Gymnastika pro děti od jednoho a půl do tří měsíců

Až dva měsíce dítě spí velmi hodně - až 22 hodin po celý den. Takže se pohybuje málo. Proto se dítě musí pohybovat. To pomůže cvičení pro děti, které je třeba dělat každý den od jednoho a půl měsíce života dítěte. Jaká je gymnastika pro děti a jak ji provádět?

Výhody cvičení

• Plavidla a srdce jsou posíleny
• Zlepšuje průtok krve
• Zlepšuje práci vnitřních orgánů, zejména dýchacích cest
• Zlepšení motorických dovedností dítěte
• Dětský nervový systém je posílen
• Zvyšuje imunitu dítěte

Správná poloha při usnutí

Když dítě spí, rodiče by se měli ujistit, že spí ve správné pozici. Nohy jsou v poloze, která závisí na poloze těla během spánku. Pokud dítě usne v postoji na boku, pak je třeba nohy vytáhnout nahoru k břiše (postavení embrya). Aby dítě nemělo žádné posturální poruchy a jeho páteř se vyvíjel správně, ujistěte se, že jeho ruce v spánku jsou umístěny pod jeho hlavou a ne v nepohodlném postavení. Pokud jsou rukojeti pod hlavou, tělo se automaticky zarovná, páteř bude ve správné poloze.

Pro správné cvičení a dítání dítěte je důležité vědět, že dítě může do čtyř měsíců mít hypertenzi nohou a rukou, zejména v oblasti jejich ohybu. Abyste zabránili zhoršení hypertenze, musíte s dětskými cviky, které uvolňují svaly rukou a nohou. Nejlépe, když jsou cvičení spojena s masáží - můžete dosáhnout většího účinku. Hlavní metodou této masáže je hladení rukou, nohou dítěte a jeho těla. To dobře uvolňuje svalový tón dítěte.

Rodiče musí vědět, že všechna cvičení je třeba provést pečlivě a pečlivě a věnovat jim víc než 15 minut po sobě. Pokud je cvičení náročné, musíte odložit jeho implementaci a udělat něco, co je pro dítě snadnější. Dokonce lépe, když matka mluví s dítětem, když dělá cvičení. Takže dítě bude uvolněnější a bude mnohem pohodlnější.

[1]

Cvičení pro posílení nohou

Je třeba dítě položit na nohy. Chcete-li cvičení posílit rukojeti a nohy, musíte vzít podpaží dítěte a obrátit obličej pryč od něj. Jeho nohy by měly být na stole nebo na podlaze, pokud můžete snadno sedět na podlaze. Obecně musí být povrch pevný. Hlavní věc v tomto cvičení spočívá v tom, že dítě se opírá o jednu nebo druhou nohu. Děti se obvykle cítí toto cvičení a rádi je naplňují. Chcete-li toto cvičení správně provést, musíte postupovat. Kluci se opírali o plochu stolu s celou nohou a ne jen se dotýkali prstů - nedojde k zranění a modřinám. A nohy budou posíleny. Pro rodiče je důležité, aby v tomto okamžiku dítě podporovalo na váhu a v žádném případě nemuselo vytlačovat jeho křehké žebro.

[2], [3], [4]

Cvičení pro posílení břišního lisu

Jedná se o velmi důležité cvičení, které pomůže posílit břišní svaly a tím zlepšit zdravé vnitřní orgány. Dítě musí být umístěno vodorovně a rukama, aby se dalo pod záda. Prsty musí podporovat hlavu dítěte. Nohy se musí opřít o břicho rodiče nebo masér. Dítě by mělo být zvednuto hladce svisle a pomalu se spouštělo.

[5], [6]

Cvičení pro posílení všech svalových skupin

Toto je dokonalé cvičení, které je založeno na nepodmíněném reflexu procházení. Tímto cvičením jsou posilovány všechny svalové skupiny, zejména břišní svaly, paže a nohy. Hlava zdvihá hlavu dítěte, ale její pohyby nemusí být ostré - musíte se ujistit, že jsou hladké a opatrné, a řídit, že dítě nespadne. Takže musíte ohýbat prsty dítěte po stranách a jeho paty se musí spojit. Nohy dítěte se nemusí uvolňovat. Ladoshki je třeba dostat pod nohy - jejich zadní stranu - tak, aby se palce dostaly do paty.

Podstata cvičení spočívá v tom, že se dítě snaží unbend nohy a plazit dopředu a nohy jsou jen zaneprázdněné - jsou v rukou matky. K cvičení není dítě unaveno a trénuje dostatečně, musíte to opakovat ne více než čtyřikrát.

Mluvili jsme o základních cvičeních, které jsou dobré pro posilování svalů malého dítěte od jednoho a půl měsíce do tří měsíců. Gymnastika pro dítě tohoto věku by měla být prováděna s velkou opatrností, aby se pružně rozvíjel jeho svalový a kostní systém.

[7], [8]