Proteinová strava

Unikátní v tomto druhu, bílkovinná strava je hodna úcty. Může to skutečně pomoci zhubnout? Budete snadnější a okouzlující? Podívejme se na všechny možnosti této možnosti pro snížení hmotnosti.

[1], [2], [3], [4]

Proteinová strava umožňuje jíst téměř vše, co obsahuje bílkoviny

Proteinová strava se stala velmi oblíbenou a poptávanou právě proto, že prakticky neobmedzuje vás v používání přípravků obsahujících proteiny v jejím složení.

S potěšením jíst s nízkotučným masem, tvarohem, vejci jakéhokoli původu, tvaroh (s minimálním množstvím tuku).

Snižte na minimum příjem sacharidů, nejívejte mouku, nepijte alkohol atd. Ovoce jíst jen minimálně. Hlavní věc spočívá v tom, že příjem sacharidů neprůstává ve stejném množství jako bílkoviny.

Pokrok ve stravě s bílkovinami

Radost stravovací bílkoviny je, že pokud máte rádi maso, to je dobré. Dříve se domnívalo, že proteinová strava by měla být monotónní a velmi omezená, proto neměla dostatečnou energetickou hodnotu, nebyla dostatečně výživná.

Profesor Apfelbaum doporučil svým pacientům, aby do svého menu přidali i vaječný albumin. Tato strava se nyní nepovažuje za jedinou stravu, neboť se výrazně rozrostla na úrovni jejího rozvoje a rozmanitosti při výběru produktů.

Řiďte správně dietou

Aby bylo dosaženo požadovaného výsledku, stačí jednoduše vyloučit tuky a sacharidy ze stravy. Odmítněte sami sebe mouku, sladkosti, obilné výrobky, alkohol, brambory smažené, vařené a jiné, a vylučte olej a těstoviny.

Pokud vynaložíte úsilí na svou krásu a důvěru - ztrácíte váhu na 8 kilogramů za dva týdny. Mimochodem, sacharidy krmí naše tělo a nabíjí energií, protože uhlohydráty obsahují glukózu. A můžete přijímat glukózu dvěma způsoby: kvůli akumulaci tuku (jejich pálení) a od toho, co jíte každý den.

Když se uhlohydráty neposkytují do těla pomocí produktů, znamená to, že se automaticky používají tukové vklady a přirozeně ztrácíte váhu. Záměrně zahajujeme takový proces v našem těle - protein se stává příliš mnoho, málo sacharidů, člověk roste tenkým.

[5], [6], [7]

Potvrzení popularity stravy a pár slov

Zajímá vás, kdo vynalezl tak účinnou stravu pro rychlou úbytek hmotnosti a ve velkém měřítku? Strava skutečně funguje a její slavní lidé se o to pokoušeli a pak vám poradili.

Autor stravy je Dr. Robert Atkins, známý v jeho kruzích a širokých masách. Takoví populární lidé jako Brad Pitt, Jerry Halliwell a nenapodobitelná Jennifer Aniston zkoušeli na těle metodu Atkins.

[8], [9], [10],

Maso, ryby, vejce - rozloučení, další otrokyně

Vše je založeno na skutečnosti, že byste neměli popírat sami sebe masné výrobky a ryby. Ovoce lze jíst, ale jen bez fanatiky. Plody obsahují neproporcionální množství bílkovin se sacharidy, existuje více proteinů.

Možná byste se po snídani uvařili ve voňavém mase s vejci a nepřemýšlejte o následcích. A ani se nesnažte jíst sendviče s ovsenými vločkami, pak bude veškeré úsilí marné.

Proteinová strava může být nazývána dietou pro líné lidi, protože se člověk nemusí omezit jen na stravování. Vzhledem k tomu, že bílkovina je nasycená bílkovinami, tělo cítí, že je stále hlad, pak sacharidy nekonají. Pak, z vašich pečlivě nahromaděných zásob tuku, on i tělo kompenzují naše vzácné sacharidy.

Chudnutí od 3 do 8 kilogramů je zaručeno, tak říkají oddaní této metody.

A další ...

Během výživy se z těla aktivně extrahuje voda, takže se postava stane mnohem štíhlejší než před jídlem, s obvyklým způsobem života.

Pak je syntéza glukózy z proteinu, který je uvnitř vaší svalové hmoty. Vzhledem k velkému množství proteinů, proteiny ze svalů nezmizí ve velkém množství a máte nádherné tělo.

[11], [12], [13], [14]

Uchovávejte před aplikací

Proteinová strava má stále stejně jako všechny diety bez výjimky spoustu nedostatků. Proto by měla tato strava přicházet, pokud je naprosto všechno kritické, a jste připraveni trpět hladem, zdravotními problémy nebo narušením nálady, protože jen maso nemá velmi dobrý účinek na zdraví.