Jak snížit hladinu cukru v krvi doma?

Chcete-li úspěšně snížit hladinu cukru v krvi, můžete připojit i speciální hypoglykemickou gymnastiku. Tato metoda je dostatečně bezpečná a efektivní. Poměrně jednoduché cvičení nebudou trvat dlouho a v kombinaci s správnou výživou pomůže snížit hladinu cukru v krvi po dlouhou dobu.

Je známo, že práce svalů vyžaduje energii, kterou svaly dostávají od cukrů. Dáte-li vaše svaly systematicky dávkování zátěže, povede to nejen k normalizaci metabolismu glukózy, ale také ke snížení ukazatele cholesterolu, stabilizuje krevní tlak a ke zlepšení zdraví obecně.

Gymnastika pro snížení cukru se provádí s počtem 10-15 opakování na cvičení. Mezi přístupy byste měli udělat přestávku na odpočinek a odpočinek - asi 40-50 sekund.

1. Vezměte činky nebo váhu, dolů ruce na boky. Pomalu zvedají ruce, ohýbají se za lokty a otáčejí se směrem k ramenům. Pomalu vraťte ruce do původní polohy.
2. Držte činky, roztáhněte ruce po stranách do úrovně chrámů, přitiskněte je k uším, zvedněte je a zcela narovnejte. Vraťte se do výchozí polohy v opačném pořadí.
3. Ležely na zádech, ruce se nacházejí za hlavou, nohy se ohýbají na kolena. Lokty vycházely po stranách. Otočte lis s oddělením od podlahy horního segmentu zad. Pásek by měl zůstat na podlaze.
4. Dostávají se do "baru", paže od loktů k rukám plní úlohu důrazu na podlahu. Pokuste se zůstat v této pozici co nejvíce.

Po cvičení musíte relaxovat, zhluboka se nadechnout a vydechovat. Je dobré zahrnout lehkou hudbu a pohodlně držet tělo - můžete si chvíli lehnout nebo si sednout na židli. Po gymnastice se doporučuje sprchovat.

Přečtěte si také o tom, jak rychle a účinně snižovat hladinu glukózy v krvi léky a bez inzulínu.

Jak snížit cukr alternativními prostředky?

Snad většina z nás v léčbě jakékoli nemoci se snaží uchýlit se k alternativní medicíně. Není to výjimka - a zvýšený stav cukru v krvi. Známí specialisté "populistů" naznačují, že je třeba věnovat pozornost takovým lékům, které mohou snížit hladinu cukru v krvi:

• List a kůra moruše bílá - z těchto složek se připravuje infuze (jako čaj), která se užívá před jídlem 4x denně.
• Špenátový prášek - přidává se do čaje, kávy, kefíru nebo jen k pití vody, asi 10 gramů denně.
• Ovesný puding - měl by být opilý 4x denně po dobu 20-30 minut před jídlem.
• Infuzní kůra aspen - nápoj místo čaje před každým hlavním jídlem.
• Bobule a borůvky jsou konzumovány nebo opíjeny ve formě čajů a kompotů, často a postupně po celý den.
• Oddělení ořechů - slouží k přípravě alkoholové tinktury. Kurz by neměl přesáhnout jeden týden.
• Žaludy na zemi - prášek se postupně postupuje po dobu jednoho týdne.
• Oddenka lopuchu se varí a opíje trochu před jídlem.
• Rowan ovoce - nalijte vroucí vodu v poměru 1: 2, trvejte několik hodin a pijte 150 ml ráno a večer.
• Pšeničná pampeliška - použití ve formě infuze. Vezměte si trochu po celý den.

Můžete také připravit léčebné infuze a odvarky na základě levsea, kopřivy, japonských sophores, karafiátů, oddenků kočky.

Dobrý a dlouhodobý účinek redukce cukru má mnoho léčivých rostlin. Například vavřínové listy, kopřivy, lipové květy, fazole, borůvky a jetel jsou všude používány ke snižování cukru.

Prostředky založené na těchto rostlinách jsou připraveny poměrně jednoduše a jejich účinek je kumulativní, proto by neměli očekávat okamžité snížení cukru. Je důležité dodržovat předepsaný průběh příjmu v receptech.

