Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Potraviny, které osvěžují dech, byly pojmenovány
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Po ranním vyčištění zubů si chcete udržet svěží dech po celý den. S tím mohou pomoci některé produkty a nejedná se jen o speciální žvýkačky, které jsou aktivně propagovány jako jediná spása pro ústní dutinu.
Jedním z produktů, které dokáží zbavit úst nepříjemného zápachu, je petržel. Tato rostlina také dokonale neutralizuje zápach tabáku. Méně silné jsou kardamom, koriandr, pelyněk, rozmarýn a eukalyptus. Pro větší účinek je třeba bylinky co nejdéle žvýkat nebo z nich připravovat čaj, který lze použít k výplachu úst. Lze kombinovat několik rostlin.
Hlavní příčinou zápachu z úst je sirovodík. Jeho hladinu lze snížit přírodním a neslazeným jogurtem. Pravidelná konzumace tohoto produktu sníží riziko onemocnění dásní a ztmavnutí zubní skloviny.
Někdy zápach pochází z kousků jídla uvízlých mezi zuby. Ovoce a zelenina bohatá na vlákninu pomohou zbavit se tohoto problému. Patří mezi ně celer, mrkev a jablka. Tato zelenina nejen pomáhá čistit mezery mezi zuby, ale je také velmi prospěšná pro dásně.
Chcete-li si v ústech vytvořit prostředí nepříznivé pro růst bakterií, jezte více bobulovin, vodních melounů, citrusových plodů a dalšího ovoce a zeleniny bohaté na vitamín C. Pravidelná konzumace těchto potravin má také příznivý vliv na vaše dásně. Nenahrazujte přírodní vitamín C umělým doplňkem, protože to může způsobit zažívací potíže.
Nezapomeňte na zelený čaj, který úspěšně smývá bakterie z povrchu dásní a zubů. Tento nápoj je bohatý na flavonoidy, které nejen zbavují ústa nepříjemného zápachu, ale také bělí zuby a zlepšují metabolismus.
Za pozornost stojí fermentované mléčné výrobky. Stejně jako jogurty snižují hladinu sirovodíku v ústech a osvěžují dech. Látky obsažené v fermentovaných mléčných výrobcích také neumožňují množení fermentačních bakterií a znemožňují jejich život v ústní dutině.
[ 1 ]