Vápník během těhotenství

Vápenec v těhotenství hraje zásadní roli. Proto by měl být jeho obsah v těle vyvážen. Dost stopového prvku pomáhá snížit riziko potratu a předčasného porodu, reguluje krevní tlak a snižuje riziko eklampsie, neguje ztráta krve během porodu, eliminuje tyto nepříjemné jevy, jako jsou křeče nohou, lámání nehtů, padání vlasů, citlivost zubů, a mnohem víc.

Růst a vývoj dítěte vyžaduje obrovské množství vápníku u matky a pokud to nestačí, tělo začne čerpat stopový prvek s vlastními zdroji, a to kostí a zubů (po tom všem, že obsahuje 98% volného vápníku). To zase vede k smutným důsledkům. Budoucí matka začíná rozvíjet osteoporózu, rozpadat zuby, vypadávat vlasy. V tomto článku vám řekneme o nedostatku vápníku během těhotenství, o diagnostice hypokalcémie a také o přípravcích vápníku během těhotenství.

[1], [2],

Riziková skupina lidí s nedostatkem vápníku během těhotenství

Všichni my (nebo téměř všichni) používáme mléčné výrobky, a proto správně věříme, že s přítomností vápníku v těle jsme v pořádku. Ve skutečnosti je všechno trochu komplikovanější. Existuje určitý počet jedinců, kteří jsou v těhotenství předisponováni k nedostatku vápníku. Patří sem:

• ženy s nízkou tělesnou hmotností s lehkou barvou vlasů (podle výzkumu jsou častěji trpí nedostatkem vápníku během těhotenství);
• ženy, které dlouhodobě stravují (nedostatečné užívání přípravků obsahujících vápník negativně ovlivňuje její hladinu);
• ženy, které konzumují mnoho produktů z mouky, otruby, sýtené nápoje, kávu, kakao, stejně jako tučné a slané potraviny (to vše přispívá k nižší absorpci vápníku tělem);
• ženy, které netolerují laktózu (mléčný cukr) - v důsledku nedostatečné spotřeby mléčných výrobků a v důsledku toho vápníku;
• ženy, které užívají některé hormonální antikoncepce (snižují absorpci tohoto stopového prvku do krve);
• ženy s onemocněním štítné žlázy, a to se zvýšenou funkcí produkce hormonů stimulujících štítnou žlázu;
• ženy se sedavým životním stylem (pro dobrou absorpci vápníku je nutná fyzická aktivita);
• ženy pracující v kancelářích (tento mikronutrient je lépe absorbován při vystavení ultrafialovému záření);
• ženy, které trpí škodlivými návyky (kouření a alkohol mají nepříznivý účinek nejen na zdraví obecně, ale také narušují metabolismus).

Také vysoká tělesná teplota (s katarálními nemocemi) a silná fyzická zátěž přispívají k "vymytí" vápníku.

Symptomy nedostatku a nadbytku vápníku během těhotenství

Často se všechny těhotné ženy stěžují na stejné příznaky, které jim dávají mnoho nepříjemností. Ale ne všechny ženy to spojují s nedostatkem vápníku v těle. Více často než ne, všechno je odepsáno na pozici a omluvu "Všechny těhotné ženy". V matce je velmi důležité množství vápníku, což je důvod, proč podáváme nejběžnější známky nedostatku vápníku během těhotenství:

• svalové křeče;
• bolest kostí, osteoporóza;
• obecná slabost, únava;
• porušení srážení krve, krvácení dásní;
• urolitiáza;
• citlivost zubní skloviny;
• ztráta vlasů, křehké nehty, zuby;
• nespavost, nervozita.

Pokud máte během těhotenství alespoň dva známky nedostatku vápníku, je to signál, že musíte informovat svého lékaře o vašich obavách.

Také je třeba si uvědomit, že je nebezpečné nejenom při nedostatku vápníku během těhotenství, ale také kvůli nadbytku vápníku. Nadbytek vápníku může vést k předčasnému uzavření fetální fontanely, nadměrné tvrdosti kostí lebky, což může vést k poranění plic. K dispozici je také spekulace, že nadbytek tohoto stopového prvku může vést k jeho výpovědi v placentě, což bude narušit přísun živin k dítěti.

Přípravky vápníku během těhotenství

K léčbě hypokalcémie a osteoporózy lékař předepisuje příjem vápníku během těhotenství. Na trhu existuje neuvěřitelná řada léčiv obsahujících tento stopový prvek, nejčastěji jmenování glukonátu vápenatého a přípravu vápníku D3. Jaký je rozdíl mezi těmito léky?

