vedlejších účinků.
V článku „Vitamín K2 v léčbě nočních křečí v nohou: Randomizovaná klinická studie“, publikovaném v časopise JAMA Internal Medicine, vědci hodnotili, zda je vitamín K2 účinnější než placebo při léčbě nočních křečí v nohou.
V Číně byla provedena multicentrická, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná, randomizovaná klinická studie, které se zúčastnilo 199 účastníků ve věku 65 let a starších (průměrný věk 72,3 let), u kterých se během dvoutýdenního screeningového období vyskytly dvě nebo více epizod neulcerózních karcinomů cév (NLC). Účastníci byli náhodně rozděleni v poměru 1:1 do skupin, kterým po dobu osmi týdnů denně podával buď vitamin K2 (menachinon 7) v dávce 180 mcg, nebo placebo.
Primárním výsledkem studie byla průměrná frekvence NLC za týden mezi skupinami s vitamínem K2 a placebem. Sekundárními výsledky byly délka trvání záchvatů měřená v minutách a závažnost záchvatů hodnocená na analogové stupnici od 1 do 10.
Na začátku studie byl průměrný počet NLC za týden v obou skupinách srovnatelný: 2,60 záchvatů ve skupině s vitamínem K2 a 2,71 ve skupině s placebem.
Během osmitýdenní intervence došlo ve skupině užívající vitamín K2 ke snížení průměrné týdenní frekvence záchvatů na 0,96, zatímco frekvence záchvatů ve skupině s placebem zůstala na 3,63. Rozdíl o 2,67 záchvatů méně týdně mezi skupinami byl statisticky významný a byl patrný již v prvním týdnu.
Skupina s vitamínem K2 také významně snížila závažnost NLC, s průměrným snížením o 2,55 bodu ve srovnání s 1,24 bodu ve skupině s placebem. Délka trvání NLC se ve skupině s vitamínem K2 zkrátila o 0,90 minuty ve srovnání s 0,32 minuty ve skupině s placebem. Nebyly zjištěny žádné nežádoucí účinky spojené s vitamínem K2.
Na základě svých zjištění vědci dospěli k závěru, že suplementace vitaminem K2 významně snižuje frekvenci, intenzitu a trvání nočních křečí v nohou u starších dospělých bez jakýchkoli nežádoucích účinků. Doporučují budoucí klinické studie, které by potvrdily účinnost vitaminu K2 a prozkoumaly jeho vliv na kvalitu života a spánku u pacientů s častými NLC.