Chcete-li dosáhnout nejjednodušší bylinné infuze, která vám umožní snížit cukr, musíte si vzít 200 gramů vroucí vody a pást 1-2 lžíce. L. Některé z výše uvedených tráv. Pijte infuzi třikrát denně, ¼ šálku najednou. Lidé, kteří se již pokoušeli o použití této receptové poznámky: dokonce i použití běžného limetkového čaje podle výše uvedené metody umožňuje stabilizovat hladinu cukru v krvi během 3-4 měsíců.

Tam je také případ, kdy pacient, místo pravidelného čaje, pil jen třikrát denně infuzi vápna. V důsledku toho, o šestnáct týdnů později, jeho hladina cukru klesla zcela do normálu.

Jak snížit cukr citronem?

Citrón pro snížení cukru může být užitečný, pokud osoba není alergická na citrusy. Lemon může být jednoduše přidán do šálku s čajem (v tomto případě musí být kousek citronu úplně konzumován spolu s kůrou). Kromě čaje se k ostatním pokrmům přidává citron - například jejich maso nebo ryba. Nakonec je povoleno jíst poloviční citrona současně.

Můžete také připravit léky na bázi citronu, které pomáhají snižovat cukr.

• Stlačte šťávu z jednoho citronu, promíchejte s kuřecím vejcem a přidejte skořici. Výsledný "koktejl" by měl být opilý před prvním jídlem (60 minut). Mělo by to být provedeno po dobu tří dnů, jednou měsíčně.
• Odpařte 20 g borůvkových listů ve 200 ml vroucí vody. Po 2 hodinách filtrujte médium a přidejte 200 ml citronové šťávy. Vezměte v množství 50 ml ráno, před večeří a před večeří, po dobu jednoho týdne.

Neznečištějte cukr citronem, jestliže máte problémy s trávicí soustavou.

Jak snížit cukr s bobkovým lístkem?

Chcete-li snížit obsah cukru s vavřínovými listy, musíte si vybrat listy čisté, bez skvrn, s dobrým charakteristickým zápachem. Vavřínové listy se vyznačují antimikrobiálním a antifungálním účinkem, zmírňují záněty, stimulují imunitu a uklidňují. A pacienti s diabetem používají vavřínu ke snížení cukru.

Známý není žádný způsob, jak snížit obsah cukru pomocí vavřínových listů. Zde jsou nejběžnější z nich:

1. Deset listů se vlije do dvou litrů horké vody, přivede se k varu a trvá na chladném místě po dobu dvou týdnů. Přijmout: s hodnotou cukru na 10 mmol na litr - 100 ml a při hodnotě více než 10 mmol na litr - 200 ml.
2. Trvejte na strmé vroucí vodě (600 ml) tucet listů vavřínu. Vydrží 4 hodiny, dobře izolované kapacity. Napijte 100 ml po dobu 25-35 minut před jídlem.
3. Pět listů se vaří pět minut ve 300 ml vody. Dále je varný prostředek se stejnými listy umístěn do termosky a držen po dobu až 4 hodin. Během dne vypijte výslednou tekutinu trochu (tato dávka by měla být denně opojena). Po dni, může být léčba opakována, ale pak musíte udělat přestávku po dobu 14 dnů.
4. Ve vroucí vodě (jeden litr) hodí pět listů listů a skořice, držte se na nízké teplotě po dobu čtvrthodiny, v pohodě. Lék užívejte 200 ml denně po dobu tří dnů.

Jak fazole snižuje cukr?

Je velmi užitečné jíst fazole ke snížení cukru . Dokonce i běžné pokrmy založené na fazolích mohou ovlivnit normalizaci hladiny cukru. V tomto případě jsou dostupné téměř všechny druhy fazolí pro léčebné vlastnosti: červená, bílá, černá a fazole. Obzvlášť populární u diabetiků používá listy fazolí. Dokonale čistí krev toxinů a dalších zbytečných látek, posilují imunitu, zabraňují vzniku virových infekcí.

Nejoblíbenější recept na snižování cukru:

• připravte přísady - 100 g lusky, 1 polévková lžička. L. Semena z lnu, několik listů rybízu;
• Vařte všechny složky léku s litrem vroucí vody, vařte po dobu 15-20 minut;
• trvá 50-60 minut;
• vypijte odvar o čtvrtinu sklenky třikrát denně před jídlem.

Taková léčba může trvat až 2 týdny.

Můžete také vařit fazole. Jedna lžíce chlupů nalít sklenici vařící vody, trvá 25-35 minut, filtrováno. Přidejte trochu medu a vypijte 150 ml až čtyřikrát denně před jídlem.