Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Inteligence dítěte přímo souvisí s příjmem potravy.
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Podle některých vědců je 70 % lidské inteligence zakotveno před narozením. Stále však zbývá 30 % k rozvoji a rodiče mají možnost výrazně zlepšit intelektuální schopnosti svého dítěte. Zvláštní roli v tom hraje výživa. Množství vitamínů a minerálů, které dítě přijímá, určí jeho inteligenci.
Díky řadě studií provedených vědci bylo možné zjistit, že základní intelektuální schopnosti se formují v prvních dvou letech života a přímo závisí na stravě dítěte. Čím více produktů, které podporují vývoj mozku a zlepšují jeho fungování, je dítěti podáváno, tím chytřejší později vyroste. Tato skutečnost byla prokázána zejména díky výsledkům experimentu, kterého se zúčastnilo 7 000 dětí.
Mateřské mléko se ukázalo jako nejužitečnější produkt pro dítě. Obsahuje mnoho užitečných vitamínů a minerálů, které nejen posilují imunitní systém, ale také zlepšují funkci mozku. Po prostudování výsledků experimentu vědci doporučili mladým matkám kojit své děti do 1,5–2 let, aby dítě vyrostlo chytřejší.
Konzumace ovoce, zeleniny a fermentovaných mléčných výrobků také přispívá k rozvoji inteligence. Inteligence dětí, které byly krmeny převážně zdravými potravinami, byla podle výsledků testování nadprůměrná. Proto se doporučuje dávat dětem čerstvé bobule, zeleninu a ovoce, stejně jako výrobky jako sýr a ryby. Červené ryby obsahují jód a zinek a jejich konzumace pomáhá zlepšit soustředění, posílit imunitní systém a zlepšit funkci mozku. Rodičům se samozřejmě doporučuje, aby si vytvořili „intelektuální dietu“ s využitím doporučení pediatra.
Kromě zdravých produktů existují i ty škodlivé. Vědci zjistili, že děti, které byly ve 2 letech často krmeny chipsy, sušenkami, bonbóny, čokoládou a limonádou, byly ve věku 8 let méně pozorné a chytré než jejich vrstevníci. Z tohoto důvodu lékaři doporučují z dětského jídelníčku zcela vyloučit produkty, které zpomalují vývoj mozku. To platí zejména pro chipsy a limonádu.