Glukonát vápníku obsahuje pouze stopovou složku, naopak vápník D3 obsahuje mikroelement + vitamin D, který se aktivně podílí na asimilaci vápníku.

Funkce aplikace glukonátu vápenatého v průběhu těhotenství je konzumovat rovnou před jídlem nebo po 1,5-2 hodiny po podání s sklenici mléka, protože tento lék agresivně působí na sliznici trávicího traktu. Dávkování je obvykle 2-3 tablety denně (jedna tableta obsahuje 500 mg vápníku).

Vápník D3 během těhotenství může být užíván bez ohledu na příjem potravy. Může být jak žvýkaná, tak polknutá, a je naprosto bezpečná pro gastrointestinální trakt, má příjemnou chuť. Dávka je také 2-3 tablety denně (jedna tableta obsahuje 500 mg vápníku).

Další populární lék je kalcemin. Jeho funkce je přítomnost nejen volného vápníku, ale také látky, které podporují její absorpci úspěchu, a to holikaltsiferol (50ME), měď (0,5 mg), zinek (2 mg), manganu (5 mg) a bóru (50 μg). Doporučená dávka je 2-3 tablety denně (jedna tableta obsahuje 250 mg vápníku).

Můžete také užívat komplexní vitamíny pro těhotné ženy, včetně vápníku, aby se zabránilo vzniku hypokalcémie. Současně však důsledně zajistíme, aby denní dávka spotřebovaného vápníku nepřekročila doporučenou dávku (1200-1500 mg). Příkladem takových léků může být:

• Přípravek Elevit Pronatal (obsahuje 125 mg vápníku) určuje jednu kapsli denně 15 minut po jídle;
• Vitrum Pronatal (obsahuje 200 mg vápníku), vymeďte jednu kapsli denně po jídle;
• Multitabs Prenatal (obsahuje 160 mg vápníku), určuje jednu kapsli denně během jídla nebo po jídle;
• Materna (obsahuje 250 mg vápníku) určuje jednu tabletu denně po jídle.

Přípravky vápníku během těhotenství by měly být předepsány pouze lékařem! Samoléčení může vést k negativním důsledkům nejen pro vás, ale i pro vaše dítě.

Diagnostika nedostatku vápníku během těhotenství

Po přečtení všech výše uvedených skutečností je pravděpodobné, že byste se měli zeptat na otázku: "Pokud je vápník tak důležitý pro naše tělo, proč nemá jeho úroveň kontrolu po celou dobu těhotenství?". Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá. Ve skutečnosti se diagnostika hypo- nebo hyperkalcémie snižuje na obvyklou biochemickou analýzu krve, kterou provádějí všechny těhotné ženy. Pokud lékař zjistí abnormality, pak jmenuje vápníkové přípravky.

Norma vápníku během těhotenství v krvi je 2,15-2,50 mmol / l

Pokud se pacient obává bolesti kostí, může lékař předepsat ultrazvuku (denzitometrii). Pomocí této metody je možné dříve diagnostikovat vývoj osteoporózy, dlouho před nevratnými procesy v kostním tkáni.

[3], [4], [5], [6], [7], [8],

Zdroje vápníku během těhotenství

Doporučený denní příjem vápníku během těhotenství je 1000-1200 mg. Pro srovnání průměrný dospělý potřebuje pouze 800-1000 mg. Níže uvádíme produkty, koncentrace vápníku, v níž je maximální.

• odrůdy tvrdého sýra (do 1000 mg na 100 g produktu)
• nízkotučný jogurt (450 mg na 100 g)
• Ořechy (170 mg na 100 g)
• tvaroh (150 mg na 100 g)
• Mléko (120 mg na 100 g)
• špenát (106 mg na 100 g)

Ukazuje se, že za účelem zajištění denní dávky vápníku během těhotenství stačí jíst dva sendviče se sýrem, sklenici mléka a 100-150 g tvarohu. Není to tak obtížné.

Pokud patříte k osobám, které trpí nesnášenlivostí laktózy, můžete zaplnit nedostatek vápníku jíst zelí, brokolicí, petrželkou, sójovými boby, semena.

Při plánování stravy nezapomeňte, že kyselé potraviny (šťovík, solení) rozpouštějí vápenaté soli a velké množství tuku zabraňuje jejich vstřebávání.