Z názvu diety je zřejmé, že hlavním produktem je zde mléko. Přísná mléčná dieta může znamenat použití pouze mléka, ale existují i pestřejší možnosti: s přidáním tvarohu, zeleniny, ovoce a dokonce i masa do stravy.
Dieta na sušení těla je typ sportovní diety, která zahrnuje konzumaci jídla obsahujícího velké množství bílkovin a malé množství sacharidů. Tento typ diety se také často nazývá bezsacharidová nebo ketonová dieta.
Jedním z nejvýznamnějších problémů naší doby je nadváha. Týká se mnoha lidí bez ohledu na věk a pohlaví. Ne každý se jí dokáže zbavit. Často se ztracené kilogramy vracejí.
Zeleninová dieta je právem považována za jednu z nejúčinnějších a zároveň zdravých diet, která pomáhá nejen normalizovat hmotnost, ale také zlepšit zdraví těla, omladit ho a nasytit ho všemi potřebnými látkami a zdrojem energie.
Podstatou tohoto typu zeleninové diety je střídání zeleniny a bílkovinných potravin. Dieta je velmi účinná, trvá v průměru 5 dní. Za tak krátkou dobu můžete zhubnout až 5 kg tělesné hmotnosti.
Tato dieta se liší tím, že nevyžaduje vyčerpávající omezení jídla a kalorií. S touto dietou se můžete cítit docela dobře, vést normální životní styl a neomezovat se ve fyzické aktivitě.
Ketogenní neboli keto dieta není nová: před sto lety, ještě před příchodem účinných antikonvulziv, si francouzští pediatři všimli, že určitá dietní omezení snižují frekvenci záchvatů u dětí trpících epilepsií rezistentní na léky.
Problém nadváhy je relevantní v každém věku, ale nejvýraznější se stává v dospělosti. Pojďme se podívat, jak zhubnout po 50 letech, základní pravidla výživy a tréninku.
