Aktivní životní styl zvyšuje šanci ženy stát se matkou.

V Bostonu byla provedena zajímavá studie, která se týká především žen, které sní o dítěti. Jak se během experimentu ukázalo, pravidelné cvičení a návštěva bazénu přispívají k reprodukční funkci ženy.

Studie proběhla v Dánsku, kde se více než tři tisíce žen dobrovolně přihlásilo k otěhotnění, ale měly potíže s početím. Aby byla studie objektivnější, specialisté vybrali ženy v reprodukčním věku od 18 do 40 let. Experiment trval jeden rok, během kterého se přibližně 70 % žen, které se studie zúčastnily, podařilo otěhotnět.

V průběhu experimentu vědci analyzovali zdravotní stav žen a také jejich fyzickou aktivitu. Vědci dospěli k následujícím závěrům: ženám, které neměly silnou, ale dlouhodobou fyzickou aktivitu (jízda na kole, chůze atd.), se podařilo otěhotnět. Zároveň vědci poznamenali, že nadváha neovlivnila pravděpodobnost početí.

Poté, co odborníci provedli závěrečné analýzy, zjistili, že taková fyzická aktivita v délce přibližně pěti hodin týdně zvyšuje šance ženy na otěhotnění o 18 %. Odborníci provedli všechna srovnání s kontrolní skupinou žen, kde fyzická aktivita byla kratší než jedna hodina týdně.

Představa, že čím vyšší fyzická aktivita, tím větší je šance ženy otěhotnět, je však mylná. V tomto případě to nelze přehánět, protože můžete dosáhnout opačného efektu. Například intenzivní jogging nebo aerobik po dobu více než pěti hodin týdně snižuje šance ženy stát se šťastnou matkou až o 32 %. Vědci proto doporučují ženám, které plánují otěhotnět, aby se vzdaly nadměrné fyzické aktivity a daly přednost lehčím sportům.

Aktivní životní styl vám nejen pomůže otěhotnět, ale také vám pomůže mnohem snadněji překonat tak těžké období, jako je porod. Ženy, které během těhotenství dělají speciální cvičení, hodně chodí na čerstvém vzduchu, mají výrazně nižší riziko císařského řezu. Studie ukázaly, že ženy, které cvičily gymnastiku třikrát týdně (ne více než hodinu denně), prováděly různá silová cvičení a protahování, rodily děti s větší hmotností (více než 4 kg) mnohem méně, navíc se u nich snížila pravděpodobnost císařského řezu o 34 %.

Ženy, které během těhotenství cvičí speciální cvičení, trpí méně toxikózou, zejména ve druhém a třetím trimestru. Pozdní toxikóza je nebezpečná nejen pro zdraví nastávající matky, ale i pro vývoj dítěte. Gestační diabetes je poměrně nebezpečný stav, kterým těhotné ženy trpí v důsledku poruchy metabolismu sacharidů. Po porodu se hormonální pozadí ženy normalizuje a diabetes odezní bez jakékoli speciální léčby.

To vše opět naznačuje, že mírná fyzická aktivita je pro zdraví žen nezbytná.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]