Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Produkty pro hormonální substituci u žen a mužů

Lékařský expert článku

Gastroenterolog
, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 01.06.2018

Stává se, že hormonální pozadí je narušeno kvůli nedostatku nebo přebytku některých živin, které ovlivňují sexuální sféru. Proto může být situace normalizována stejným způsobem zavedením do stravy produktů pro obnovu hormonálního pozadí.

Produkty pro hormonální substituci

Současně byste měli upravit stravu a dávku porcí. Potřebujete jíst 4-5krát denně, maximální množství jedné porce - až 300 ml a obsah kalorií by měl být veden snídaní a obědem. Večeře je nejjednodušší. Dieta by měla odpovídat biologickým hodinám a poslední jídlo je důležité dokončit nejpozději tři hodiny před spaním.

Po přezkoumání doporučení odborníků na výživu můžeme bezpečně říci, že správná výživa je zárukou hormonální rovnováhy a celkového zdraví ženy. To znamená, že produkty pro obnovu těla jako celku poskytují a normální stav hormonálního systému.

  • Voda

Pijte dostatečně, po krocích: první dávka - po probuzení, pak během dne a na konci - jednu hodinu před spaním.

  • Mravenec, pstruh, losos

Užitečné rybí tuky podporují zdraví žen, stimulují činnost mozku.

  • Squid, krevety, mořské kale

Mořské plody jsou zdrojem jodu, vápníku. Stimulujte práci epifýzy, hypofýzy, štítné žlázy a vytvářejte různé hormony.

  • Přírodní mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku

Zvláště potřebné produkty pro obnovení hormonálního pozadí a zdraví žen obecně. Normalizace trávicího traktu je přínosná pro pankreas a nadledviny.

  • Ovoce, zelenina, zelenina

Povinné složky stravy ženy: nahradit náklady na vitamíny, pektin, vlákninu.

  • Hovězí, slanina

Obsahují stopové prvky, zinek, selén.

  • Ořechy

Zdroje rostlinných tuků, bílkovin.

  • Česnek

Bohatý v phytoncids.

  • Čerstvé a hladké

Dodavatelé vitamínů, minerálů, vlákniny.

  • Přírodní čokoláda

Antidepresivum, zdroj energie.

Produkty pro obnovu potence

Od té doby lidstvo věnuje velkou pozornost intímnímu životu a úloze výživy v této oblasti. Mezi výrobky pro obnovu těla byla oddělena i samostatná skupina - tzv. Afrodiziakum, která byla jmenována za čest řecké bohyně lásky Afrodity.

Pomineme-li takové exotické dobu evropských jídel, jako žaludku velblouda nebo sobachatiny krev hlemýždím, zbytek menu pro obnovení účinnosti obecně upřednostňují moderní vědce. Jsou přesvědčeni, že mužské tělo, a v dnešní době potřebují speciální výrobky pro obnovení účinnosti, bohaté na vitamíny „reprodukční“ A a další (E, B), stejně jako proteiny, cholesterol, fosfor, selen, zinek a další minerály ..

Koneckonců, z toho, co jsou postaveny spermie? Nukleové kyseliny a bioaktivní látky jsou koncentrovány v zárodečných buňkách pro jejich syntézu. Výrobky pro regeneraci těla jsou dodávány těmito součástmi. Zejména následující:

  1. Ořechy.
  2. Zelenina, pikantní byliny, listy pampelišky.
  3. Vejce.
  4. Zlato.
  5. Repa.
  6. Houby.
  7. Semena.
  8. Vařená makrela, platýs.
  9. Ústřice, mušle, rakovinové mořské plody.
  10. Hra (bažant, drozd).

Velkou důležitost je jakost, tak i množství jídla. A přejídání pro mužskou moc je mnohem horší než podvýživa. A pravda, jako vždy, je uprostřed.

Mnoho produktů pro obnovu účinnosti je efektivnější v kombinaci s jinými, například míchaná vejce s cibulí, vařená řepa s masem, med s mlékem, vejce, kvasnice.

Produkty pro regeneraci spermií

Argumentuje se, že mužská neplodnost v 90% případů je způsobena nedostatečnou produkcí spermií. Chcete-li aktivovat tento proces, nemusíte se uchýlit k syntetickým lékům; pro začátek stačí provést úpravy v jídle a vstoupit do stravy speciální produkty pro restaurování spermatu.

Mezi nejefektivnější produkty pro spermatogenezi - a obvyklé produkty pro regeneraci těla a klasické afrodiziakum, jako jsou ústřice, které se podílejí na vývoji ženských i mužských pohlavních hormonů, zvyšují sexuální touhu a příležitosti. Ženšen má pověst kořenu mužskosti, česnek je zodpovědný za stabilitu spermií a borůvky a špenát zvyšují jejich "dovednost" a zručnost.

