Jahody v těhotenství

Pokud těhotenství připadne na sezónu bobulovin, je pro ženu někdy těžké odolat ochutnání jedné či druhé červené a aromatické bobule. Těhotné ženy však často znepokojuje otázka: jsou jahody povoleny během těhotenství?

Jahody jsou samozřejmě velmi zdravé bobule plné prospěšných látek a vitamínů. Existují však případy, kdy s nimi musíte být opatrní.

Můžete jíst jahody během těhotenství?

Nastávající matky často čelí dilematu: mohou být některé produkty, zejména jahody, během těhotenství nebezpečné? Můžete jíst jahody během těhotenství? Koneckonců, tato bobule je považována za velmi zdravou a vy chcete svému dítěti opravdu dodat co nejvíce vitamínů... To je pravda, ale neměli byste zapomínat, že těhotenství je zvláštním obdobím v životě ženy, kdy se tělo radikálně přestavuje, a i ty produkty, které pro vás dříve byly běžné, nyní mohou způsobit nenapravitelnou škodu.

Během těhotenství se tělo stává přecitlivělým na všechno: pachy, okolní hluk, jídlo. A to je třeba vzít v úvahu při plánování jídelníčku. Zvláštní pozornost je třeba věnovat potenciálním alergenům. I když jste nikdy na nic alergii neměli, je vysoká pravděpodobnost, že se během těhotenství objeví. Z tohoto důvodu je nutné některé produkty konzumovat s opatrností a na tomto seznamu se nachází i bobule.

Alergická reakce se neomezuje pouze na vnější projevy, jako jsou kožní vyrážky. Vnitřní procesy, které v těle probíhají během alergie, jsou mnohem nebezpečnější než ty vnější. Navíc si někteří lidé dokáží alergickou reakci vyvolat sami pouhým přičichnutím vůně alergenového produktu.

Samozřejmě, pokud těhotná žena opravdu chce jahody, neexistuje žádné absolutní tabu ohledně jejich konzumace. Stačí je jíst opatrně a pečlivě sledovat reakci svého těla. Pokud se objeví jakékoli známky alergické reakce, musíte bobule okamžitě přestat jíst. Pokud je vše v pořádku, jezte je pro své zdraví, ale s mírou. Nejoptimálnější množství konzumovaných bobulí není více než 0,5 kg denně. Kromě toho je lepší jíst bobule společně s mléčnými výrobky: tímto způsobem umožníte jahodám přinést vašemu tělu více užitku a mírně zmírníte možnou újmu.

Jahodové listy během těhotenství

Jahodové listy jsou nejcennější rostlinnou surovinou pro léčbu mnoha neduhů. Mnozí z nás si rádi vychutnávají aromatický čaj s přídavkem jahodových listů, který spojuje potěšení s neuvěřitelnými přínosy pro tělo. Jahodové listy jsou surovinou bohatou na vitamíny, která dokonale pomůže při nedostatku vitamínů, cukrovce a metabolických poruchách. Jahodový čaj uklidňuje nervový systém, posiluje imunitní systém, tonizuje a odstraňuje sklerotické změny v cévách. Listy bobule jsou nenahraditelné při anémii, protože mohou podporovat proces krvetvorby.

Listy je vhodné sbírat během období květu rostliny a sušit je na čerstvém vzduchu na slunci nebo v troubě při teplotě 40–50 °C.

Navzdory množství užitečných vlastností byste však neměli riskovat a konzumovat listy jahodníku během těhotenství. Faktem je, že listy jahodníku pomáhají zvyšovat kontraktilní aktivitu dělohy a zvyšují její tonus. To může představovat hrozbu ukončení těhotenství. Kromě toho listy jahodníku zpomalují srdeční frekvenci nejen u ženy, ale i u plodu.

Vzhledem ke všem výhodám a nevýhodám se doporučuje zdržet se užívání jahodových listů během těhotenství, protože to může ohrozit jejich další vývoj.

Výhody jahod během těhotenství

Jahody obsahují až 15 % cukrů, aminokyseliny, pektin, vlákninu, třísloviny, dusíkaté sloučeniny, minerální soli (mangan, kobalt, železo, vápník, fosfor), vitamíny (skupina B, C, PP, karoten) a alkaloidy. Zároveň se vlastnosti bobulí neztrácejí ani v čerstvé, ani v sušené formě.

Užitečný je také jahodový džem, kompot a bobulový sirup.

Jahodové kompoty a čaje jsou vynikajícím pocení a močopudným prostředkem, který zároveň zmírňuje otoky, hasí žízeň a zlepšuje trávení. Mnoho odborníků zaznamenává pozitivní vliv jahodových pokrmů na procesy metabolismu tuků a minerálů, což je důležité během těhotenství. Jahodový kompot má dokonce i mírné antimikrobiální vlastnosti.

Ovocné nápoje a zejména čerstvé bobule mají léčivý účinek na bolestivé stavy trávicích orgánů (gastritida, žaludeční vředy), žlučové a ledvinové kameny, aterosklerotické změny cév, vysoký krevní tlak, kloubní patologie a anémii. Největší hodnotu mají samozřejmě čerstvé bobule sklizené včas v sezóně.

Antibakteriální vlastnosti jahod mohou těhotné ženy využít ke kloktání krku a úst při zánětlivých onemocněních a zápachu z úst. Jahodové masky se účinně používají k odstranění stařeckých skvrn na kůži nebo pih. Dobrý kosmetický účinek má maska z jahodové šťávy a vyšlehaného syrového bílku.

Výhody jahod během těhotenství jsou zřejmé, ale neměli bychom zapomínat na případy přecitlivělosti těla na bobule, které mohou být doprovázeny rozvojem alergického procesu.

[ 1 ]