Odchod do důchodu: výhody a nevýhody

Odchod do důchodu není jen ukončením profesní činnosti, ale také změnou v celém životě člověka. Na tuto událost je nutné se předem připravit. Při odchodu do důchodu můžete být spokojeni s tím, co jste ve svém životě udělali, nebo naopak litovat, že musíte opustit své zaměstnání. Práce v důchodu má proto řadu výhod.

Bez ohledu na to, kdy odchod do důchodu nastane (v 50, 60 nebo 70 letech), může být loučení s prací plné komplikací. Stres z odchodu do důchodu je doprovázen neochotou zapojit se do společenského života, poklesem zájmu o ostatní lidi a často vede ke snížení intelektuální aktivity. Pocit zbytečnosti a absence jasné rutiny mohou vyvolat ztrátu sebevědomí, špatnou náladu nebo stažení se do sebe. „Uzavření se do sebe“ zase často vede k egocentrismu, „fixaci“ na vzpomínky. Člověk začne intenzivně naslouchat sám sobě, svému tělu.

Aktivní optimista snáze snese změny spojené s odchodem do důchodu a znovu získá rovnováhu v životě. Touha pracovat je hlavní potřebou zdravého člověka.

Práce v důchodu pomáhá rozvíjet mnoho schopností člověka, činí je potřebnými pro ostatní, dává smysl životu. Velký filozof 18. století Voltaire ve svém devátém desetiletí života věřil, že čím je člověk starší, tím více potřebuje pracovat, protože je lepší zemřít, než se vlézt životem jako starý muž (pracovat znamená žít!).

Po dosažení důchodového věku je důležité pokračovat v práci, ale v souladu se svým zdravím. Těžká fyzická práce v důchodu je u starších lidí kontraindikována, o ní Aristoteles řekl, že vysušuje tělo a vede k předčasnému stárnutí. Dá se říci, že mírná práce je zdravý stres a nadměrná práce kvůli svému objemu, obsahu nebo naopak kvůli tomu, že nevyužívá všechny schopnosti člověka, je nezdravý stres.

Po 65–70 letech byste se neměli snažit o práci, která vyžaduje hodně pozornosti nebo rychlé rozhodování. Je dobré, když je vaše práce v důchodu blízko domova a dojdete k ní pěšky maximálně za 15–25 minut.

Pokud důchodce nikde nepracuje, stále se potřebuje něčím zaměstnávat. Je užitečné si udělat seznam úkolů, které má na daný den udělat, i když nemůžete všechno splnit.

Fyzická práce, která je snesitelná, má blahodárný vliv na tělo. Mnoho starších lidí si užívá práci na svých zahradních pozemcích. Zahradničení v důchodu vyžaduje dodržování těchto doporučení.

• Je zakázáno pracovat, pokud se necítíte dobře. Jakmile se starší osoba při práci necítí dobře: bolí ji hlava nebo se necítí dobře - musí okamžitě přestat pracovat a dát si přestávku.
• Nedoporučuje se pracovat v horkých hodinách dne. Nejlepší je pracovat na zahradě před 11. hodinou dopoledne a po 17. hodině odpoledne.
• Na hlavě by se měl vždy nosit klobouk a oblečení z dobře větraných tkanin (bavlny nebo lnu), které neomezuje pohyb, by mělo co nejvíce zakrývat tělo.
• Neměli byste se dlouho zdržovat v jedné poloze, zejména v ohnuté poloze. Pro práci s výsadbou je možné použít lavičky různých velikostí.
• Je důležité si dělat dlouhé přestávky v práci a mít vždy po ruce léky pro případ nouze doporučené lékařem.
• Nikdy nepracujte ve výškách bez bezpečnostního vybavení.
• Není vhodné zůstávat na zahradě dlouho sám, protože pokud se váš zdravotní stav náhle zhorší, nebude nikdo, kdo by vám pomohl.

Vzhledem k obtížné ekonomické situaci v zemi je mnoho lidí, kteří odešli do důchodu, nuceno hledat si další zdroj příjmů, protože důchod, který jim stát připisuje, často nestačí. Osamělí důchodci navíc komunikují se svými kolegy v práci. To má na ně pozitivní vliv a udržuje si sociální vazby.

Práce v důchodu nejen doplní rozpočet důchodce, ale také (při rozumné pracovní zátěži) posílí jeho zdraví. Je třeba si uvědomit, že všichni dlouhověkí pracovali až do posledních dnů svého života, zůstali při zdravé mysli a v dobré fyzické kondici až do vysokého věku.