Co se týče konkrétních složkách, muži, zdraví reprodukčního systému, je nutné: kyselina listová, zinek, hořčík, selen, železo, arginin, vitaminy E, C, zdravé tuky, koenzym Q10, aminokyseliny. Jsou schopni zajistit potraviny a nápoje vyrobené z těchto surovin:

  1. Ženšen.
  2. Ořech z Brazílie.
  3. Česnek.
  4. Birdovo maso.
  5. Semena dýně.
  6. Popcorn.
  7. Blueberry.
  8. Mandle.
  9. Špenát, petržel
  10. Ústřice.

Sperma není obnovena u mužů, kteří zneužívají alkohol, kouření, mastné, smažené a jiné nezdravé pokrmy.

Produkty pro obnovu menstruace

Ženské tělo, které přijímá nezbytné součásti s jídlem, pracuje harmonicky a harmonicky. Nicméně, ne všechno závisí pouze na jídle a většina žen ve věku plodnosti se setkala s různými poruchami cyklu ve svém životě. Jedním z častých provokačních faktorů - ostré omezení výživy ke ztrátě hmotnosti.

Proč se to děje? Faktem je, že pohlavní hormony jsou tvořeny z cholesterolu, který je vzácný ve slabém jídle. A část estrogenu produkuje subkutánní tukové tkáně, které je v procesu ztráty hmotnosti kriticky vyčerpáno. Množství hormonů tedy klesá uměle, což vede ke zpoždění, bolestivé menstruaci a dalším poruchám cyklu.

Mohu problém vyřešit bez použití léků na obnovu menstruačního cyklu? Ukazuje se, že dieta vybraná pro různé fáze významně přispívá k prevenci menstruačních poruch a normalizace hormonálního pozadí.

Z obecného koše s výrobky pro obnovu těla ženy by měly být ty, které obsahují více karotenů, vitamínů E, B6, cholinu, kyseliny listové, selenu, hořčíku, draslíku, vápníku a železa. Může to být:

  • Jasné plody - vyrovnat nedostatek karotenoidů.
  • Banány, hrušky - dodávají draslík.
  • Semena slunečnice jsou zdrojem rostlinného tuku, bílkovin a draslíku.
  • Různé odrůdy zelí, špenát - nasycení tokoferolem (vitamín E).
  • Pšeničné klíčky - bohaté na vitamín E.
  • Sójové produkty v sortimentu - dodává cholin, nezbytné pro působení steroidních hormonů.
  • Rostlinné oleje jsou zdrojem nenasycených tuků, tokoferolu, vitamínů.
  • Játra jsou zásobníkem železa nezbytným pro syntézu hemoglobinu.
  • Chléb, kvasnice - dodavatelé vitamínů, vlákniny.
  • Rybí olej je zdrojem omega-3 mastných kyselin.

Jedení jídlo je jedním z příležitostí, které příroda poskytuje každému člověku. Potraviny nejen uspokojuje a obnovuje potřebnou energii, ale také podporuje vysokou kvalitu života: dobré zdraví, živost, dobrou náladu. Hlavní věc je, že pokrmy v každodenní stravě jsou řádně připraveny z kvalitních produktů, které obnovují tělo. K naplnění této podmínky je k dispozici každý, kdo se stará o své vlastní zdraví a usiluje o vysokou kvalitu života.

Produkty k obnovení měsíčního

Pokud se v ženském těle něco stalo a menstruační cyklus selhal, samoléčba je nepřijatelná. Povinná návštěva lékaře označí bod "i" a zodpoví otázku, jak problém vyřešit. Ale jelikož selhání systému se často vyskytuje jako nežádoucí reakce na příliš přísnou dietu, pak se v každém případě objeví otázka, jak produkty obnovit měsíčně.

K pravidelnému menstruaci je obzvláště důležité jíst těsně před začátkem, kdy je krev co možná nasycená estrogeny. Za tímto účelem byste se měli vyvarovat výrobků z bílé mouky, rýže, brambor. Způsobují zvýšení množství inzulinu, které narušuje přirozený menstruační cyklus a podporuje nadměrný tělesný tuk. Místo tzv. "Bílé výrobky" tělo potřebuje nabídnout menu s dostatečným množstvím užitečných tuků, bílkovin včetně rostlin, vitaminu D, flavonoidů, antioxidantů.

Normalizovat cyklus pomůže "barevným" produktům obnovit tělo:

  1. Tuňák, sardinky.
  2. Rybí olej.
  3. Vejce, žloutky.
  4. Po oleji.
  5. Sójové boby.
  6. Tvaroh, sýr.
  7. Játra tresky.
  8. Arašídy, mandle, vlašské ořechy.
  9. Kakao, tmavá čokoláda.
  10. Vývar z petrželky, oregano, jiné léčivé byliny.

Portál iLive neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.
Informace zveřejněné na portálu jsou pouze orientační a neměly by být používány bez konzultace specialisty.
Pečlivě si přečtěte pravidla a zásady webu. Můžete také kontaktovat.

Copyright © 2011 - 2020 iLive. Všechna práva vyhrazena.