Riziko dehydratace je mýtus, říkají britští vědci
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Britští vědci uvedli, že riziko dehydratace je mýtus, informuje Daily Mail. Podle tradičního názoru lékařů je potřeba pitné vody pro prevenci onemocnění ledvin a obezity, připomíná novinářka Sophie Borlandová. Britské ministerstvo zdravotnictví, stejně jako přední lékaři a odborníci na výživu říkají, že byste měli vypít 1,2 litru vody denně.
Ale Margaret McCartney, praktický lékař z Glasgow, řekl v článku pro British Medical Journal, poradenství pít 6-8 sklenic vody denně - „není jen nesmysl, ale nesmysl, zcela sesazen.“ Podle McCartneyho jsou užitečné vlastnosti vody často zveličovány zainteresovanými organizacemi - například výrobci balené vody.
Podle výzkumu, pokud člověk pije vodu "jen pro případ", ve chvílích, kdy necítí skutečnou žízeň, koncentrace pozornosti v něm klesá, ale nezvyšuje se. "Existují také důkazy, že chemikálie, které dezinfikují balenou vodu, mohou být zdraví škodlivé," uvedl článek. A pokud budete "pít vodu", budete muset vstát v noci, což ruší spánek. "Podle některých studií může pitná voda dokonce způsobit onemocnění ledvin, místo aby tomu zabránilo," píše autor.
McCartney také varoval, že z nadměrného pití vody se může objevit vzácná, ale potenciálně smrtelná onemocnění hyponatrémie: hladina soli v těle se snižuje a mozkový edém je možný .
Americký metabolista Stanley Goldfarb naopak nezjistil hypotézu, že voda pomáhá zhubnout, protože potlačuje chuť k jídlu.
Ať už to bylo jakkoli, v roce 2010 Britové vypili 2,06 miliardy litrů balené vody, ale ještě více čaje a piva (třikrát a pětkrát více).